top of page

Vatsa litteäksi Method Putkisto syväjumpalla täsmäkurssi

  • 6päivää
  • 13vaihetta
  • 27osallistujaa

Tietoja

Toivoa kaiken muotoisille vatsoille Method Putkisto syväjumpalla! Koe 5 päivän täsmäkurssi Marja Putkiston opissa. Unohda perusvatsarutistukset, jalkojen nostot, lankut ja pyöräilyliikkeet ja opi tilalle jotakin tehokkaampaa ja samalla kevyempää, kun voit unohdaa ne sadat yksipuoliset toistot! Näillä harjoitteilla opit syväjumpan ja syvävenyttelyn harjoitteita keskittyen vatsan seutuun, sekä hengitystekniikkaa, jolla aktivoida vatsan alueen syvimpiäkin lihaksia. Muutos alkaa tuntua ja näkyä, kun otat harjoitteet tavaksi säännöllisesti. Method Putkisto -harjoitteissa hengitystä käytetään liikkeiden sisäisenä tukena, niiden ponnahduslautana. Hengityksen kautta haetaan keholle sisäistä jännitettä, jolloin liikkeet eivät ole jännittyneitä, eivät myöskään täysin rentoja, vaan kontrolloituja ja virtaavia. Method Putkisto syväjumppaharjoitukset keskittyvät kehon ”ydintuen” vahvistamiseen ja erityisesti syvien vatsalihasten toiminnallisuuden palauttamiseen.

Voit liittyä tähän ohjelmaan myös mobiilisovelluksessa.

Overview

Hinta

Maksuton

Jaa

Oletko jo osallistuja? Kirjaudu sisään

bottom of page