logo studio.png

Studio Kuopio

PHOTO-2021-04-03-19-40-39.jpg

Liiku kohti hyvinvointia - me autamme sinua

Tervetuloa meille
  • ammattitaitoista kehon- ja liikkeenhuoltoa

  • lupaamme, että ryhtisi paranee ja hyvinvointisi kohenee

  • palvelemme Method Putkisto -lajein; Original, Kasvoklinikka, Huippuliikkuja, Kevytohjelma ja Pilates

Voimme auttaa

  • selkäkipu, niska-hartiaseudun jumit

  • palautuminen

  • purennan ongelmat, narskuttelu 

  • tuki oman urheilulajin suoritusten parantamiseen

  • painonhallinta

  • eri ikävaiheiden tuomat muutokset

  • synnytyksestä toipuminen

  • kuntoutus

MENETELMÄ,

JONKA AVULLA OPIT KEHOSTASI KAIKEN​

KESÄN TARJOUKSET 

KESÄKORTTI - liiku niin paljon kuin haluat

Kesän ajan elokuun loppuun saakka sinulla on 9 ohjattua tuntia viikottain vapaasti käytössäsi. 

Rajattoman harjoittelun 1 kk kesäkortti 150 €

 

TULE TUTUSTUMAAN - 3 kerran kortti

3 kerran tutustumiskortti 49 €

 

Alla näet tuntien kesäaikataulun.

Klikkaa ostoksille alla olevasta linkistä. Oston jälkeen saat tervetulokirjeessä ohjeet varauskalenterin käyttöön, tietoa harjoittelusta meillä ja tarkemmat lajiesitellyt.

Viikko-ohjelma kesällä 1.6.- 31.8.2021

Maanantai

Method Putkisto Pilates

klo 17.30-18.30

Palauttava Kevytohjelma ONLINE

klo 19.00-20.00

Tiistai

Method Putkisto Original

klo 17.00-18.30

Kasvoklinikka

klo 19.00-20.00

Keskiviikko

Kasvoklinikka ONLINE

klo 16-17

Method Putkisto Original ONLINE
klo 17.30-18.30

torstai

Method Putkisto Huippuliikkuja

klo 17.30-19.00

Method Putkisto Original

klo 19.30-20.30


SUNNUNTAI

Method Putkisto Original ONLINE

klo 19.00-20.00


IMG_7854.jpg
Tervetuloa luomaan yhdessä meidän kanssamme uusi Method Putkisto Studio Kuopio!

Method Putkisto on menetelmä, jonka avulla syvennät tuntemustasi omasta kehostasi.

 

Lupaamme, että hyvinvointisi kohenee, ryhtisi paranee ja liikkumisestasi tulee entistä vaivattomampaa ja tehokkaampaa, kun opit Method Putkisto -harjoittelun myötä tunnistamaan luidesi ja lihastesi luonnolliset linjaukset. Opit käyttämään ja hallitsemaan kehoasi optimaalisesti, 

 

Method Putkisto menetelmänä sopii kaikille lähtötasosta riippumatta. Menetelmä antaa myös loistavat mahdollisuudet kehittyä ja kehittää itseään liikkujana läpi elämän.

 

Olit sitten nuorempi, vanhempi, liikunnan harrastaja, istumatyöläinen, urheilija, laulaja, muusikko, raskaana oleva, kipujen kanssa eläjä, puhetyöläinen, näyttöpäätteellä työskentelevä, jäykkäselkäinen tai yliliikkuva, menetelmä sopii juuri sinulle. 

 

Me autamme sinua etenemään harjoittelussa ja kehittymään kohti tavoitteitasi juuri Sinulle sopivalla tavalla.

 

IMG_4790.jpg
METHOD PUTKISTO LAJIT

TORStai

ORIGINAL

Rakentaa liikkumisen kivijalkaa ja vahvistaa motoriikkaa.

Lisää notkeutta, liikkuvuutta, tasapainoa ja voimaa.

KASVOKLINIKKA

Vapauttaa ylävartalon ja kasvojen kireät lihakset.

Kohottaa kasvot luonnollisin keinoin.

Tuo helpotusta purentaongelmiin ja näyttöpäätetyön aiheuttamaan kuormitukseen.

 

                          

HUIPPULIIKKUJA

Hermottaa selkärankaa.

Muuttaa liikkumisen entistä sulavammaksi ja taitavammaksi.

Tukee sinua olemaan vielä parempi omassa lajissasi.

 

KEVYTOHJELMA

Herättää kehon palautumisen mekanismit.

Virkistää, rentouttaa ja lievittää stressin oireita.

PILATES

Parantaa keskivartalon voimaa ja hallintaa.

Lisää selkärangan liikkuvuutta.

Vahvistaa ryhtiä, koordinaatiota ja kestävyyttä.

Me ohjaamme sinua
IMG_7488.jpg

Anna-Maria Pietiläinen

"Metodin kokonaisvaltaisuus sekä monipuolisuus viehättää. Saman menetelmän avulla voin vahvistua ja palautua. Lisäksi olen vapautunut sellaisista liikkumisen rajoitteista, joista en enää luullut pääseväni eroon. Kehon parantunut toiminnallisuus ilmenee esimerkiksi laulamisen ja soittamisen helppoutena, jota entisenä ammattimuusikkona arvostan.”

 

Method Putkisto -ohjaaja

Hieroja

8708db70-96d7-401b-9a85-cad9ae9e2c7f.jpg

Marja-Kaarina Väänänen

"Metodin myötä olen oppinut luottamaan kehooni ja kuuntelemaan sitä. Keho kertoo, miten voin auttaa sitä palautumaan tai vahvistumaan ja millaisia tavoitteita voisin sille asettaa. Toiveeni on pyrkiä säilyttämään kehoni toiminnallisuus läpi yhteisen matkamme ja auttaa siinä myös muita."

MP 3D Kasvoklinikka -ohjaaja, Method Putkisto -ohjaaja

Liikunnanohjaaja

unnamed (7).jpeg

Anna Maria Pääkkö

"Liikkumisen vapaus, vahva liikkeenhallinta ja oman kehon tuntemus ovat mahdollisuus ja avain hyvinvointiin meille jokaiselle. Tavoitteeni ohjaajana on auttaa sinua löytämään oma potentiaalisi liikkujana - metodin

avulla. Jaksan aina hämmästellä, miten yksinkertaisilla ja tarkoilla harjoitteilla voin samanaikaisesti lisätä kehon liikkuvuutta ja voimaa."

Method Putkisto -diplomiohjaaja, MP-, MP Pilates-, MP Kevytohjelma-, MP Body Up-, MP Kävelyntaito- ohjaaja

Afternoon Light
Hinnat

Haluatko maksaa jollain liikuntaetuudella? Onnistuu. Onko sinulla kysyttävää harjoitteluun liittyen? Kaikissa tapauksissa ota yhteyttä alla olevalla lomakkeella niin kuulet meistä pian ja sovitaan yhdessä jatkosta. 

Kesäkortti

Kesäkortti 3 kk 1.6.-31.8.2021

250 € 

 

Kesäkortti 1 kk 31.8.2021 saakka

(voimassaolo alkaa ensimmäisestä käyttökerrasta)

150 €

 

3 kerran tutustumiskortti

49 €


 

Syyskausi 1 

Syyskausi 1 

1.9. -17.10.2020 

 

Ota yhteyttä

Kiitos yhteydenotostasi. Olemme sinuun yhteydessä mahdollisimman pian.

image00003.jpeg
logo studio.png

Method Putkisto Studio Kuopio

kuopio@methodputkisto.fi

Puh 050 331 3444

Käyntiosoite: Koljonniemenkatu 2, krs 2, 70100 KUOPIO

Parkkipaikat: Kadunvarressa pysäköinti