logo studio.png

Studio Lohja - Satu & Johanna

Satu Kataja-Portti &

Johanna Österberg

Mitä Method Putkisto on meille?

 

"Method Putkisto- harjoittelu on mielenkiintoista ja haastavaa sillä kehomme ja mielemme haastaa meitä läpi elämän. Niinpä se on enemmän kuin tapa harjoitella, enemmän kuin vailla vertaansa oleva opetusmenetelmä.
 

Method Putkisto haastaa sinut muuttamaan tapaasi ajatella liikettä ja liikuntaa. Se opettaa ja parhaimmassa tapauksessa saa sinut oivaltamaan, mikä juuri sinun kehosi potentiaali on."

Lohjan Studion syyskauden tuntitarjonta:

original

Liikkumisen kivijalka,

joka ohjaa harjoitteluasi

uuteen suuntaan.

Ti klo 18.30-20.00

Ke klo HYBRIDI 18.30-20.00

Pe HYBRIDI klo 10.00-11.30

Su HYBRIDI klo 17-18.30

Hybridi- tunnille osallistut joko studiolla tai onlinessa.

pilates

Selkäranka toiminnalliseksi

ja voimaa keskivartaloon.

Ma klo 18-19

Pe klo 16.45-17.45

Pilates- tunnit ovat hybridi- tunteja, joille voit osallistua studiolla tai onlinessa.

kasvoklinikka

Helpotusta kipeään niskaan, purentaongelmiin ja älylaitteiden väsyttämiin silmiin. Virkistä olemuksesi ja kaunistu!

Ti klo 17.30-18.15

Ke ONLINE klo 11.30-12.00

kevytohjelma

Palaudu arjen kiireistä,

kiinteydy ja vilkastusta lymfakiertosi.

To ONLINE klo 17.00-18.00 To klo 18.30-20.00

Ilmoittaudu kokeilemaan, kokeilukerta vain 10 euroa!

VALITSE NÄISTÄ SINULLE SOPIVA VAIHTOEHTO

PSX_20200812_130308.jpg

5 X KORTTI

KÄY 5 KERTAA VALITSEMILLASI TUNNEILLA HINTAAN 130 €.

VOIMASSA 2 KK OSTOHETKESTÄ

IMG_20200812_123417.jpg

KUUKAUSIKORTTI

KÄY  NIIN USEIN KUIN HALUAT HINTAAN 115€/KK

IMG_20200812_123122.jpg

3 KK KORTTI

KÄY 3 KK NIIN USEIN KUN HALUAT HINTAAN 319 €

IMG-20200812-WA0120.jpg

5 x KORTTI ONLINE- TUNNEILLE

KÄY 5 KERTAA VALITSEMILLASI ONLINE- TUNNEILLA HINTAAN 70 €. KORTTI VOIMASSA 2 KK OSTOHETKESTÄ.

IMG-20200924-WA0028.jpg

KOKEILUKERTA

KOKEILE MITÄ TAHANSA  TUNTIAMME HINTAAN 10 €!

“ Muokkaa kehoasi luonnollisin keinoin ja ota se takaisin haltuun. “

Johanna Österberg

“ Todellinen muutos alkaa kun opit kuuntelemaan itseäsi.”

Satu Kataja-Portti

Olen Johanna Österberg.

Ennen Method Putkisto- ohjaajuutta toimin liikunta- alalla liikunnanohjaus sekä yksilövalmennus tehtävissä. Method Putkisto on ollut itselleni käänteentekevä muoto harjoitella ja viedä omaa, mutta myös  asiakkaitteni harjoittelua eteenpäin aivan eri tavalla kuin olin koskaan tullut ajatelleeksi. 

Putkisto palauttaa autonomian omaan kehoon, opettaa liikkumisen perusteet ja ohjaa muutokseen juuri sinun kehon rakennetta kunnioittaen. Nykyisellään saatamme ulkoistaa oman hyvinvointimme. Tein itsekin niin.  Liikuin, mutta en nauttinut siitä. Tuntui, että liikunnasta oli tullut hyvin repivää, kuormittavaa ja tylsää sekä yksitoikkoista. Unta, liikkumista sekä syömistä piti tarkkailla jollain vempeleellä. Metodi on opettanut minulle sen, että oman kehon tuntemus on ensisijaista muutosta tavoitellessa. Erilaisilla mittareilla oman tuntemuksen voi sitten todentaa, ei toisinpäin. 

Olen Satu Kataja-Portti.

Olen ollut kiinnostunut ihmiskehosta sekä muodonmuutoksista omasta elämäntaparemontistani saakka. Pudotin 8 vuotta sitten reilusti painoa, jonka jälkeen päätin opiskella ammatin hyvinvointialalta ja auttaa muita samalla polulla olevia. Ohjaajana haluan saada ihmiset ihastumaan kehoihinsa ja arvostamaan itseään. Haluan luoda haasteita ja sitten onnistumisia. Method Putkisto - tunneilla ihminen tekee kaiken omaa kehoaan kuunnellen. Omaa kehoaan kuuntelemalla tulee helposti tutuksi myös oman mielensä kanssa. Tämän tapahtuessa ihmisestä saattaa tulla oman itsensä kaveri. Ja näin kun pääsee käymään, haluaa jatkaa harjoittelua- ei rankaistakseen itseään- vaan koska ansaitsee hyvän olon.

PSX_20200608_190150.jpg
“Kiitos tunnista, onpa rentoutunut olo,
kuin taakka olisi hartiolta pudonnut.”
"Nää metodit jää onneksi kivasti kroppaan niin tulee kotonakin tehtyä harjotuksia sillee puolivahingossa."
"Ohjaus on niin johdonmukaista, liikkeiden teossa on rauha. Tunti soljui huomaamatta. Vetreä on olo."

Yhteystiedot:

Method Putkisto Studio Lohja, Koulukatu 6, Lohja

Katso sijainti kartalla!

040 356 2122/Satu

045 276 8600/Johanna

lohja@methodputkisto.fi