Virittäydy energiseksi

Puhumme nukkumisesta, mutta olemmekohan edes hereillä?

​

Keho ei enää erota rentoutumisen ja aktiviteetin eroa.

Marja 

Aistien tasapainoon!

Uudessa ”aistijumppa”-kirjassani, "LUMO & VOIMA – virittäydy energiseksi" väitän, että kun opimme kirkastamaan ja tasapainottamaan aistiherkkyyttä, motoriset taidot kehittyvät ja ihminen virkistyy. Hyvän motoriikan perustaksi tarvitsemme vireän aistijärjestelmän.

Marja Putkisto

Tästä on kyse

Virittäydy energiseksi -kirja julkaistiin tammikuussa 2020, Docendo

Kirja koostuu kolmesta osasta:

• Liike lievittää. Sisältää 45 kuvallista harjoitetta, jotka vahvistavat, keventävät ja lievittävät oloa. Osoittaa, kuinka oikea liike on lääke – keholle ja mielelle. 

• Lumo-ohjelma/aistijärjestelmällä energiaa. Opettaa, kuinka opit kuuntelemaan kehon sisäistä viisautta. Ohjelma käsittelee mindfullness- tyyppisiä harjoitteita, jotka virittävät henkistä vireystilaa ja osoittavat, kuinka paljon heijastuspintoja pohjoisen vuodenajat meille tarjoavat.

• Voima-ohjelma. Käsittelee, kuinka voit käyttää liikettä välittömästi nostamaan valmiustilaa, ts. kuinka virittää valmiutta toimia parhaimmillamme. 

Onko siis aika avautua? Virittäytymisen taito on opittavissa.

Kohti liikkumisen vapautta ja elämän kestävää ryhtiä.

​

Tervetuloa mukaan!