Virittäydy energiseksi

Puhumme nukkumisesta, mutta olemmekohan edes hereillä?

Keho ei enää erota rentoutumisen ja aktiviteetin eroa.

Marja 

Aistien tasapainoon!

Uudessa ”aistijumppa”-kirjassani, "LUMO & VOIMA – virittäydy energiseksi" väitän, että kun opimme kirkastamaan ja tasapainottamaan aistiherkkyyttä, motoriset taidot kehittyvät ja ihminen virkistyy. Hyvän motoriikan perustaksi tarvitsemme vireän aistijärjestelmän.

Marja Putkisto

Tästä on kyse

Virittäydy energiseksi -kirja julkaistiin tammikuussa 2020, Docendo

Kirja koostuu kolmesta osasta:

• Liike lievittää. Sisältää 45 kuvallista harjoitetta, jotka vahvistavat, keventävät ja lievittävät oloa. Osoittaa, kuinka oikea liike on lääke – keholle ja mielelle. 

• Lumo-ohjelma/aistijärjestelmällä energiaa. Opettaa, kuinka opit kuuntelemaan kehon sisäistä viisautta. Ohjelma käsittelee mindfullness- tyyppisiä harjoitteita, jotka virittävät henkistä vireystilaa ja osoittavat, kuinka paljon heijastuspintoja pohjoisen vuodenajat meille tarjoavat.

• Voima-ohjelma. Käsittelee, kuinka voit käyttää liikettä välittömästi nostamaan valmiustilaa, ts. kuinka virittää valmiutta toimia parhaimmillamme. 

Onko siis aika avautua? Virittäytymisen taito on opittavissa.

Koe käytännössä

Sinulla on monta tapaa kokea liikkeen lumo. Osallistu lyhytkurssille, online -tunnille tai kurssitapahtumaan. Tule Marjan ohjaukseen lyhyille ja pitkille kursseille.

Koe laji menetelmän kehittäjän ainutlaatuisessa ohjauksessa.

• xx.8.2020

• xx 9.2020

• xx 9.2020

Kurssitapahtumat

Uutta! Vaikuttava kokonaisuus. Koostuu kirjasta, podcasteista, itse kurssipäivästä luonnossa ja sen jälkeisistä videoharjoituksista. Useita paikkakuntia. 

• la 12.9.2020

• la 19.9.2020

• su 20.9.2020

Marjan kurssikiertue

Koe laji menetelmän kehittäjän ainutlaatuisessa ohjauksessa läpi Euroopan. Klikkaa päivämäärää niin ohjausut kyseisen kurssin sivulle.

• to 20.8.2020 Metropolia, Hki

• la 12. - su 13.9.2020 Belgia

• la 26. - su 27.9.2020 Tiittalan Kartano, Sulkava

Marjan pitkät kurssit

Viikon intensiiviset kurssit Suomessa ja ulkomailla. Nyt myös online. 

​

Kansainvälinen kesäkurssi online su 26.7. - la 1.8.2020.

Online -tunnit

Koe Lumo&Voima -onlineohjauksessa. Lisää vireystasoasi työpäivän keskellä. 

​

Tulossa syyskuussa.

Kohti liikkumisen vapautta ja elämän kestävää ryhtiä.

​

Tervetuloa mukaan!