Virittäydy energiseksi
Puhumme nukkumisesta, mutta olemmekohan edes hereillä?
Keho ei enää erota rentoutumisen ja aktiviteetin eroa.
Marja
Aistien tasapainoon!
Uudessa ”aistijumppa”-kirjassani, "LUMO & VOIMA – virittäydy energiseksi" väitän, että kun opimme kirkastamaan ja tasapainottamaan aistiherkkyyttä, motoriset taidot kehittyvät ja ihminen virkistyy. Hyvän motoriikan perustaksi tarvitsemme vireän aistijärjestelmän.
Marja Putkisto
Tästä on kyse
Virittäydy energiseksi -kirja julkaistiin tammikuussa 2020, Docendo
Kirja koostuu kolmesta osasta:
-
Liike lievittää. Sisältää 45 kuvallista harjoitetta, jotka vahvistavat, keventävät ja lievittävät oloa. Osoittaa, kuinka oikea liike on lääke – keholle ja mielelle.
-
Lumo-ohjelma/aistijärjestelmällä energiaa. Opettaa, kuinka opit kuuntelemaan kehon sisäistä viisautta. Ohjelma käsittelee mindfullness- tyyppisiä harjoitteita, jotka virittävät henkistä vireystilaa ja osoittavat, kuinka paljon heijastuspintoja pohjoisen vuodenajat meille tarjoavat.
-
Voima-ohjelma. Käsittelee, kuinka voit käyttää liikettä välittömästi nostamaan valmiustilaa, ts. kuinka virittää valmiutta toimia parhaimmillamme.
Onko siis aika avautua? Virittäytymisen taito on opittavissa.
Virkeä olo
ammatiksi?
Kohti liikkumisen vapautta ja elämän kestävää ryhtiä.
Tervetuloa mukaan!