Marjan uusi, odotettu kevät-online alkaa ti 20. huhtikuuta 2021
Kuudessa viikossa vartalo kesätimmiin!
Tule mukaan ja nauti tuloksista
Talven jälkeen on aika energisoitua ja valmistella vartalo kesätimmiin. Voimaa, notkeutta ja liikkuvuutta!
Marjan kevät-online alkaa ti 20. huhtikuuta 2021. Neljä kertaa viikossa, kuuden viikon ajan. Lounasajan tunnit on loistava keino virkistyä päivän keskellä ja iltatunnit palauttavat sinut arjen rasituksista. Live-tunneista saat tallenteet aina perjantaisin. Kokonaisuuden hinta 179€ (sis. alv).
Tunnit sopivat kokeneille harjoittelijoille, mutta myös sinulle ilman aikaisempaa kokemusta. Tule rohkeasti mukaan, Marjan ohjaus on aina elämys!
Tiesitkö, että jos aistijärjestelmä ei ole tasapainossa sillä on vaikutus aineenvaihduntaasi?
6 viikossa kiinteydytään päästä varpaisiin, palaudutaan talven rasitteista ja ollaan valmiina kesään:
-
Laukaistaan vanhat jumit ja rakennetaan uusia jännitteitä, joilla vartalo timmaantuu.
-
Aisteja tasapainottamalla opitaan kontrolloimaan, säätelemään ja virittämään päivittäistä hyvinvointia.
Tämän kaiken sinä saat
Sisältää kaiken tämän:
-
Harjoittelua ti 20.4- pe 28.5.2021, yhteensä 6 viikkoa
-
Tarkkaan suunniteltu tuntien sisältö
-
Marja LIVE -opetusta neljä kertaa viikossa, yhteensä 24 sessiota:
-
tiistaisin klo 12.30 -13.00
-
tiistaisin klo 18.00 - 19.00
-
torstaisin klo 18.00 - 19.00
-
perjantaisin klo 12.30 - 13.00
-
-
Tallenteet tunneista käyttöösi viikon ajaksi (24/7). Niiden avulla voit harjoitella sinulle sopivana aikana.
-
15 minuuttia ennen iltatunnin alkua Kysymys ja vastaus -tuokion. Kysymyksiin vastaavat Method Putkisto Instituutin ohjaajaopiskelijat. Keskuteluun osallistuvat kaikki halukkaat. Jutustelua on myös arvokasta kuunnella.
-
Marja Club -sivuston jäsenyyden:
-
Tervetuloa-ohjeet ja harjoitteluun liittyvät vinkit.
-
Method Putkiston perusteet -videot.
-
Marjan viikkokirjeet, jotka kristallisoivat viikon aiheen.
-
Muuta hyödyllistä materiaalia harjoittelusi tueksi.
-
Yhteensä: 179€ sis. alv.
Ilmoittaudu su 18.4.2021 klo 21 mennessä
Asiakkaiden sanoin
Marjan selkeässä ja lempeässä ohjauksessa on ihana olla. Tunnit ovat nyt omaa luksustani, joilla parannan hyvinvointiani. Suosittelen tunteja!
Marjan online-tunnit on ollut hieno elämys ja kokemus, joka on antanut voimia kestää poikkeusaika. Online on nykyisessä tilanteessa ollut erittäin hyödyllinen tapa jatkaa harjoittelua, muussa tapauksessa kunto ja hyvinvointi olisi laskenut. Yhteisen tilan tuntu on tunneilla ollut voimakas, ei ole haitannut, että ohjaaja ja asiakkaat ovat olleet eri tilassa. Kiitos paljon erinomaisesta ja asiantuntevasta kurssista. Oli ilo olla mukana.
Marja-Leena
Palauduin jalkaleikkauksesta ennätysajassa! Marjan ohjaus on uskomattoman hienoa ja helposti seurattavaa vaikka emme tapaakaan. Parasta on ollut Methodin kokonaisvaltaisuus - kehon ja mielen yhteys. Tunnit ovat olleet terapeuttisia ja vaikuttaneet pysyvästi hyvinvointiini sitä kautta, että ymmärrän paremmin kehon ja mielen yhteyden.
Laura
Moduulin tarkempi sisältö
Aistien tasapainoa ja energiaa
6 viikon kevät-online
Aika: ti 20.4.2021 - pe 28.5.2021
Kokonaisuuden aikana keskitytään
-
venyttelyyn ja kehon syviä lihaksia vahvistaviin harjoitteisiin.
-
hengitysharjoitteisiin, joilla parannat aineenvaihduntaa.
-
visualisointiharjoituksiin, joilla aktivoidaan hermostoa ja viritetään mieli ja keho harmoniaan tasapainottamalla aistien ja hermoston välistä toimintaa.
Parasta on kuitenkin vartalon muutos. Tämän moduulin jälkeen kohtaat kesän virkeänä, timminä ja hyvässä kunnossa.
Pohjautuu: MP Lumo ja Voima sekä BODY UP -ohjelmat