Ohjaaja Minna Mäkelä

minna_IMG_8128.jpg
  • Oman kehon tuntemusta
  • Kehon kokonaisvaltaista tasapainoa
  • Liikkumisen vapautta
  • Hyvinvointia
  • Symmetriaa

Minun tarinani

MITÄ TEKISIN, JOTTA VOIN PAREMMIN JA PYSTYN PAREMMIN AUTTAMAAN MUITA.

Minä olen peruskoulutukseltani fysioterapeutti ja teen töitä vaikeasti liikuntavammaisten ihmisten kanssa. Aiemmalta koulutukseltani olen valtiotieteilijä ja toimin peruskoulussa koulukuraattorina ennen kuin päätin jatkaa opiskelua ihmiskehon ja fysioterapian parissa. Sekä koulukuraattorina että fysioterapeuttina oma ajatus on ollut hyvin vahvasti auttaa muita ihmisiä voimaan paremmin.

Mielenkiintoista on se, että toimiminen kohti oman elämäni tavoitetta, muiden auttamista voimaan paremmin, lisää myös omaa hyvinvointiani. Itse asiassa TAVOITE JA TARKOITUS ovat välttämättömiä oman hyvinvoinnin peruskiviä.

MP- ja MP Pilates-ohjaajana olen vasta matkan alussa

Method Putkisto on opetusmenetelmä ja oppi omasta kehosta. Nämä sanat ovat ruvenneet elämään minun päivittäisessä työssäni sekä asiakkaitteni arjessa. MP Pilatesta aloin harrastaa sekä opiskella vajaa vuosi sitten, koska minulla on yli 10 vuotta ollut selkäkipuja ja koska harrastan aktiivisesti tennistä. Selkäkivut ja kehoa toispuoleisesti kuormittava sekä hyvää kehonhallintaa vaativa palloilulaji vaativat jotain vastapainoa. Luottamus viikoittaiseen rangan liikkuvuutta lisäävään pilatesharjoitteluun on muuttanut minun selkäni joustavaksi ja kivuttomaksi. Ja sitä mukaa kun selkärankaan on tullut lisää liikettä, on myös mieleni ruvennut näkemään joustavasti uusia vaihtoehtoisia tapoja toimia ja olla. Uskon vakaasti oman ja sinun hyvinvointisi olevan kehon ja mielen yhteisvaikutusta.

20200522_152634.jpg
Method Putkisto Original
MP Pilates

MP-Pilates on sinulle, joka

Tennis Player

1.

harrastat esim toispuoleisesti kuormittavaa palloilulajia

Wildlife

2.

haluat vahvan, joustavan kehon

Trikonasana

3.

haluat harjoittelua pienessä yksilöllisessä turvallisessa ohjauksessa

Yhteinen tavoitteemme on:

Sailing Rope
MP Pilateksen avulla
  • oman kehon tunteminen ja tunnistaminen lisääntyy

  • kehosta tulee vahvempi ja joustavampi

  • ryhti paranee, rankaan tulee lisää tilaa

  • voit turvallisemmin harrastaa itselle rakasta lajia

Meditation Hand Gesture
MP Pilates edellyttää

SITOUTUMISTA SÄÄNNÖLLISEEN HARJOITTELUUN  JA

KESKITTYMISTÄ

Syysstartti

Aloita MP Pilatesharjoittelu nyt Studio Kaivopuistossa (Kalliolinnantie 10B) Helsingissä

Viiden kerran peruskurssi alkaen

18.9.20 klo 9.30-10.45

25.9.-16.10.20 klo 9.30-10.30

Peruskurssilla

  • tutustut Pilatesharjoittelun perusteisiin

  • opit klassisen repertuaarin perustason eli Basic-tason tunnin

  • opit pallean käyttöä ja merkitystä liikkeen ja hyvinvoinnin lisäämisessä

  • opit kuinka saat oman kehosi keskustan tuen kohottamaan ryhtiäsi

Kurssin jälkeen olet tervetullut jatkamaan viikkotunnillani

YKSITTÄISTUNTI

24

5 KERRAN KORTTI

115 

10-KORTTI

210 

minna_IMG_8172.jpg

Sydämellisesti tervetuloa!

Minna Mäkelä

fysioterapeutti,

MP ohjaaja ja
MP Pilates ohjaaja

Käpylä, Helsinki

p. 0500 974 937

minnamkel@yahoo.com

Kun selkärankaan tulee lisää liikettä, rupeaa myös mieli näkemään joustavasti uusia tapoja toimia ja elää. Uskon vakaasti, että hyvinvointi on kehon ja mielen yhteisvaikutusta.

Minna