Anniina Ojala, Lappeenranta ja Imatra
Tavoitteena käyttökelpoinen keho elämää varten?
Tervetuloa löytämään oman kehosi mahdollisuudet ja voimaan paremmin Method Putkiston avulla!
LAPPEENRANTA
JOUTSENO
IMATRA
Olet lämpimästi tervetullut ryhmiin tai yksityisohjaukseen toiveidesi ja tarpeidesi mukaan.
Jokaisen keho on ainutlaatuinen, siksi ohjaan sinua yksilöllisesti. Määrän sijaan keskitymme liikkeen laatuun rauhassa rakentaen kehosta tarkoituksenmukaisen, joustavan ja terveen. Kehon joka on vapaa liikkumaan – käyttökelpoinen keho elämää varten.
Tervetuloa mukaan olitpa minkä ikäinen tai missä kunnossa tahansa. Method Putkisto on tarkoitettu kaikille - lähtökohdistasi riippumatta.
Uusi asiakas - aloita tästä!
Olet tervetullut ryhmiin tai yksilöohjaukseen toiveidesi ja tarpeidesi mukaan. Alta löydät kolme vaihtoehtoa aloittaa harjoittelu joko yksilöohjauksen tai ryhmätunnin kautta.
Tutustumistunti
Koe Method Putkisto ja Kasvoklinikka omassa kehossasi.
Varaa haluamasi pienryhmätunti lukujärjestyksestä Lappeenrantaan, Imatralle tai Joutsenoon.
15 €
Jos sinulla on pilateksen perusteet hallussa olet tervetullut tutustumaan myös MP Pilates viikkotunnille.
Startti Pilatekseen
MP Pilates harjoitteluun pääset mukaan erillisen
starttitunninkautta. Tunnin aikana käymme läpi Pilateksen perusteita ja saat tuntumaa harjoitteluun sekä omaan kehoon. Lyhyt teoria ja käyntännön harjoitteet.
MP Pilates startti:
Joutseno 15.10. klo 18.00-19.30
25 €/90min
Klikkaamalla Joutsenon Lappeenrannan tai Imatran starttia pääset varausjärjestelmään.
Yksityisohjaus
Yksityistunnilla keskitymme juuri sinun kehosi haasteisiin ja samalla rakennamme perustaa paremmalle oman kehon tuntemukselle ja kehon käytölle. Tunnin lähtökohtana ovat juuri sinun tarpeesi ja toiveesi.
Joko kasvotusten tai etänä.
70 € / 60-75min
Varaa aika yksityistunnille "ota yhteyttä" -lomakkeella sivun alaosasta.
Muita syksyn kursseja
Syyskausi on käynnissä
Ilmoittaudu postituslistalle, niin saat sähköpostitse infoa syksyn tunneista ja kursseista sekä muista ajankohtaisista asioista.
Syyskauden 2020 viikkotunnit
Maanantai
klo 17.15-18.15
klo 18.30-19.30
klo 19.45-20.30
Tuntia ei ole joka viikko, katso kalenterista
Tiistai
Method Putkisto HYBRIDI
klo 17.15-18.15
MP Pilates HYBRIDI
klo 18.30-19.30
Kasvoklinikka HYBRIDI
klo 19.45-20.30
Keskiviikko
klo 17.15-18.15
klo 18.30-19.30
Kasvoklinikka Lappeenranta klo 19.45-20.30
Tuntia ei ole joka viikko, katso kalenterista
Torstai
Vaihtuvat kurssit ja tilaustunnit
Sunnuntai
MP Pilates HYBRIDI
klo 17.00-18.00
Kasvoklinikka HYBRIDI
klo 18.15-19.00
Method Putkisto HYBRIDI
klo 19.15-20.15
Syyskausi on käynnissä! Hyppää mukaan!
Ihan ensimmäisenä liity postituslistalle yllä olevalla lomakkeella.
Seuraavaksi varaa paikkasi haluamallesi tunnille klikkaamalla tunnin nimeä yllä olevasta lukujärjestyksestä.
Klikkaamalla tuntia avautuu uusi näkymä, josta voit varata paikan tunnille. Varauskalenteri toimii sekä älypuhelimella että koneella. Puhelimessa näkymä on selkeämpi. Varatusta tunnista saat vahvistusviestin sähköpostiisi ja "näytöllä lukee kiitos varauksesta". Tällä hetkellä jokainen tunti on varattava erikseen. Järjestelmämme kehittyy kokoajan, joten myös tuntien varaaminen muuttuu helpommaksi syksyn aikana.
HYBRIDI tunnille voi osallistua joko pienryhmässä Joutsenon salissa tai online. Valitse kumpaan osallistut ja klikkaa alleviivattua linkkiä.
HUOM!! Korona tilanteen takia ryhmäkokoja on entisestään pienennetty! Varaa siis paikkasi haluamallesi tunnille ajoissa.
Tule ryhmätunnille vain terveenä! Muista pestä kädet tunnille tullessa! Jos matkustat tai olet ollut kontaktissa tartunnan saaneen kanssa, pidä 2vk tauko ryhmätunneista. Online tunneille voit osallistua ilman rajoitteita.
Jos korona tilanne vaatii, on mahdollista siirtää osa ryhmistä ulos ja osa online syksyn aikana.
Mikä tuntimuoto vastaa sinun tarpeisiin?
Ohjaan sinulle viikottain Method Putkisto, Pilates ja Kasvoklinikka ryhmätunteja Joutsenossa, Lappeenrannassa ja Imatralla sekä online tunteja.
Ryhmätunti:
Hauskaa ja oivaltavaa harjoittelua pienryhmässä rennon kannustavassa ilmapiirissä. Ohjaan sinua yksilöllisesti sekä sanallisesti että käsin avustaen.
Onlinetunti:
Kun haluat harjoitella kotona mutta saada samaa yksilöllistä ohjausta kuin ryhmätunnilla. Pienryhmissä vuorovaikutteisesti.
Yksilöohjaus:
Apua oman kehon haasteisiin, johonkin tiettyyn ongelmakohtaan. Harjoitteluun omassa rauhassa, omassa tahdissa. Ensikertalaiselle.
Salissa tai etänä.
Kurssi:
Tutustu uuteen lajiin tai vie harjoittelu uudelle tasolle intensiivikurssilla.
Tilaustunti:
Ryhmän toiveiden ja tarpeiden mukaan. Työporukalle tai kaveriporukalle. Omissa tiloissanne tai minun tilassani. Sisällä tai ulkona.
Neljä tapaa harjoitella viikkotunneilla
5 kertaa
Inspiroidu omasta kehosta
Valitse tuntitarjonnasta 5 haluamaasi tuntia.
Voimassa 2kk
93 €
18 kertaa
Kun haluat harjoitella kerran viikossa
Sisältää 18 ohjattua viikkotuntia kauden aikana ajalla 10.8.-20.12.
Valitse haluamasi tunnit viikottain tai itsellesi sopivalla rytmillä.
299 €
Kuukausi-jäsenyys
Kun haluat harjoitella enemmän kuin kerran viikossa
Sisältää viikkotuntien rajattoman käytön sekä bonus materiaalit.
Voimassa toistaiseksi. Irtisanomisaika 1kk.
93 €/kk
Kausi-jäsenyys
Helppo ja huoleton
Kaikki käytössäsi koko syyskauden
Sisältää viikkotuntien rajattoman käytön sekä bonus materiaalit koko syyskaudelle 10.8.-31.12.
Säästä 50 €
415 €
Kanssani voit harjoitella seuraavien
Method Putkisto lajien parissa:
MP Huippuliikkuja
Liiku, linjaa ja vapaudu. Selkärankaan keskittyvä 8 viikon ohjelma.
Lue lisää lajista
MP Kävelyn taito
Tekniikkaa ja liikettä. Mittaa kehon hallintasi liikkeessä kävelyn kautta.
Lue lisää lajista
Asiakaspalautteita
Method Putkisto
”Kiitos Anniina ❤Kyllä voi arkinen, aamusta asti ohuen päänsäryn ja v*tutuksen täyteinen päivä kääntyä ihanaksi siun tunnin myötä! Puolta tuntia aiemmin ajattelin vielä, että jos sittenkin köllähtäisi sohvalle mutta tekipä hyvää keholle ja mielelle! Kiitos ❤” Anu
Method Putkisto, Pilates ja Kasvoklinikka
”Anniinalla on pitkä kokemus ohjaamisesta, tarkka silmä huomaamaan mitä liikettä, aktivointia tai tilaa keho tarvitsee ja taitava tyyli ohjata kehonhallintaa eteenpäin.”
Erja
Method Putkisto ja Pilates
"Anniinan tunnit ovat antaneet aivan uudenlaista ymmärrystä omasta kehosta, sen liikkuvuudesta ja kehonhuollosta. Kuntosalin ja lenkkeilyn oheen, työn vastapainoksi Method Putkisto -tunnit ovat muodostuneet tärkeäksi osaksi omaa hyvinvointia ja jopa stressinhallintaa. Keho ja mieli kiittävät!"
Suvi 37, luokanopettaja
Method Putkisto
”Kiitokset eilisestä, olipa iiiihanan kamalaa. Ja nukuin hurjan hyvin! Edellisenä yönä kolotti lonkkaa (ja mitä näitä nyt muita vanhuuden vaivoja on) niin ei nukkumisesta tullut mitään. Mieletön ero yöunissa! Olipa kroppaa tasapainottava tunti!”
Mirkka
Kasvoklinikka
”Olipa hyvä tunti. Tuntuu, ettei ääni oikein ole kulkenu viimeaikoina, mutta nyt kun rupesin tunnin jälkeen lauleskelemaan tässä iltapalaa kaivaessani, niin olipa helpon ja kevyen oloista 😍.”
laulaja Katri
Aikana ennen kuin tutustuin Method Putkistoon, ohjasin liikunta- ja kuntosaliryhmiä sekä yksilöohjauksia salilla. Method Putkisto ohjaajuus muutti tapaani ajatella omaa harjoitteluani sekä asiakkaiden ohjaamista ihan uudella tavalla.
Ymmärsin kuinka Method Putkisto luo perustan liikkumiselle, pohjan kaikelle muulle tekemiselle ja olemiselle. Antaen kuitenkin meidän olla juuri sellaisia kuin olemme, kaikkine vikoinemme, kuitenkin kivuttomasti ja vaivattomasti.
Yhä edelleen, kaikkien näiden vuosien jälkeen, opittavaa riittää ja oma keho ja mieli sekä elämä tuo aina jotain uutta eteen. Tässä ei koskaan tulla valmiiksi. Siis matka jatkuu. Hyppää kyytiin!
Anniina Ojala
Yhteystiedot
Anniina Ojala
Puh. 040 761 4344
LAPPEENRANTA
Ainonkatu 31, vanha panimo
Osteofysio Laappaan uusi toimitila
(Entinen Ensiaskel)
JOUTSENO
Keskuskatu 6, 2.krs
käynti sisäpihan puolelta
IMATRA
Kertakaari 5
Tanssistudio Jami, 2. kerros, oranssi sali