Pia Rauhalahti, Kangasala

Ihanaa voida hyvin!

Method Putkisto on tapa ajatella liikettä ja liikkumista. Se saa innostumaan perusasioista. Pienillä asioilla saa aikaan suuria muutoksia, jotka harjoituksen myötä siirtyvät osaksi jokapäiväistä liikkumista. Kun tunnet oman kehosi ja tiedät mitä se tarvitsee, olet vapaa ulkoisista mittareista tai toisten mielipiteistä.

Joustava ja hyvinvoiva keho on mahdollista meille jokaiselle. Sinun kehosi on ainutlaatuinen, siksi ohjaan sinua yksilöllisesti. Tule juuri sellaisena kuin olet, lähde kanssani muutoksen polulle!

Tervetuloa mukaan

Uusi asiakas näin pääset alkuun:

Valitse

  • Tutustumistuntina mikä tahansa viikkotunneista 10€

  • Yksityisohjaus, kun haluat syventyä omaa kehosi haasteisiin

Ilmoittaudu alla olevalla lomakkeella, saat tarkemmat tiedot sähköpostiisi.

IMG_7069.jpg
 

Kyllä, tulen mukaan tunneille 2020

Rauhalahti-.jpg
Ohjauksessani pääset tutustumaan jokaisen kehoon ja elämään sopivaan viiteen MP lajiin
Method Putkisto Original
MP Pilates
MP Laitepilates
3D Luonnollinen
Kasvoklinikka
MP Kevytohjelma

Syyskauden 2020 viikkotunnit

IMG_4317.jpg

MP Original

Löydä, linjaudu ja notkistu

Ma klo 16.30

Ti klo 10.00

Rauhalahti-2-3.jpg

MP Pilates

Keskity, notkistu ja vahvistu

Ma klo 17.45

Ti klo 17.15

Ke klo 9.30

To klo 18.30 Myös Online

Pe klo 9.45 Kangasala

Rauhalahti--10.jpg

MP  Laitepilates

Haasta, liiku ja vahvistu

Ma klo 19.00

To klo 17.00

IMG_4407-3.jpg

Tutustumistunti

Koe Method Putkisto ja MP Pilates omassa kehossasi 

Varaa kalenterin viikkotunneista

Rauhalahti--18.jpg

Yksityisohjaus

Kun aloitat alusta tai haluat syventyä oman kehosi haasteisiin

Varaa juuri sinulle

sopiva aika

Rauhalahti-4.jpg

Kurssit

Mahdollisuus edistyä uusien haasteiden kautta

Kasvoklinikka

1.9. - 29.9. 5 krt

Kevytohjelma

alk. 6.10. 3 krt

30 pv Teho-ohjelma

20.10.-17.11. 

3 tapaa harjoitella viikkotunneilla

5x

Inspiroidu 

omasta kehostasi

Sisältää osallistumisen 5 viikkotunnille

Voimassa 2 kk

120 €/5 krt

Laite 150 €/5 krt

18x  kausi

 

Tunnista säännöllisen harjoittelun vaikutus

Sisältää osallistumisen 18 viikkotunnille kauden aikana

Ei sisällä Laitetunteja

Valitse haluamasi tunnit viikoittain tai itsellesi sopivalla rytmillä

80 €/kk tai

360 €/kausi

Laite 450 €/kausi

Koko kausi

Kirkasta paras versio itsestäsi

Sisältää viikkotuntien rajattoman käytön

Voimassa syyskauden

120 €/ kk

tai 560 €/ kausi

Se hyvänolon tunne tunnin jälkeen!  Selkäkivut ovat jääneet pois, tunnen oloni ryhdikkäämmäksi ja osaan käyttää oppimaani myös salin ulkopuolella. Käynkin MP Pilates tunneilla pysyäkseni hyvässä kunnossa. Ensiarvoisen tärkeää on Pian taito ja tapa ohjata, sillä  muuten en ajaisi kymmeniä kilometrejä pimeinä syksyn iltoina.

Anne

IMG_6885.jpg
IMG_6862-2.jpg
Tule sellaisena
kuin olet!

Kehosi on ainutlaatuinen, siksi ohjaan sinua yksilöllisesti. Määrän sijaan keskitymme liikkeen laatuun rauhassa rakentaen kehosta käyttökelpoisen, joustavan ja terveen. Kehon jossa on hyvä olla, joka kantaa sinua läpi elämän.

Himosuorittajasta herkistelijäksi 

Olen kehonhallintaan erikoistunut fysioterapeutti. Rakastan liikettä ja ajattelen että keho on tarkoitettu liikkumaan. Olen hiihtänyt, harjoitellut ja tehnyt fyysistä navettatyötä niin paljon että kehoni muuttui kireäksi ja kipeäksi. Kaikki liikkuminen tuntui sen jälkeen suoritukselta.

Onneksi olen utelias uudelle ja tutustuin Method Putkistoon. Ja ihme tapahtui, vähitellen kehooni palasi jousto, ja nautin taas liikkumisesta. Vaikka ikää tuleekin lisää, voin päivä päivältä paremmin!

Rauhalahti--13.jpg
Yhteystiedot

Method Putkisto -ohjaaja

Pia Rauhalahti

Rauhaniementie 51 Kuhmalahti/Kangasala

050 3483 648

pia.rauhalahti@methodputkisto.fi

  • Facebook
  • Instagram