Susanna Perki, Jyväskylä

Haluatko sinä voida hyvin omassa kehossasi?

Kehoa voi muuttaa:

  • liikkuvammaksi

  • joustavammaksi

  • kimmoisammaksi

ja parantaa näin toimintakykyäsi kaikissa arjen vaatimuksissa.

_DSC4294.jpg
_DSC2986.jpg
Minun tarinani

Olen kärsinyt omassa elämässäni kivuista. Tiedän, miten keho sisäänpäin käpertyneenä jäykistyy ja vaikuttaa mielialaan. Hengittämiseni vaikeutui, minulta hävisi läsnäolon taito, ihmiskontaktini ja liikkumiseni rajoittuivat.

 

Method Putkisto menetelmän avulla olen päässyt avaamaan kehoni kiputiloja. Hengitykseni on parantunut ja näiden asioiden myötä itseluottamukseni on kasvanut. Pystyn myös ilmaisemaan itseäni aikaisempaa paremmin.

 

Herkkyys kuunnella oman kehon tuntemuksia on voimavarani. En halua, että liikunnasta tulee pelkkää suorittamista. Haluan oivaltaa ja olla tietoinen mitä olen kullakin hetkellä tekemässä.

Olen huomannut, että mielekkäitä asioita jaksaa tehdä. Oman toimintakyvyn huolehtimisesta saa lisää virtaa päivään, hetkessä olemisen taito parantuu ja se lisää onnellisuutta. Kehon huollossa laatu on tärkeämpää kuin määrä. Myös kiireettömyys on tärkeää. Kun onnistun siirtämään huomion liikkeiden laatuun ja oman kehon tuntemuksiin olen enemmän ”läsnä” ja saan voimavaroja arkeeni.

Tämä kaiken minä haluan jakaa sinun kanssasi!

Lajini ovat:

Method Putkisto Original on kehon kireyksien avaamista. Tie kehosi vapautumiseen ja esteettisempään liikkumiseen. 

Method Putkisto Pilates on progressiivista tekemistä. Tavoite on toiminnallinen keho.

Method Putkisto 3-D Kasvoklinikka on luonnollista harjoittelua kasvojesi lihaksistolle.

Method Putkisto Laitepilates on tuloksellista harjoittelua. Voimasi, notkeutesi ja motoriset taitosi kehittyvät.

Olen mukanasi johdattamassa sinua matkalle oman kehon tuntemuksiin, sen toiveisiin, tarpeisiin ja mahdollisuuksiin jo tänään. Rohkaisen ja kannustan sinua, että annat itsellesi tilaisuuden oppia joka päivä lisää. Kehosi ja mielesi hyötyvät liikkeestä, joten pysytään liikkeessä yhdessä. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa.

 

Anna hymysi loistaa ja kohota suupielet kohti tähtiä!

Valitse sinulle sopivin tapa harjoitella

Kurssi

Tutustu uuteen lajiin tai teemaan

Yksityistunti

Apua oman kehon haasteisiin, johonkin tiettyyn ongelmakohtaan. Harjoitteluun omassa rauhassa, omassa tahdissa.

Tilaustunti

Ryhmän toiveiden ja tarpeiden mukaan. Työporukalle tai kaveriporukalle. Siellä, missä sinä haluat

Online-tunti

Voit harjoitella kotona omassa rauhassasi

Ota yhteyttä!
_DSC4308.jpg

Asiakaskokemuksia

"Sunnin lempeä ja rauhallinen tapa ohjata saa minut takuuvarmasti rentoutumaan.  Oli takana sitten kiireinen päivä tai stressaava viikko,  niin hengitys tasaantuu, ryhti kohenee ja mieliala paranee. Sunnin tunnit ovat itselleni arjen luksusta.”

Carita

 

”Tunnin aikana pääsen flow-tilaan, liikkeet soljuvat luontevasti ja pystyn rentoutumaan ja unohtamaan kaiken muun ympärilläni.”

Anu

 

”Laitepilates tunnin vaikutus pysyy kehossani pitkään. Muistan tunnilla rakentamani ryhdin ja pystyn korjaamaan asentoani pitkin päivää.”

Anu

 

”Yllätyksekseni olen saanut apua myös korvien tinnitykseen.”

Marjatta

d560b08a-2bcc-4b8e-be5d-a850d57443eb.jpg
Yhteistiedot:

MP Ohjaaja

Susanna Perki

050 5443197

susanna.perki@methodputkisto.fi