Tarja Rissanen, Helsinki
Online
Luo pohja hyvinvoivalle ja liikuntakykyiselle keholle
Oman kehon tuntemus luo pohjaa hyvinvoivalle keholle. Tunneillani voit unohtaa päivän suorituspaineet sekä arkikiireet ja keskittyä kuuntelemaan omaa kehoasi. Ohjaus on yksilöllistä.
Ota suunta ylös- ja eteenpäin, tällä on vaikutusta myös työssäjaksamiseesi ja energiatasoosi.
Tiedän kolmen vuosikymmenen kokemuksella, miten kiire, stressi, istuminen ja pitkät työpäivät näkyvät ja tuntuvat kehossa, myös minun kehossani ja erityisesti selässäni. Se tuntuu väsymyksenä ja energianpuutteena, kipuna, jopa kyvyttömyytenä tehdä töitä. Keho painuu alaspäin, silmät lukkiutuvat tietokoneruutuun.
Pitkäjänteisen harjoittelun tuloksena kehoni on muuttunut, tunnen ja tunnistan kehoni rakenteen, osaan käyttää ja suunnata voimiani paremmin, osaan korjata kehoni kannatusta, muistan hengittää. Olen saanut käyttökelpoisemman kehon. Menetelmä antaa hyvän pohjan kaikelle liikkumiselle - liikkumisen vapaudelle.
Tule sinäkin mukaan kokemaan tämä, sellaisena kuin olet.
Miten voin auttaa sinua?
Online-tuntini ovat alkaneet
Säännöllistä harjoittelua sinulle, yhdessä ryhmän kanssa, Zoom:in välityksellä.
Tunnit sopivat kaikille. Tule rohkeasti mukaan!
STARTTITUNTI
-
uusille asiakkaille
-
perusteet, käsitteet, harjoitteita
-
ma klo 18-19 aina tarvittaessa, ilmoita kiinnostuksesi
-
hinta 10€
Haluaisitko pitää huolta ainutlaatuisesta kehostasi?
Tule kuulemaan ja kokeilemaan, voisiko tämä olla juuri sinulle.
VIIKKOTUNNIT
MP Original
-
koko keholle venyttelyä, voimaa, liikkuvuutta
-
päivätunti ke klo 13-14
-
iltatunti to klo 18-19
-
hinta 39€ / 3x
-
hinta 69€ / 6x
Onko selkäsi jumissa?
Istutko paljon päivän aikana?
Onko ryhtisi lysähtänyt?
Kulkeeko hengitys vapaasti?
Haluatko rentoutua?
Tunnistatko kehosi tilan?
Tämä on juuri sinulle.
TAUKOHETKI
MP Kasvoklinikka
-
ylävartalolle, pään alueelle, kasvoille
-
joka ke klo 12-12.30
-
hinta 19€ / 3x
Ovatko hartiasi kireinä?
Onko niskasi jumissa?
Roikkuuko pääsi alaspäin?
Ovatko silmäsi väsyneet?
Kiristeletkö hampaitasi?
Tämä on juuri sinulle.
Asiakkaiden kommentteja
Elisa
ONLINE-TUNTIASIAKAS
Online-tunti toimi yllättävän hyvin. Tarkkoja ohjeita pystyi seuraamaan silmät kiinni keskittyen omaan tekemiseen ja tarvittaessa näytöltä pystyi tarkastamaan asentoa. Tunti tuli erittäin tarpeeseen.
Paula
RYHMÄTUNTIASIAKAS
Minusta tunnit ovat olleet erinomaisia, sinulla on selkeästi tosi vahva osaaminen ja osaat ohjata yksilöllisesti (myös tällaista rautakankea).
Anne
YKSITYISASIAKAS
Ydinoivallus oli, että MP ei ole suorittamista vaan kehon kuuntelemista. Merkityksellistä oli rauhoittuminen, luottamus ja ehjä olo treenin jälkeen. Sanat ja käsitteet kuulostivat luontevilta ja selkeiltä ja käsin avustettu ohjaus tuntui hyvältä, osaavalta. Tarja on ihanan levollinen ja varmaotteinen. Suosittelen yksityistunteja muillekin.
Ohjaajan läsnäolo, kiinnostus ja täysillä paneutuminen minuun oli ainutlaatuista. Tunsin olevani tärkeä. Sain olla oma itseni, harjoitukset etenivät minun tahdissani ja minun tarpeideni mukaan.
