MP ohjaaja.png

Tarja Rissanen, Helsinki

Online

Image by CoWomen

Luo pohja hyvinvoivalle ja liikuntakykyiselle keholle

 Oman kehon tuntemus luo pohjaa hyvinvoivalle keholle. Tunneillani voit unohtaa päivän suorituspaineet sekä arkikiireet ja keskittyä kuuntelemaan omaa kehoasi. Ohjaus on yksilöllistä.

 

Ota suunta ylös- ja eteenpäin, tällä on vaikutusta myös työssäjaksamiseesi ja energiatasoosi.

Tutustu eri lajeihin

Method Putkisto Original
MP 3D
Kasvoklinikka
MP
Kävelyn Taito
MP
Body Up

Tiedän kolmen vuosikymmenen kokemuksella, miten kiire, stressi, istuminen ja pitkät työpäivät näkyvät ja tuntuvat kehossa, myös minun kehossani ja erityisesti selässäni. Se tuntuu väsymyksenä ja energianpuutteena, kipuna, jopa kyvyttömyytenä tehdä töitä. Keho painuu alaspäin, silmät lukkiutuvat tietokoneruutuun.

MP UP.jpg

Pitkäjänteisen harjoittelun tuloksena kehoni on muuttunut, tunnen ja tunnistan kehoni rakenteen, osaan käyttää ja suunnata voimiani paremmin, osaan korjata kehoni kannatusta, muistan hengittää. Olen saanut käyttökelpoisemman kehon. Menetelmä antaa hyvän pohjan kaikelle liikkumiselle - liikkumisen vapaudelle.
 

Tule sinäkin mukaan kokemaan tämä, sellaisena kuin olet.

Miten voin auttaa sinua?

Online-tuntini ovat alkaneet

Säännöllistä harjoittelua sinulle, yhdessä ryhmän kanssa, Zoom:in välityksellä.

Tunnit sopivat kaikille. Tule rohkeasti mukaan!

STARTTITUNTI

  • uusille asiakkaille 

  • perusteet, käsitteet, harjoitteita

  • ma klo 18-19 aina tarvittaessa, ilmoita kiinnostuksesi

  • hinta 10€

Haluaisitko pitää huolta ainutlaatuisesta kehostasi?

Tule kuulemaan ja kokeilemaan, voisiko tämä olla juuri sinulle.

VIIKKOTUNNIT

MP Original

  • koko keholle venyttelyä, voimaa, liikkuvuutta

  • päivätunti ke klo 13-14

  • iltatunti to klo 18-19

  • hinta 39€ / 3x

  • hinta 69€ / 6x

Onko selkäsi jumissa?

Istutko paljon päivän aikana?

Onko ryhtisi lysähtänyt?

Kulkeeko hengitys vapaasti?

Haluatko rentoutua?

Tunnistatko kehosi tilan?

Tämä on juuri sinulle.

TAUKOHETKI

MP Kasvoklinikka

  • ylävartalolle, pään alueelle, kasvoille

  • joka ke klo 12-12.30

  • hinta 19€ / 3x

Ovatko hartiasi kireinä?

Onko niskasi jumissa?

Roikkuuko pääsi alaspäin?

Ovatko silmäsi väsyneet?

Kiristeletkö hampaitasi?

Tämä on juuri sinulle.

Valitse sinulle sopivin tunti ja ilmoittaudu lähettämällä viesti

Kiitos yhteydenotosta!

Asiakkaiden kommentteja

Modern Dance Teacher

Kirsi
ONLINE-TUNTIASIAKAS

Olen ollut todella tyytyväinen ja motivoitunut näistä pitämistäsi tunneista. Tekninen puoli toimii oikein hyvin. Tahti on sopiva ja osaat upeasti ottaa huomioon kumppanien mahdolliset ongelmat tai rajoitteet ja opastat silloin tekemään liikkeitä eri tavoin. Juttutuokio tunnin jälkeen on kiva.

Paula

RYHMÄTUNTIASIAKAS

Minusta tunnit ovat olleet erinomaisia, sinulla on selkeästi tosi vahva osaaminen ja osaat ohjata yksilöllisesti (myös tällaista rautakankea).

Modern Dance Teacher

Anne

YKSITYISASIAKAS

Ydinoivallus oli, että MP ei ole suorittamista vaan kehon kuuntelemista. Merkityksellistä oli rauhoittuminen, luottamus ja ehjä olo treenin jälkeen. Sanat ja käsitteet kuulostivat luontevilta ja selkeiltä ja käsin avustettu ohjaus tuntui hyvältä, osaavalta. Tarja on ihanan levollinen ja varmaotteinen. Suosittelen yksityistunteja muillekin.

Modern Dance Teacher

Ohjaajan läsnäolo, kiinnostus ja täysillä paneutuminen minuun oli ainutlaatuista. Tunsin olevani tärkeä. Sain olla oma itseni, harjoitukset etenivät minun tahdissani ja minun tarpeideni mukaan.

Pirjo

YKSITYISASIAKAS

YHTEYSTIEDOT

Tarja Rissanen

Method Putkisto -ohjaaja

MP Kasvoklinikka -ohjaaja

MP Kävelyn Taito -ohjaaja

MP Body Up -ohjaaja

MP Individual Trainer