Liikkumisen vapautta!
MARJAN VISIO
Method Putkisto on
kehonhallinnan lady.
Hän tarjoaa elämyksellisen tien kehon ja mielen hyvinvointiin ilman mystiikkaa.
Tieteellä, tunteella ja taidolla.
Sen keskiössä on Metodi, joka sytyttää inspiraation perusasioiden voimaan. Siihen kuuluu jokaiseen kehoon ja elämään sopivat kuusi lajia.
Haluatko venytellen solakaksi?
Maikku Tyrväinen
Parasta Method Putkiston tarjonnassa on se, että voi valita viikkotunneista aina pitkiin viikon
kursseihin Suomessa tai ulkomailla. Miten hienoa onkaan saada henkilökohtaista avustusta ja
fiilistellä tunnilla yhdessä tuloksia. Minusta se on mageinta!
Tuija Lehtonen
Minulle Method Putkisto on merkinnyt paljon. Aloitin 15 -vuotta sitten. On ollut hienoa nähdä, miten menetelmä uudistuu koko ajan, mutta perusasiat pysyvät vahvana pohjana.
Minulle menetelmä on kokonaisvaltaista kehon ja mielen virkeyttä, henkistä ja fyysistä hyvinvointia. MP:n avulla olen oppinut keinot, joilla pidän itseni liikkuvana. Se on antanut ilon ja vapauden liikkua.
Leena Sariola
”Tunnin jälkeen oloni on ”taivaallinen” -fyysisesti ja henkisesti. Rauhallinen ja selkeä. Oikealle kääntynyt lantio on selvästi suoristunut, mutta tärkeää on jatkuva ylläpito. Keskuslinjan ja sen myötä myös paremman ryhdin löytyminen on hieno tunne🙏”
Miten aloitan?
Rullaile alaspäin
Nauti kirjasta
Uppoudu lukemaan ja inspiroidu.
Marja on kirjoittanut jokaisesta Method Putkisto -lajista kirjan tai kaksi.
-
Syvävenytyksellä solakaksi
-
Syväjumpalla notkeaksi
-
30 päivän teho-ohjelma - kaunis & solakka vartalo
-
Lean & Lifted - 30 day program
Koe Marjan ohjaamana
Osallistu online -tunneille tai osta video.
Löydät laajan tuntivalikoiman erilaisista kurssista aina viikkotunteihin.
Vie harjoittelusi seuraavalle tasolle. Löydä lähin Studiosi tai ohjaajasi. Harjoittele pienryhmässä tai kysy yksilöohjausta. Tarkkaa, laadukasta ja tuloksia tuottavaa harjoittelua.
Löydä ohjaajasi ja studiosi
Lue nämä ja löydä inspiraatiosi
Tästä eteenpäin on vain hyviä valintoja
Täältä löydät kirjat, pienvälineet ja asusteet harjoittelun tueksi.
MP Instituutissa koulutamme sinusta kehonhallinnan ammattilaisen,
Method Putkisto -ohjaajan.
Usein kysytyt kysymykset
Onko tämä niin kuin joogaa? Onko tämä pilatesta?
Method Putkisto ei ole joogaa eikä pilatesta, se on suomalainen kehonhallintamenetelmä. Se on enemmän kuin asana-sarja tai liikerepertuaari. Tuntiemme liikkeet saattavat osin näyttää tutuilta jooga-tunneilta, mutta ero on ohjauksessa. Ohjauksessa käytetään Metodia, eli Marja Putkiston kehittämää opetusmenetelmää. Tämä erottaa myös MP Pilateksen muista pilates-tunneista.
Olen yhtä notkea kuin rautakanki. Miten voin tulla tunneille?
Olet tervetullut tunneillemme juuri sellaisena kuin olet. Tuntiemme tarkoituksena ei ole tehdä näyttäviä liikkeitä tai venyä akrobaattisiin asentoihin. Tärkeämpää on se, millaisen vaikutuksen haluamme harjoitteilla saada aikaan. Tämä tapahtuu jokaisen omista lähtökohdista. Ohjaajamme on koulutettu siihen, että he osaavat soveltaa ohjauksen ja harjoitteet jokaiselle sopivaksi. Method Putkisto -tunteja voivat tarjota vain Instituuttimme kouluttamat ohjaajat, joten tiedät olevasi hyvässä ohjauksessa.
Minulla on huono ryhti, että tarvitsisin kyllä, mutta miten pärjään?
Pärjäät hyvin. Kaikilla tunneillamme harjoitteet tehdään omaa kehoa kuunnellen. Näin voit olla varma, että harjoitteet sopivat juuri sinulle.
Säännöllinen harjoittelu tuottaa tuloksia. Ohjaajamme osaavat ohjata sinua niin, että kehityt aina yhä eteenpäin.
Kohti liikkumisen vapautta ja
elämän kestävää ryhtiä.
Tervetuloa mukaan!