Method Putkisto Pilates
Kärsitkö selkäkivuista? Onko keskivartalosta hävinnyt voima? Haluatko lisätä tietoisuutta omasta kehostasi ja sen hallinnasta?
Löydä apu Pilateksesta. Pilates on Joseph Pilateksen luoma kehonhallintamenetelmien klassikko. Harjoittelu vahvistaa keskikehoa ja pitää selän terveenä. Saat voimaa, kestävyyttä, vahvan ja tasapainoisen vartalon sekä notkean lihaksiston. Pilates sopii niin kuntoilijoille, kuntoutujille kuin huippu-urheilijoille kaiken ikäisille naisille ja miehille. Sinulle, joka haluat eroon selkä-ja hartiakivuista.
Pilateksella vahvaksi!
Miksi Method Putkisto Pilates tuottaa tuloksia?
MP Pilates pohjautuu Joseph Pilateksen alkuperäistä Pilates -menetelmään sen klassista liikerepertuaaria ja Gordon Thomsonin rakentamaan asteittain etenevään mallia kunnioittaen. Ohjauksessa käytetään Metodia, Marja Putkiston kehittämää opetusmenetelmää. Tämä mahdollistaa tarkan, yksilöllisen ohjauksen ja syvemmälle vaikuttavat tulokset.
’’Pilatesliikkeiden ulkoinen suorittaminen ei ole sama kuin niiden ytimen ymmärtäminen.’’
Marja Putkisto
Jarno, asiakas Muuramen Studiolta
Parasta tunneilla on, kun sen aikana kaikki muu unohtuu - pää tyhjenee. Harjoittelu auttaa minua rentoutumaan ja tunnistan, miten se on vahvistanut syviä lihaksiani. Tunneille tulen aina uudestaan hyvän olon takia.
Maija, Pian asiakas Kuhmalahdelta
Siirryin MP Pilates -tunneille reilut kaksi vuotta sitten ja siitä lähtien kehon avaamisen ja kehon voiman hakeminen on vuorotellen korostunut, ohjelmasta ja omasta tilanteestani riippuen.
Selkein muutos on tullut siinä, että niska- ja hartiaseudun vaivoja minulla ei käytännössä ole enää laisinkaan. Osaava ohjaaja Pia näkee aina missä kroppani yrittää päästä helpommalla ja tulee oikaisemaan. Ja jos meinaan jumiin mennä, itse tehty treeni auttaa myös.
Teen töitä tietokoneella ja pääasiallinen liikuntaharrastukseni samba vaatii keholta liikkuvuutta ja ääriasentoja. MP Pilates on auttanut tasapainottamaan tilannetta. Etenkin pilatestunnin jälkeen tuntuu, että selkäranka lepää lantion päällä ja lantio jaksaa kantaa koko kehon. Bonuksena vatsakin on litistynyt ja ylävartaloon ja käsivarsiin tullut lisää voimaa.
Kuva: Mika Sipura
Minna-Kaisa, asiakas Klaukkalan Studiolta
Parasta on, että se auttaa minua olemaan aktiivinen, liikkuva ja vahva(ja nuorekkaan näköinen:) ). Selkäkipuni ovat vähentyneet ja ne ovat hallittavissa, keskivartaloni on pysynyt vahvana ja solakkana. Käyn tunneilla koska se vahvistaa minua ja saan siitä energiaa muuhun elämään. Ja koska Tanja on niin poikkeuksellisen hyvä ohjaaja <3
Näin aloitat harjoittelun:
Lue kirja
Uppoudu lukemaan ja inspiroidu.
Marja on kirjoittanut jokaisesta Method Putkisto -lajista kirjan tai kaksi.
-
Method Putkisto Pilates - Pilateksella vahvaksi
-
Method Putkiston Parhaat & Pilates
Löydä lähin ohjaajasi
Löydä lähin Studiosi tai ohjaajasi. Harjoittele pienryhmässä tai kysy yksilöohjausta. Tarkkaa, laadukasta ja tuloksia tuottavaa harjoittelua.
