Treenaa Pilateksella vartalosi vahvaksi
Kärsitkö selkäkivuista? Onko keskivartalostasi hävinnyt voima? Haluatko lisätä tietoisuutta omasta kehostasi ja hallinnasta?
Pilates parantaa ja siksi se on maailmanlaajuinen kehonhallintamenetelmien klassikko. Harjoittelulla vahvistat keskikehoa, pidät selän terveenä, saat voimaa, kestävyyttä,
vahvan ja tasapainoisen vartalon sekä notkean lihaksiston. Pilates sopii kaikille. Kuntoilijoille, kuntoutujille kuin myös huippu-urheilijoille, kaiken ikäisille naisille ja miehille.
Se on useille pysyvä ratkaisu selkä- ja hartiakipujen ehkäisyyn.
Me ohjaamme sinulle taitoa
Miksi Method Putkisto Pilates tuottaa tuloksia?
MP Pilates perustuu Joseph Pilateksen alkuperäiseen Pilateksen klassiseen liikerepertuaariin ja Gordon Thomsonin rakentamaan asteittain etenevään malliin. Ohjauksessa hyödynnetään Method Putkisto -opetusmenetelmää. Nämä kolme kulmakiveä mahdollistavat tarkan, yksilöllisen ohjauksen ja syvälle vaikuttavat tulokset.
’’Pilatesliikkeiden ulkoinen suorittaminen ei ole sama kuin niiden ytimeen pääseminen.’’
Marja Putkisto
Minulle parasta harjoittelussa on
Pää tyhjenee
Parasta tunneilla on, kun sen aikana kaikki muu unohtuu - pää tyhjenee. Harjoittelu auttaa minua rentoutumaan ja tunnistan, miten se on vahvistanut syviä lihaksiani. Tunneille tulen aina uudestaan hyvän olon takia.
Jarno,
asiakas Muuramen Studiolta
Keho jaksaa
Kehon avaamisen ja kehon voiman hakeminen on vuorotellen korostunut, ohjelmasta ja omasta tilanteestani riippuen.
Selkein muutos on tullut siinä, että niska- ja hartiaseudun vaivoja minulla ei käytännössä ole enää laisinkaan. Osaava ohjaaja Pia näkee aina missä kroppani yrittää päästä helpommalla ja tulee oikaisemaan.
Teen töitä tietokoneella ja pääasiallinen liikuntaharrastukseni samba vaatii keholta liikkuvuutta ja ääriasentoja. MP Pilates on auttanut tasapainottamaan tilannetta. Etenkin pilatestunnin jälkeen tuntuu, että selkäranka lepää lantion päällä ja lantio jaksaa kantaa koko kehon. Bonuksena vatsakin on litistynyt ja ylävartaloon ja käsivarsiin tullut lisää voimaa.
Kuva: Mika Sipura
Maija,
Pian asiakas Kangasalta
Kivuton selkä
Parasta on, että se auttaa minua olemaan aktiivinen, liikkuva ja vahva(ja nuorekkaan näköinen:) ). Selkäkipuni ovat vähentyneet ja ne ovat hallittavissa, keskivartaloni on pysynyt vahvana ja solakkana. Käyn tunneilla koska se vahvistaa minua ja saan siitä energiaa muuhun elämään. Ja koska Tanja on niin poikkeuksellisen hyvä ohjaaja <3
Minna-Kaisa,
asiakas Klaukkalan Studiolta
MP Pilates on koskettanut monia
Tiesitkö, että Marja Putkisto piti ensimmäisen pilatestyyppisen tunnin vuonna 1988? Tai, että Marja jalkautti Pilateksen ammattina Suomeen käynnistämällä alan ensimmäisen ammatillisen ohjaajakoulutuksen vuonna 2000 ja julkaisemalla ensimmäisen suomenkielisen kirjan vuonna 2001?
Tule harjoittelemaan kanssamme
Aloita lukemalla Marjan kirja
Uppoudu lukemaan ja inspiroidu.
-
Method Putkisto Pilates - Pilateksella vahvaksi
-
Method Putkiston Parhaat & Pilates
Ota yhteys lähimpään ohjaajaan
Löydä lähin Studiosi tai ohjaajasi. Harjoittele pienryhmässä tai valitse yksityistunti. Nauti tarkasta, laadukkaasta ja tuloksia tuottavasta ohjauksesta.
