• methodputkisto

Jäykkä ja jumissa hevosen selässä

Jäykkä ja jumissa, siinä lähtötilanteeni Method Putkisto 30 päivän teho-ohjelmaan. Turvavyötä en saanut autossa kuroteltua vain kättä liikuttamalla ja pään kääntäminen kaistaa vaihtaessa vaati suurempaa kiertoliikettä koko kropassa. Aamuisin tuli varottua ettei alaselkä jumiudu kenkiä tai sukkia pukiessa. Tätä en ollut huomannut, lähinnä ajan myötä vaan tottunut. 30 päivän teho-ohjelman edetessä liikeradat helpottuivat. Olin ratsastanut vuosia, mutta enhän ollut myöskään ymmärtänyt, kuinka jumissa olin myös hevosen selässä. Kropassani ei yksinkertaisesti ollut tilaa luiden liikkua. Voi vaan arvata, miten liikkumattomuudellani estin hevosen liikettä ja kuinka epätasapainoinen kroppani oli.

Aloitin teho-ohjelman uteliaana ja avoimin mielin muistuttamalla itselleni säännöllisesti, että hetkessä tätä kehoa en saa muutettua, mutta yritän parhaani. Jotkut liikkeet tuntuivat heti aluksi miellyttäviltä ja toiset olivat haasteellisempia, mutta sinnikkäällä ja armollisella harjoittelulla pääsin jyvälle niistäkin sitä mukaa, kun kehontuntemukseni lisääntyi. Viikkojen aikana huomasin, miten liikkeet tuntuivat helpommilta, hengittäminen oli vaivattomampaa ja keskittymiseni parani. Suurimmat muutokset huomasin ratsastaessani. Ulkoisesti olin ryhdikkäämpi. Selkärangan kiertoliike sai ihan uuden merkityksen, reisiluun auki kiertäminen ei ollut onnistunut aiemmin lukuisien jumien takia, pääni kääntyi ja hengittäminen oli vaivattomampaa, kiitos avoimemman rintarangan ja oikean hengitystekniikan. Jollain tavalla vähemmän on enemmän. Olin oppinut omasta kehostani jo sen verran, että havahduin ratsastaessani, mihin en vielä kehoni kanssa pääse, mutta tiesin mihin tähtään. Hevonen on tässä myös paras opettaja välittömällä palautteellaan. 30 päivän teho-ohjelma auttoi minut alkuuni tällä matkalla, olen omatoimisesti muutaman kerran marraskuun hämärässä tai heinäkuun lämmössä käynyt läpi tämän ohjelman uudestaan omatoimisesti.


Outi,

Method Putkisto Lajistudio Ratsastuksen asiakas


Uudistettu 30 päivän teho-ohjelma digimuodossa alkaa 11.tammikuuta 2021.

Enää et harjoittele vain yksin kotona vaan

• voit halutessasi osallistua 10:lle ohjatulle tunnille joka viikko online 4 viikon ajan

• saat käyttöösi videoita, kuvia ja ohjeita harjoittelusi tueksi.

Sanna, Lajistudio Ratsastuksen omistaja ohjaa ratsastajille suunnatun tunnin aina torstaisin klo 19.00.


230 katselukertaa0 kommenttia

Toimisto: 

Anne-Marie Keituri

Laura Helisten

Helka Riihimäki

+358 50 520 9712
+358 50 575 4776 

toimisto@methodputkisto.com
 

Rekisteriseloste

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black LinkedIn Icon

© 2021 by Method Putkisto Finland Oy 

Kuinka voimme palvella?

Tällä lomakkeella saat helposti yhteyden toimistoomme