Pilates tehoaa - myös ammattina

"Pilateksessa uppoaa syvään keskittymisen tilaan. Harjoittelu on kuin meditaatiota liikkeessä!"– Method Putkisto Pilates -ohjaaja Liisa Mäntynen

Pilates vie mukanaan – harrastuksena ja ammattina

Oletko jo kuullut pilateksesta ja päättänyt, että nyt on aika kokeilla? Tai kenties pilates on jo osa elämääsi, ja harkitset ohjaajaksi kouluttautumista. Tämä blogi on juuri sinulle!

Pilates ei ole vain liikuntamuoto – se on tapa vahvistaa kehoa ja mieltä. Harjoittelu parantaa ryhtiä, lisää liikkuvuutta ja lievittää selkäkipuja. Kun keho toimii oikein, arki kevenee ja olo kohenee. Kehon muutos ei kuitenkaan jää vain ulkoiseen: pilates on myös mielen hallintaa. Keskittyminen, hengitys ja tarkkuus tekevät harjoittelusta täydellisen stressinhallinnan työkalun.

Miksi valita Method Putkiston pilates?

Method Putkisto Instituutti on Suomen vanhin pilatesohjaajakoulu. Vuodesta 2000 lähtien olemme suojelleet pilateksen klassista perintöä ja opettaneet menetelmää, joka pohjautuu Joseph Pilateksen alkuperäiseen filosofiaan.

Koulussamme juuret ovat vahvat kuin vanhassa puussa – suojelemme pilateksen klassista perustaa ja sen neroutta kaikin mahdollisin tavoin. Olemme jatkuvasti yhteydessä alan kokeneimpiin mestareihin, jotta voimme säilyttää ja välittää menetelmän alkuperäisen perinnön. Monet Suomen menestyneimmistä ja pisimpään alalla toimineista ohjaajista ovat aloittaneet matkansa juuri Method Putkisto Instituutissa.

Tänä päivänä pilatesta on saatavilla kaikkialla maailmassa lukemattomissa eri muodoissa – kuntouttavasta harjoittelusta fitnesstyyppisiin treeneihin ja kaikkea siltä väliltä. Silti usein pohdin, mikä todella toimii ja tuntuu hyvältä. Kaiken tämän moninaisuuden keskellä haluan edelleen nostaa esiin klassisen pilateksen taidon ja merkityksen. Se on menetelmä, jota kannattaa harjoitella pitkään, syventyä siihen ja lopulta tehdä siitä elämänmittainen taito.

Pilates – monta hyvää vaikutusta

Pilates-harjoittelulla kehitetään lihasvoimaa tekniikalla, jossa jokainen liike keskittyy keskivartalon tuen (core) vahvistamiseen. Kyllä, liikkuvuus paranee, nivelet voivat paremmin, selkäkivut lievittyvät, ja koko keho vahvistuu. Kun ryhti saa tarvittavaa tukea, arkikin sujuu helpommin. Entä ulkonäkö? Jos harjoittelu sujuu oikein, lihaksisto kehittyy pitkälinjaiseksi, ja vartalo kiinteytyy. On mukava olla timmissä kunnossa!

Keskivartalon hallinta on hengityksen hallintaa

Sukelletaan hetkeksi pilateksen saloihin. Kun keskivartalon lihaskorsetti toimii yhteistyössä pallean kanssa, alat todella hallita kehoasi. Yksi pilateksen kulmakivistä on hengitys. Oikeanlainen hengitystekniikka tuo pilatekseen sen kuuluisan ”powerin”. Klassisessa pilateksessa liikkeet tehdään jatkumona, mikä vaatii keskittymistä. Toistoja, toistoja ja toistoja – juuri toistojen kautta klassisen pilateksen hienous avautuu.

Pilates on kehon ja mielen hallintaa

Pilates on kehonhallintaa, mutta parhaimmillaan myös mielenhallintaa. Jotkut väittävät, että pilates auttaa mielenterveyden ylläpitämisessä. Vaikka mikään liikunta ei yksinään ratkaise kaikkia ongelmia, pilates-harjoittelu voi lievittää ahdistusta ja masennusta sekä nostaa mielialaa. Pilates keskittyy kehon ja mielen yhteyteen, erityisesti keskittymisen kautta. Aina kun keskittyy omaan kehoonsa, se auttaa stressinhallinnassa.

Paras tapa kokea pilates – ja ohjaajana olla

Pilateksesta on vaikea kertoa kaikkea – se pitää itse kokea. Sen sijaan voin sydämestäni sanoa, että pilatesohjaajan työ on yksi parhaista ammateista. Siinä teet hyvää sekä itsellesi että muille, kehityt jatkuvasti, tapaat upeita ihmisiä ja pääset näkemään, miten heidän hyvinvointinsa paranee ohjauksessasi.

Kolme pilaria ohjaajaksi ryhtyessä

Pilatesohjaajaksi opiskelu on matka, johon tarvitaan kolme tärkeää pilaria:

1. Oma muutoksesi – halu oppia ja kehittyä.

2. Halu nähdä muutos asiakkaissasi – ilo ja motivaatio auttaa muita.

3. Aito motivaatio ja sitoutuminen – halu tarjota palvelua kannattavasti.

   
   

Tammikuussa startataan taas!

Koulutus alkaa taas tammikuussa 2025, ja kentällä odottaa monta ihmistä, jotka ovat kyllästyneet huonoon ryhtiinsä ja valmiita panostamaan omaan hyvinvointiinsa. Method Putkisto Instituutti jatkaa ylpeänä toimintaansa, sillä on hienoa tietää, että kentällä työskentelee ammatistaan iloitsevia ohjaajia, jotka ovat valmiina edistämään ihmisten terveyttä.

Tilaa infopaketti tästä tai lue lisää täältä. Suosittelen myös lukemaan kirjoittamani Pilatekselle vahvaksi -kirjan. Voit tilata sen suoraan tästä.

Marja Putkisto

Method Putkiston kehittäjä

Info box:

• Joseph Pilates kehitti menetelmänsä 1900-luvun alussa yhdistämällä sirkustaiteet, itämaiset taistelulajit ja länsimaisen voimistelun. Tuloksena oli 36 liikkeen repertuaari, joka toimii edelleen klassisen pilateksen perustana.

• Pilates on kuin mindfulnessia liikkeessä. Se sopii kaikille, ikään ja kuntoon katsomatta. Jos haluat harjoituksen, jossa yhdistyvät kehonhallinta, mielenrauha ja liikunnan ilo, pilates on juuri sinua varten.