top of page
In English

Ryhtiä kasvoihin - ryhtiä elämään


Mietin milloin olen ensimmäisen kerran kohdannut sanan ryhti. Muistan lapsuudesta, kuinka ryhtiä

pidettiin tärkeänä ja siihen kiinnitettiin huomiota. Piti istua, seisoa ja kävellä ryhdikkäästi. Kouluun hankittiin reppu, jotta ryhti pysyy hyvänä. Koulutuolin piti tukea hyvää työskentelyasentoa.

Viulunsoitossa kiinnitettiin huomiota asentoon. Näiden muistojen myötä huomaan, että ryhti on

ollut läsnä elämässäni jo lapsuudesta lähtien. Mutta mitä ihmettä ovat kaunistavat ryhtiliikkeet?

Nykyisin, elämän tuodessa vuosia lisää, ryhtiasioihin on ollut syytä kiinnittää jälleen yhä enemmän

huomiota. Jokapäiväiset työskentelyasennot tietokoneen ja puhelimen äärellä ovat asettaneet

haasteita ryhdin ylläpitämiseen. Kiireinen elämä ja stressi ovat vaikuttaneet niskaan, kasvoihin ja

välillä on menty eteenpään niska kyyryssä, kulmat kurtussa ja otsa rypyssä.

Olen lukiosta saakka kärsinyt migreenistä ja myöhemmin mukaan astuivat niska-hartiaseudun

ongelmat. Apua olen hakenut kiropraktikoilta, fysioterapiasta, hieronnasta, lääkkeistä ja

terveellisistä elämäntavoista. Ne ovat tuoneet apua, mutta eivät poistaneet ongelmaa toivotulla

tavalla.

Opiskeltuani Kasvoklinikka ja Face Up - ohjaajaksi huomasin jälleen olevani ryhdin äärellä.

Kasvoklinikkaharjoitteiden myötä olen kiinnittänyt huomiota jokapäiväisiin työskentelyasentoihin

aluksi tietoisesti ja vähitellen myös tiedostamattani pitkin päivää. Säännöllisten ryhtiharjoitteiden

sekä muiden kasvoharjoitteiden avulla huomasin, kuinka niskajumit hävisivät ja migreenitkin

poistuivat lähes kokonaan. Täsmäharjoitteiden avulla olen saanut migreenikohtauksen loppumaan

ilman lääkkeitä. Näin ollen voin omasta kokemuksesta allekirjoittaa sanonnan ”liike on lääke”.

Kasvojen ja ylävartalon asettuessa rennosti ryhtiin, kasvojen ilme rentoutui ja kirkastui. Olen

huomannut, kuinka suuri vaikutus kasvojen ilmeillä on mieleen. Kasvojen ryhdin kohotessa ja

kaunistuessa koko kehon ryhti ja hyvinvointi paranee. Kasvojen ja kehon löytäessä tasapainon,

voit huomata elämänkin muuttuvan harmonisemmaksi. Ja kukapa ei haluasi astella ryhdikkäästi,

pää vartalon kruununa, kohti elämän tuomia haasteita ja kohdata ne pää pystyssä.

-Anu Järvelä Kaunistavat ryhtiliikkeet -verkkovalmennus ma 13.5. - 27.5.2024. Tule mukaan ja kohota ryhtisi! Ohjaajanasi Method Putkisto 3D Luonnollinen Kasvoklinikka -ohjaajat. Tämän mukavampaa tapaa ryhdistäytyä ei ole.

Tutustu ja liity valmennukseen täältä. Nyt äitienpäivätarjouksena 69€, ovh. 99€. Etuhinta voimassa 12.5.2024 klo 21 asti.



Aiheeseen liittyvät päivitykset

Katso kaikki

1 Comment


Kiitos Anu! Ryhti kaunistaa, ryhti kohottaa ja hyvä ryhti virkistää. Harvapa tietää miten paljon ryhti muuttaa aineenvaihduntaa! Nauttikaa, ihan kurssi tulossa!

Like
bottom of page