Palvelun kuvaus

Method Putkisto kehonhuolto pienryhmätunti 60 min. Method Putkisto on oppi omasta kehosta sen tavoitteena on tuoda jokaisen kehoon liikkumisen vapaus ja liikkumisen ilo. Kun kiristyneet lihakset venytetään takaisin oikeaan pituuteensa pääsevät nivelet asettumaan neutraaliin asentoon ja liikkuvuus paranee. Metodin avulla opit tunnistamaan kehosi epätasapainotilat ja saat työvälineet jolla voit korjata nämä epätasapainot. Tunnin aikana teet kehon liikkuvuutta ja hermotusta parantavia harjoitteita. Näiden avulla parannat ryhtiä, tasapainoa ja kehon hallintaa. Tunnit rakentuvat osallistujien tarpeiden mukaan, painottaen juuri niitä kehon osia joissa tarvitaan eniten huomiota, käyden kuitenkin joka tunnilla läpi koko kehon. Välineinä käytetään Method Putkisto Originalin syvävenyttelyä ja syväjumppaa. Liikkeet tapahtuvat oman kehon painolla, apuna voidaan käyttää pienvälineitä kuten piikkipallo, venyttelynauha, jumppakuminauha, jumppapallo, wobbeli, blokkeli jne. Tunnin hinta on 25€ / kerta, HVA kk-kortti tai 5 yksikköä HVA sarjakortista. Tullessasi ensimmäisen kerran kokeilemaan tunnille on tutustumis hinta 15€. Maksun voit suorittaa paikan päällä käteinen/kortti, mobilepayllä 89198 (HoSW-Hyvinvoinnin Alkemia), liikuntaeduilla (Hyvinvoinnin Alkemia Oy) tai holvissa: https://holvi.com/shop/HyvinvoinninAlkemiaOy/section/method-putkisto/ Tunnille osallistuminen ei edellytä LadyLinen jäsenyyttä.

Peruutuskäytäntö/Cancelation policy

Hei! Esteen sattuessa ilmoita tunnin/ajan perumisesta tai siirtämisestä 12 h aikaisemmin. Sairaustapauksessa ota yhteyttä suoraan studioon tai ohjaajaan. KIITOS! Hi! Please inform us about canceling or rescheduling the class/time at least 12 hours earlier. In case of illness, contact the studio or instructor directly. THANK YOU!

Yhteystiedot/Contact