Pop Up Studio Tampere

Kuukauden teho-ohjelma huhtikuussa

Tampere - 30 päivän teho-ohjelma Method Putkisto kevät

Tampere - 30 päivän teho-ohjelma Method Putkisto kevät

230,00 €Normaali hinta189,00 €Alehinta

Suuren suosion saanut kuukauden kehonhuollon teho-ohjelma tulee taas! 

Live-ohjauksen aikataulu: ma 26.4. - su 23.5.2021

30 päivää kestävä tehokas verkkokurssi, joka on todellinen kehon ja mielen kevätsiivous. Saat digikurssin, joka sisältää videoita ja kuvia, 9 online-ohjausta viikossa sekä paljon harjoittelua tukevaa materiaalia. 

 

Slimminä ja timminä, virkeänä ja vahvana kohti kesää. Kampanjahinta 189€.

Tämän kaiken sinä saat

Digikurssi

  • 50 kohdennettua harjoitetta 

  • Marjan tarkennetun ohjeistuksen, videot ja audiot 

  • Harjoitekuvat ja -videot

  • Harjoittelun ohjeet ja Marjan ajatuksia harjoittelua siivittämään

  • Varaa ohjelmaan omaa aikaasi 2-8 h/viikossa, 4 viikon ajan 

Neljä viikkoa ohjattua harjoittelua, online

  • 11 lisensoitua ohjaajaa tukemaan sinua matkallasi.

  • 9 liveviikkotuntia online, voit valita sinulle sopivimmat ajat tai nauttia runsaasta kokonaisuudesta.

  • Tuntien kesto on 60min ja 90min.

  • Ohjaajien isännöimät “kysymys & vastaus” -hetket 10 min ennen tuntia

  • 4 tuntia, jotka on suunnattu erityisesti ratsastajille

  • Joka viikko 3-5 tallennetta tunneista

Asiakassivusto

  • Ohjeet harjoitteluun

  • Ennen ja jälkeen -kyselylomakkeet 

  • Taulukot omille mittaustuloksille

  • Pääsy asiakassivustolle aukeaa oston jälkeen. Pääset siis aloittamaan harjoitteluun tutustumisen heti ilmoittautumisen jälkeen! 

Oletko sinä kevään 2021 dynaamisin syvävenyttelijä?

Ohjelman jälkeen arvomme palautteen antajien kesken 150€ lahjakortin Marja Putkiston kursseille ja huomioimme parhaan tuloksen ( Huom! Tämä ei ole kilpailu, vaan oman kehon tuntemuksen syventämisen sukellusharjoitus.)

MP ohjaaja Elina Heinisuo huppoutuneena Nousevan auringon hengitykseen Method Putkisto Pop Up Studio Tampereella.jpg

Hyvän olon aikaa

online ja Tampellassa

Muutamme kosken toiselle puolelle

Tunnit jatkuvat nyt online. Kun jälleen pääsemme studiolle, löydät meidät kosken toiselta puolelta Tampellasta, Keernakatu 2:sta.

Harjoittele viisaasti

Tiedätkö sen tunteen, kun tuntuu vaivattomalta? Tunnet kehosi, sinulla on hyvä olla kehossasi, kaikki laskeutuu ja asettuu kohdalleen. Tiedät, kuka olet, missä olet ja vain olet.

Tähän olotilaan sinulla on mahdollista päästä Method Putkisto tunneilla.

Harjoittele keskittyen ja luottaen omaan kehoon. Suurena tavoitteenamme on aina liikkumisen vapaus.

Nämä MP lajit tuottavat tuloksia viikoittain

 

Venyttele, vapaudu kireyksistä ja palaudu. Liiku, vahvistu, kaunistu ja uppoudu hyvään oloon.

Method Putkisto Jousi venytys - ohjaajana Susanna Aromaa.jpg

MP Original

Oivalla, linjaudu ja notkistu.

Tunnit 

pe klo 18.00-19.00

MP Pilates ohjaaja Susanna Aromaa.jpg

MP PILATES

Keskity, liiku ja vahvistu.

Tunnit 

pe klo 16.45-17.45

IMG-7433.JPG

MP KEVYTOHJELMA

Palaudu, virkisty ja rentoudu.

Tunnit 

ma klo 18.00-18.45

Kasvoja kohottamassa MP ohjaaja Elina Heinisuo.JPG

MP 3D KASVOKLINIKKA

Tasapainota, kaunistu ja ilmaise.

Tunnit 

ma klo 17.00-17.45

Aloitamme kevätkauden online Korona-tilannetta omalta osaltamme hillitäksemme. Käytämme Zoom videopalvelua, johon helppoa liittyä mukaan. Saat meiltä ohjeet.

Viikkoaikataulu kevät 2021

ONLINE

Ma klo 17.00-17.45    MP Kasvoklinikka - hybridi-tunti / Elina

Ma klo 18.00-18.45   MP Kevytohjelma - hybridi-tunti / Elina

Pe klo 16.45-17.45     MP Pilates - hybridi-tunti / Susanna

Pe klo 18.00-19.00    MP Original - hybridi-tunti / Susanna

Tunnit ovat tauolla hiihtolomaviikolla 1.3.-6.3.2021

Ma 11.1. - pe 28.5.

Me ohjaamme sinua

Elina

Method Putkisto diplomiohjaaja, MP Pilates, MP Pilateslaite, MP Huippulikkuja, MP Kasvoklinikka, MP Kevytohjelma, MP Body Up, MP Individual Trainer, MP Kävelytaito ja MP Lumo&Voima -ohjaaja

Eri MP lajien kouluttaja MP Instituutissa.

"Haluan sytyttää asiakkaani sisäsyntyisen taidon liikkua ja innostaa saavuttamaan yli sen, mistä haaveilee."

Susanna

Method Putkisto ja MP Pilates

-ohjaaja

"Esteettinen, luontainen ja vapaa liike kiehtoo minua. Haluan auttaa sinua tavoittamaan sen oman kehon tuntemuksen kautta.."

Solakoitumista suklaasta huolimatta.

Lue Elinan omat kokemukset 30 teho-ohjelmasta blogikirjoituksessa miten suklaa ja venyttely sopivat yhteen. Hyödynnä myös 5 vinkkiä omaan harjoitteluun.

Huhtikuun ma 26. alkavassa 30 pv teho-ohjelman online harjoitustunneista Elina ja Susanna  ohjaavat vuorotellen maanantaisin klo 19 alkavan tunnin.

Asiakkaittemme sanoin

Sivutaivutus-2_edited.jpg

Elina, kiitos taas! Oli niin hienoa ja voimaannuttavaa ja samalla ihmeellisen rentouttavaa! Olo on suorastaan autuas

Leena

MP Kevytohjelma

online tunnista

Kuuntelin ääntäsi ja tein niin kuin ohjasit. Mutta koko ajan kuuntelin, kuinka elävästi sen kaiken teit, kerroit jostain ihmeellisestä salaisuudesta, matkasta johonkin arvaamattomaan ja upeaan. Äänenpainot ja asioiden kuvailu ilmeikkäästi veivät matkaa yhä lähemmäs sitä jotain.

Se oli aika hienoa.

Tällainen ei tule esiin normitunneilla.

Anneli,

kirjailija

MP Kevytohjelma

online tunnista

Wow mikä kasvoklinikkatunti Elina. Upeaa. Selkeä, hyvä rytmitys, sun ihana hymy ja ääni, hyvä valo, tekniikka toimi - lähes täydellistä.

Merja

MP Kasvoklinikka 

online tunnista

Harjoittelulla saat aikaan

  • jaksat paremmin

  • voit hyvin

  • näytät elinvoimaiselta

  • ryhtisi kohenee

  • elämänlaatu paranee

Harrastat

  • mukavassa seurassa

  • historiallisessa inspiroivassa ympäristössä

  • ohjaajien asiantuntevassa ohjauksessa

Harrastaa voit pienryhmissä paikan päällä Finlaysonilla tai kotona online-tunneilla. Studiotunneilla sinua odottaa valmiina kaikki tarvittavat pienvälineet. 

Valitse näistä

 

Ostosi jälkeen saat sähköpostin, jossa on linkki ja salasana varauskalenteriimme. Jos sähköpostia ei kuulu, tarkista myös ilmoitus/roskaposti kansio. Jos viestiä ei löydy, ole meihin yhteydessä.

Varauskalenterista (salasanan saat sähköpostissa) voit valita paikkasi haluamallesi tunnille.

Jos haluat maksaa liikuntaseteleillä (Smartum, ePassi, Evenred), ole meihin yhteydessä.

Tulossa

Eri aiheisia teemakursseja.

Tulossa jälleen 30 pv teho-ohjelma 26.4.2021

MP Kävelyntaito

MP 30 pv

Teho-ohjelma

MP

Tilauskurssit

MP Lumo&Voima

MP

Body Up

MP Kävelyn taito.jpg
IMG_1927 (1)-2.jpg

Esitä oma toiveesi

tai 

tilaa meidät tapahtumaasi.

Pallojen liikuttelu-4.jpg
MP Body Up Elina Heinisuo.jpg

Löydät meidät Tampereen keskustasta

Uusi osoite

Keernakatu 2, 33100 Tampere

Ota yhteyttä

 

Method Putkisto Pop Up Studio Tampere

Finlaysoninkuja 19, 4. krs

33200 Tampere

tampere@methodputkisto.fi

Elina Heinisuo

0400 329093

Susanna Aromaa

040 724 9828

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon