"Suomalaiset innovaatiot inspiroivat, siksi olemme valinneet kotimaisen menetelmän."
Iina, Kartanonvastaava
Liikkeestä lumoa &
venyttelystä voimaa-
Method Putkisto -viikonloppu Marjan johdolla Tiittalan Kartanossa Sulkavalla. Kurssin ajankohta siirtyy huhtikuulle 2021. Tarkemmat päivämäärät vahvistetaan pian.
Energisöivä, kaikkia aisteja tasapainottava, mielen rauhaa ja iskuvoimaa lisäävä harjoitteluviikonloppu. Iloa ja hyvinvointia arkeesi!
Tule ja nauti Method Putkisto -viikonlopusta Tiittalan Kartanon tunnelmallisissa puitteissa. Koe uusi hybridi muoto! Marja Putkisto ohjaa sinua online Lontoosta käsin ja paikan päällä toimii kollega Method Putkisto -ohjaaja Liisa Mäntynen.
Kattavaan kokonaisuuden täydentävät Virittäydy Energiseksi -kirja (Docenco, 2020), audiot harjoitteista sekä Marjan ohjaama kokoava online-tunti su 4.10.2020.
Tuntuuko tutulta?
Käytkö yli- tai alikierroksilla? Oletko stressaantunut? Kaipaatko keskittynyttä harjoittelua arjen pyörteisiin? Tuntuuko, että mielissä on liikaa? Vaivaako särky ja kipu?
Tämä viikonloppu on juuri sinulle. Kurssiviikonlopun ohjelma on Marjan luoma ainutlaatuinen kokonaisuus. Koe miltä tuntuu, kun stressi poistuu kehosta ja voima virtaa jäseniin. Ajatus kirkastuu ja on taas helppo nukkua ja keskittyä.
Viikonlopun aikataulu
Huhtikuussa 2021
Perjantai (pvm. tarkentuu)
klo 16.00 Kevyt päivällinen Tiittalan Kartanolla
klo 18.00 - 19.30 Esittelyt ja Method Putkisto Kasvoklinikka -tunti online "Aistien herätys"
klo 20.00 Yhteinen illallinen
klo 21.00 Kartanon ja Willa lähteen saunat lämpimänä
Lauantai (pvm. tarkentuu)
klo 8.00 Kartanon aamiainen
klo 9-10 Aamukävely metsässä, "Liikkeestä lumoa osa 1"
klo 10.15-12.15 Lumo&Voima -tunti online "Venyttelystä voimaa"
klo 12.30-13.30 Kartanon lounas
klo 14.00-15.30 Lumo&Voima -tunti, ulkona "Liikkeestä lumoa osa 2"
klo 15.30 Lähtökahvit ja Kartanon vohveleita
Aistien herätys
By Marja
Tästä se alkaa: rentoutamme stressistä kiristyneet suupielet, vapautamme kiireestä kohonneet hartiat ja aktivoimme poskipäät hymyyn. Opit tekijöitä, jotka vaikuttavat koko kehon hyvinvointiin.
Venyttelystä voimaa
By Marja
Tämä tunti lieventää uupumusta ja stressiä välittömästi. Marja on valinnut sinulle sarjan liikkeitä ja venytyksiä, jotka voimaannuttavat kehon sekä mielen. Koet, kuinka liike on lääke.
Liikkeestä lumoa osa 1.
By Liisa
Kävely herättää kehon ja valmistaa mielen päivän harjoitteluun. Kävelyn vauhdittajaksi saat audiot avaamaan ajatusta.
Liikkeestä lumoa osa 2.
By Liisa
Nyt viemme harjoittelun ja opit ulos! Tunti keskittyy lonkista lantioon ja jalkoihin, siitä selkärankaan ja rintakehän kautta hengityksen helppouteen. Käytämme harjoittelussa hyväksi luonnon tarjoamia vastuksia. Nauti!
BONUS
Kurssiin sisältyy Virittäydy Energiseksi -kirja, sekä 10 harjoiteaudiota. Lisäksi Marjan ohjaama, kokoava online-tunti
Hei Kaikille,
Odotan tapaamistamme syksyisessä Tiittalassa!
On hienoa toteuttaa viikonloppu teille yhdessä Marjan kanssa uudella konseptilla. Olen erittäin vaikuttunut, kuinka hyvin Marjan ohjaus toimiikaan online. Tekniikan tuoma mahdollisuus tuo yllättäen kuin syvyyttä, uuden ulottuvuuden harjoitteluun.
Iloisiin näkemisiin!
Terveisin,
Liisa
Kun tapahtuu paljon, on hyvä pysähtyä hetkeksi. On suuri ilo saada ohjata suomalaisia Tiittalan Kartanossa. Elämme uudenlaista aikaa, jonka kanssa täytyy oppia elämään. Kartanon lämmin tunnelma helpottaa oloa välittömästi. Siellä on helppo uppoutua liikkeeseen ja keskittyä oman kehon sekä olemisen äärelle. Tiittalaa ympäröivä luonto on elämys, joka antaa voimia pitkälle syksyyn. Uusin Lumo&Voima -ohjelmani sitoo luonnon vaikutuksen kehoon ja mieleen uudella tavalla. Myös tapa, miten työskentelemme on ainutlaatuinen ja antaa keinoja uuteen aikaan.
Nautitaan tästä yhdessä, tervetuloa mukaan!
Marja
Rauhoittaa mielen sekä kehon
”Kun aistit toimivat, kykenet olemaan empaattinen ja näkemään toisen ihmisen ihmisenä. Tämä lisää myös omaa hyvinvointia ja se rauhoittaa mielen sekä kehon. Olen elänyt tämän todeksi Marjan ohjauksessa.”
Asiakas Eveliina
Hinnasto
Kurssi
Sisältää kurssin koko sisällön Marja Putkiston online- ohjauksella ja Liisa Mäntysen avustuksella. Harjoittelua yhteensä 6h. Virittäydy Energiseksi -kirjan, audion aamukävelylle sekä 10 harjoiteaudiota jälkikäyttöösi. Paikan päältä löydät kaikki tarvittavat välineet valmiiksi aseteltuina. Viikon päästä kurssista Marja Putkiston kokoavan online-tunnin.
-
Kurssiviikonlopun sisältö
-
Marja Putkiston ohjaus ja Liisa Mäntysen avustus
-
Harjoittelua 6h + 1h
-
Aamukävelyn audio
-
10 harjoiteaudiota käyttöösi kurssin jälkeen
-
Virittäydy energiseksi -kirja
Erityistilanteen aikana sinulla on maksuton peruutusoikeus kurssin aloitusta edeltävään päivään asti.
Hinta: 190€ sis. alv 10%
Majoitus
Nauti kokonaisuudesta tilaamalla majoitus sekä ruokailut Tiittalan Kartanolta. Method Putkisto -viikonloppuun osallistuessasi, saat ne erikoishintaan:
-
210€ / majoitus yhden hengen huoneessa
-
360€ / 2hlö / majoitus kahden hengen huoneessa
-
85€ /hlö / ateriapaketti sisältäen kaikki ruokailut
Lisätietoa ja varaukset suoraan Tiittalan Kartanosta p. 040 5686864