Työhyvinvointiin kehon ja mielen ketteryyttä

Johtaja,

energisoi tiimisi ja vahvista työhyvinvointia

Finnmotion tarjoaa työkalut kehon ja mielen hyvinvoinnin lisäämiseen, stressin vähentämiseen ja keskittymisen syventämiseen nopeutuvassa muutosvirrassa. 

Korona on muuttanut työkulttuurin.

 

Eristyksessä? Jumittuiko tiimisi etätyöhön?  Tiimihengen heikentyminen on riski ja merkityksellisyyden tunteen häviäminen on vaarallista.

Uudet tavat ja ilmapiiri kehittyvät huomaamatta.

Tavoista poisoppiminen vie moninkertaisen ajan.

Nyt tarvitaan uusia keinoja työvireyden ylläpitoon.

 

Tunnistatko oireet?

Väsähtäminen, kipeä niska, huonontuva ryhti, väsyneet silmät, selkäkipu, pääkipu ovat kaikki seurausta siitä, miten käytät kehoasi.

Onko vaikea keskittyä, vaeltaako mieli, vaikuttaako etätyö mielialaan?

 

Finnmotion tarjoaa yksinkertaisen ratkaisun.

    SISU                MIND               BODY  

Työhyvinvoinnin 3 tärkeintä rakennuspalikkaa

    SISU*              MIND               BODY

 

 

Päätä luopua vanhasta.            Kohdenna voimavarat uuteen.              Tukeudu selkärankaan.

Taklaa stressi

ja luo tilaa joustavuudelle

Käännä poissaolevuus tuottavuudeksi

Kohota ryhti  kehon ja mielen hyvinvoinniksi

Finnmotion kannattaa

1

Helppo ottaa käyttöön

Digiohjelmia voi käyttää kännykällä tai koneella, mistä vain ja kuinka monta kertaa vain.

Ohjelmista voi valita käyttöön yhden tai useamman, yksilölle tai tiimille. Kaikki sisältyy lisenssiin.

2

Tuottava sijoitus

Sairauspoissaolot maksavat yhteiskunnalle joka vuosi 3,5 miljardia. Jokainen ennalta ehkäisyyn sijoitettu euro on todistettu tuovan itsensä monin kerroin takaisin.

3

Vaikutuksiltaan pitkäaikainen

Finnmotion herättää yksilön motivaation ja antaa työkalut, joilla tiimi rakentaa itseään ylläpitävän työhyvinvoinnin kulttuurin. 

Etsimme pilottiyrityksiä

Finnmotion –konseptin tilaavat yritykset voivat hakea Työsuojelurahastolta (TSR) rahoitusta 50% kustannuksista. 

Haluatko mukaan, ole heti yhteydessä.

Yksinkertainen ja tehokas, 3-6 min päivässä

Finnmotion harjoittelu sopii jokaiselle. Harjoitteet eivät tarvitse erityistä tilaa. Pienillä ja yksinkertaisilla asioilla saadaan aikaan suuria muutoksia.

Tasapaino paranee työpäivän aikana

Harjoitteet oppii nopeasti ja sen hyödyt kumuloituvat prosessin edetessä.

Motivaation työkalu tiimillesi

Finnmotion on hienotunteinen ja konkreettinen tapa johdolle välittää viestiä: "olemme tässä yhdessä ja arvostammme työtäsi". 

Vahvistaa tiimihenkeä ja luo kuuluvaisuuden tunteen yhteisöön

Finnmotion prosessin rakentaa uuden alustan kommunikaatiolle.

Se kannustaa jakamaan koettua joka motivoi sitoutumaan prosessiin.

Työilmapiiri paranee ja tunne yhteenkuuluvuudesta kasvaa.

SISU*, MIND & BODY ohjelma

8 moduulin uusi tie työhyvinvointiin

Rakenna rituaaleja, jotka parantavat työhyvinvointia. Itsetuntemus on kaiken tuottavan toiminnan suurin potentiaali.

  • Yli 100 kehollista harjoitetta, joilla rakennat työhyvinvointia.

  • 8 faktaa mielen ja kehon yhteistyöstä.

  • Mindful tapa kohottaa yksilön ja organisaation ryhti.

  • 10 uutta näkökulmaa yksilön hyvinvointiin.

  • 3 askelta motivaation vahvistamiseen.

  • 10 ohjetta vireystason säätelyyn.

  • 5 askelta tiimin virittämiseen ja yhteisöllisyyden kohentamiseen.

  • 8 digitaalisen ohjelmamoduulin kokonaisuus lisää yksilön taitoa ylläpitää kehon ja mielen kokonaisvaltaista tasapainoa muutosten keskellä.

Kaikki sisältyy vuoden lisenssiin.

Ohjelma alkaa Kick Off -moduulilla, jonka jälkeen yksilö/tiimi voi valita haluamansa moduulin kerrallaan.

1

KICK OFF

Ryhti kannattaa

mielen ja kehon

Nostaa ryhdin ja kirkastaa mielen.

6 viikon ohjelma

2

ENERGIA

Virkeys

Opettaa ylläpitämään, ennakoimaan ja säätämään  omaa vireystilaa. Lisää pitkäjännitteisyyttä ja suuntaa suomalaisen sisun tuottavuuteen.

 

6 viikon ohjelma

3

KETTERYYS

Tasapaino

Lisää kehon ja mielen ketteryyttä ja helpottaa muutosten kestämistä ja käsittelyä.

6 viikon ohjelma

4

FOKUS

Selkeys

Parantaa keskittymiskykyä ja virkistää aivoja. Ohjelma auttaa, kun mieli harhailee tai väsymys iskee.

6 viikon ohjelma

5

MOTIVAATIO

Voima

Lisää ymmärrystä hyvinvointiin vaikuttavista näkymättömistä tekijöistä. Sytyttää oivalluksia ja opettaa luovaa ajattelua. Ohjelma auttaa taklaamaan muutosvastarintaa.

2 viikon ohjelma

6

KOHEESIO

Vuorovaikutus

Rakentaa uuden alustan vuorovaikutukselle. Lähentää tiimiä ja lisää yhteenkuulumisen tunnetta. Sisältää mindful harjoitteita mielen tasolle ja fyysisiä harjoitteita, jotka sitovat ryhmän yhteen.

6 viikon ohjelma

7

Stressistä

TYYNEYTEEN

Poistaa stressiä, auttaa rentoutumaan, asettaa asiat mittasuhteisiin ja palauttaa tunteen tilanteen hallinnasta.

 

6 viikon ohjelma

8

TYÖNILO

Helppous

Tarjoaa fyysisiä harjoitteita, joilla voi kohottaa mielialaa. Lisää ymmärrystä siitä, mitkä tekijät lisäävät tunnetta ilosta. Vahvistaa tunnetta arvostuksesta ja rakentaa onnellisen työpaikan ilmapiiriä.

 

2 viikon ohjelma

Hinnoittelu

Lisenssi sisältää SISU, MIND &BODY ohjelman 8 digitaalisen moduulin rajattoman käyttöön vuoden ajaksi.

Etsimme pilottiyrityksiä, ole meihin yhteydessä.

Premium lisäpalvelut

Näistä lisäosista voimme suunnitella yrityksellesi parhaan mahdollisen kokonaisuuden. Valitse, ota meihin yhteyttä ja rakennetaan yrityksellesi sopivin toimintamuoto.

1. Konsultointi

Onko yrityksesi uudistuksesi edessä? Räätälöidään palvelukokonaisuus tukemaan yrityksesi muita tavoitteita. 

2. Online ohjaus

Hyödynnä reaaliaikainen online-ohjaus. Kysy myös mahdollisuutta kasvotusten ohjaukseen.

3. Työdynamiikka-analyysi

Osoittaa tiimisi dynamiikan ja tuntemattomampia toimintamalleja, joita uusimalla energiaa säästetään. 

4. Mittaamo appi

Mahdollistaa 6 eri hyvinvoinnin osa-alueen kehittymisen  seuraamisen päivittäin puhelimellasi.

5. Mittaamo palvelu

Seuraa tiimiesi kehittymistä.

6. Ryhtilataamot ja ryhtikatalysaattorit

Tilasuunnittelu ja ryhtilataamoiden rakentaminen.

Marja Putkisto

innovaattori Finnmotionin takana

Marja on pitkään ollut huolissaan työkulttuurien kehittymisen suunnasta ja niistä usein näkymättömistä tekijöistä, joilla on yllättävän suuri vaikutus mielen ja kehon hyvinvointiin.

Työhyvinvointia kehittävien tahojen kannustuksesta Marja tuotti innovatiivisen, kokonaisvaltainen konseptin ratkaisuksi tämän hetken akuutteihin tarpeisiin.

Konsepti lisää fyysistä, psyykkistä ja emotionaalista hyvinvointia sekä mahdollistaa sosiaalisen verkostoitumisen tiimien ja yksilöiden välillä. 

Marja on visionääri ja ongelmien ratkaisija.  Hän etsii ja rakentaa raikkaita, innovatiivisia, käytännöllisiä työhyvinvoinnin ratkaisumalleja. Marja tarttuu erityisesti juuri niihin ongelmiin, joita usein on vaikea lähestyä. Hänen tarjoamansa ratkaisumallit yllättävät ja innostavat yksinkertaisuudellaan ja toimivuudellaan.

Finnmotionin asiakas Hailuoto

Hailuodon kunta aloitti Finnmotion ohjelman helmikuussa 2020.

"Vaikka Finnmotion olisi muuttanut vain yhden ihmisen elämää, se olisi ollut kannattavaa. Mutta se osoittautui vaikuttavan niin moniin, että haluamme jatkaa."

Aki Heiskanen

Hailuodon kunnanjohtaja

”Finnmotion lisäsi työntekijöidemme keskittymistä energiaa ja yleistä suorituskykyä, mikä antaa välittömiä tuloksia."

Olli Linroos

Toimiala johtaja Traficom

"I know that doing Finnmotion regularly will greatly improve your posture, balance and breathing and, with it, your general feeling of wellbeing."

Martin Curwen

Former EIB Director-General and long-term Method Putkisto practitioner

Finnmotionin asiakas Trafi

Lue blogi Finnmotion ohjelman käytöstä osana valmentavaa johtamista Trafilla (nykyinen Traficom).

10 usein kysyttyä kysymystä

1.

Onko Finnmotion ergonomiaa?
Se vie ergonomian pidemmälle. Siinä integroituvat aivot ja liike auttaen työn suorittamista niin mielen tasolla kuin fyysisesti. 

3.

Onko Finnmotion taukojumppaa?
Finnmotion on nimenomaan ongelmia ennalta ehkäisevää ja turvallisuutta lisäävää.

5.

Mitä tarkoittaa, ettei se vie aikaa vaan antaa aikaa?
Se opettaa käsittelemään aikaa tehokkaammin ja siten poistaa stressiä.

7.

Voiko sen todella tehdä työaikana ja työvaatteissa?
Tämä on se mikä tekee tästä innostavan, kyllä ja myös työn lomassa.

9.

Ryhtieroosio, mikä se on?
Se kuvaa huomaamatonta ryhdin rappoitumista. Sen oireet tunnistetaan selkäkipuina tai keskittymisen vaikeudesta.

2.

Koheesio - miten Finnmotion käsittelee tätä?
Koheesio on voimaa. Finnmotion tarjoaa uusia keinoja vuorovaikutuksen luomiselle, tiimien lähentymiseen, kuulumisen tunteen ja suhteiden kehittymiseen.

4.

Finnmotion vaikuttaa ryhdin kautta mieleen. Miten yksilö tästä hyötyy?
Tämä on välitön tie pysäyttää uupumuksen kumuloituminen ja parantaa keskittymistä.  

6.

Jo nyt pöydälläni on liikaa töitä. Miksi lisäisin taas yhden uuden haasteen opittavaksi?
Sama vastus kuin edelliseen kysymykseen. Ajan käyttö muuttuu tehokkaammaksi.

8.

Finnmotion teettää harjoitteita vähemmän. Miksi tämä johtaa parempiin tuloksiin?
Kun keskittyy oleelliseen, tuloksia syntyy.

10.

Harjoittelen jo joogaa / pilatesta / mindfulnessia. Mihin tarvitsen tätä?
Näissä taitojen kehittyminen huippuunsa vaatii jopa vuosia. Finnmotionin vaikutukset tuntee jo muutamassa minuutissa ja se ratkaisee ongelmia, joihin tavallinen kuntosaliharjoittelu ei keskity. Tarjoamme myös MP Pilatesta ja syvävenyttelyä - Method Putkistoa

*SISU

Sietokyky ja kyky kohdata epävarmuus sitkeydellä.

 
Finnmotion_harjoitus-1000.jpg

Ota yhteyttä

Kerro, mistä Finnmotion palvelusta haluat lisätietoja:

    SISU                MIND               BODY