Method Putkisto
11. heinä 20232 min
Päivitetty: 30. elo 2023
Suomi on ylpeyttä herättävä, työtä arvostavien, onnellisten ihmisten hyvinvointimaa.
Maailman onnellisimmankin kansan väki on kuitenkin usein uupunutta. Väsymys on todellinen tuntemus. Mistä on siis kysymys?
Voisiko olla että stressiä aiheuttaa se, että vanhempiemme ja isovanhempiemme malli, jossa puurrettiin on johtanut siihen, että mekin puurramme, suoritamme ja puremme hampaita yhteen? Pitkittynyt stressi piirtyy lihasmuistiin ja siksi, myös opittuna asenteena ja tapana, leimahtaa liekkeihin helposti.
Kaikkien suurten yhteiskunnallisten kysymysten keskellä me kaikki haluamme tehdä jotain merkityksellistä. Nyt mihin vain asiaan tarttuminen on kuitenkin vaikeaa ja moni kokee, päätösten teko on vaikeaa ja näin alkaa asioiden vellominen. Eipä ihme,että moni uupuu.
Uusien talouskriisien ja ilmiöiden kanssa painivat kaikki. Monet kokevat olevansa kiireisessä tai stressaavassa työssä. Yksi jos toinenkin tutkii ja arvioi arvojaan. Jokainen ainakin aavistaa, että maailma uusiutuu kovaa kyytiä. Digitaalisuus syö kohtaamisen taitoa ja kuitenkin vuorovaikutusta vaaditaan. (Varsinkin kun juuri palaudumme ajasta, jolloin toisen ihmisen kohtaaminen oli epidemian uhka).
Nyt kuitenkin meillä on tilaa ja taitoa keskustella, puhua ja pohtia. Vaikka useilla on kiire ja huoli arjen selviytymisestä, paine ja myös kiinnostus ymmärtää kokonaisuutta on lisääntynyt. Jaksaminen tulee ottaa vakavasti ja se otetaankin vakavasti. Tämä on hieno asia ja voimmekin olla ylpeitä, että aiheesta puhutaan. Kukaan ei jaksa olla innostunut yksin vaan innostus tarttuu. Ympäröi elämäsi hyvillä ihmisillä ja huolla näitä suhteita. He ovat niitä, jotka näkevät arvosi ja tukevat sinua. Kun innostus lisääntyy alkaa tapahtua ja haasteet kasvavat. Siksi on tärkeää työstää rohkeutta!
Itsetuntemus lisääntyy kun elää rohkeasti, osaa tarttua asioihin, valita mikä on mielekästä ja tehdä päätöksiä.
Ensimmäinen myötätunnon kohde olkoon sinä itse. Entäs jos kiinnostut itsestäsi uusin silmin? Myötäinto liittyy empatiaan ja tärkeintä on, että olet itsellesi lempeä, mutta se ei tarkoita, että toimeen tarttuminen poistuu. Lempeys voikin olla rauhoittumisen ja rentoutumisen sijasta myös sitä, että ‘potkaise itseäsi pepulle’ ja sanoo, että on aika toimia.
Pelkoja herättää pelko, mutta myös epävarmuus liian mukavaksi muuttuneessa elämässä. Silloin asioiden mittasuhteet vääristyvät. Siksi rohkeus sitoutua ja ottaa vastaan haasteita on yksi hyvinvoinnin edellytys.
Luovu
pelosta uutta kohtaan, sillä vain haasteet sinua vahvistavat.
mokan tekemisen pelosta. Jatkuva vertailu on suorastaan terveysriski. Vältä sitä.
yksinäisyyden pelosta, sillä kun avaudut, et ole koskaan yksin.
loppuunpalamisen pelosta. Ihminen uusiutuu kun tekee uutta.
Uusia taitoja tarvitaan jatkuvasti ja niiden oppiminen vaatii työtä ja resilienssiä. Luovuus syntyy kaaoksesta ja luova ei voi olla ilman, että kestää kaaosta.
LUE - Kirjani PALAUDU 5 VIIKOSSA (Docendo/WSOY, 2023).
LIITY ETUJOUKKOIHIN PIONEERIKSI - Liity mukaamme 5 viikon FIRE UP -ohjelman pioneeriksi, katso KANSALAISHAKU, jossa pääset aloittamaan ohjelman nyt pilottihinnalla ja toteamaan sen vaikutukset elämääsi.
OPI PALAUTUMISEN TAITOA JA HYÖDYNNÄ SITÄ AMMATISSASI - Katso Palautumisen valmentaja -koulutus