Marja Putkiston kesäkurssit Helsingissä ja online

Miten saavutat vähemmällä enemmän? Koetko heikkoutta, kaipaako aineenvaihduntasi buustia, tarvitsetko keskivartaloosi voimaa?

Venyttely on ratkaisu voimaan ja pehmeä työskentely vahvistaa. Syvien kudosten vahvistaminen selkeyttää myös mieltä ja rauhoittaa. Aivot johtavat kaikkea tekemistämme ja siksipä kasvojumppa on myös koko kehoa tasapainottavaa - ja kasvoja kaunistavaa - aivojumppaa.

klo 16 - 17.30 BODY -kurssi Venyttelyllä lantioon voimaa

• Method Putkisto Original - Marja ohjaa 5 askelta, kuinka tasapainottaa ja venytellä lantioon voimaa. Opit, miten lantion kautta voit kohottaa ryhtiäsi ja miksi lantio on ainoa tie kehosi voiman ytimeen.

klo 17.45 - 18.45 FACE -kurssi Kauneuden jumppa -kurssi

• Method Putkisto Face Up -  Marja ohjaa 5 yksinkertaista harjoitetta, joilla kohotat kasvojen piirteet ja hiot ilmaisuusi selkeyttä. 

Saat tallenteen kursseista katsottavaksi viikon ajan.

Marja tuo mukanaan tuulahduksen Lontoosta, ja osaa tehdä harjoittelusta hauskaa ja samalla syvälle yltävää. Marja löytää uusia teitä voimaan kaikille kehotyypeille ja tekee harjoittelusta nautittavaa. 

Toimi näin:

1. Osta liput Marjan kesäkursseille. 
2. Valitse tuletko paikan päälle tai online.
3. Maksun jälkeen saat sähköpostiisi linkin Studiolle paikan varaukseen. Studiolle mahtuu vain 18 ensimmäistä paikan varannutta.
4. Jos et varaa paikkaa Studiolle, olet automaattisesti mukana online.
5. Kaikki kesäkurssin ostaneet saavat automaattisesti Zoom-linkin ja tallenteen illasta käyttöön 7vrk:n ajaksi.

Välineet:

• Löydät kaikki tarvittavat välineet paikan päältä Studiolta.
• Jos osallistut online, varaa itsellesi jumppamatto, nystyräpallo ja pehmytpallo.