top of page
In English

Lyhyet harjoitussessiot ja toistot tasapainottavat kehon ja mielen perinteistä harjoittelua tehokkaammin. Marja Klubissa tapaamme 25 minuutin ajan aamuin ja illoin.

 

Elvyttävillä KEHO & MIELI -harjoitteilla palaudutaan päivän rasitteista, lisätään kehon liikkuvuutta ja notkeutta sekä parannetaan vartalon mallia ja kohennetaan ryhtiä.

Kaunistavilla KASVOharjoitteilla pidennetään niskaa, lisätään pään verenkiertoa, rentoutetaan hartioita ja poistetaan aivosumua. Niillä kohotetaan kasvoja, virkistetään silmiä ja kiinteytetään kaulan ihoa.  

LIVE-sessiot aamuin ja illoin

Seuraavan jakson teema alkaen ma 15.4.2024

Aistien tasapainoon ja syvävenytellen solakaksi

  • Keskitymme aistijärjestelmää tasapainottavaan harjoitteluun. Aktivoimme ja pidennämme vyötärölinjaa. Kiinteytämme roikkuvaa vatsaa ja rentoutamme vatsahermoja.

Herätä aistit ja kohota kasvot

  • “Tämä harjoitusjakso innostaa minua eniten siksi, että nämä pienet harjoitukset ovat avain kasvojen lihaksiston syvemmälle muutokselle. Näitä ei kannata todellakaan ohittaa!” - Minna

Marja Klubin avoimet ovet

su 7.4.2024 klo 18.00-18.45 (online)

Tämä tilaisuus on sinulle, joka pohdit Marja Klubin jäsenyyttä. Klubi-emäntämme opastavat sinut kädestä pitäen Klubin harjoitteluun ja toimintaan, alkaen teknisistä ohjeista ja edeten siinä miten harjoitteluun voi parhaiten valmistautua. Suosittelemme! Tilaisuus on maksuton.

Tule tutustumaan ja aloita harjoittelu!

Hinta

  • Marja Klubi

    85€
    Joka kuukausi
    Alle 3 euroa päivässä
     

Marja ohjaa sinua käyttämään kehoasi uudella tavalla. Opit itsenäisyyttä kehon ja mielen huoltamiseen ja harjoittelurutiinisi muuttuu pysyväksi. Tallenteiden avulla voit lisäksi harjoitella silloin kun sinulle sopii.


Katso klassiset usein kysytyt kysymykset Marja Klubista.

Lisätietoa Marjan ohjauksesta

NYT kesällä

Kesä on eheytymisen aikaa. Marja klubin kesäohjelmassa nautitaan ja lataudutaan.

Body-sessiot venytellen solakaksi - Opit aktivoimaan vatsalihaksistoa ja pidentämään vyötärölinjaa.

Face- sessiot kohottaa ja kaunistaa kasvot kesäksi, sulattaa hartiajännitykset ja kiinteyttää kaulaa.

Tilaa Marja Klubin vuosiohjelma tästä >>

“Liikkuminen nuoreni kymmenellä vuodella. Kehoilmaisu virittyi ja käynnistyi. Henkinen ja fyysinen rasitus nollautui päivittäin.”
- Marjukka

“Hyvinvointi on lisääntynyt, aineenvaihdunta vilkastunut ja nukkuminen on parempaa.”

- Marja-Leena

“Vatsani on litistynyt ja ryhti parantunut.”
- Hanna

Yli 95% suosittelisi Klubia ystävälleen.
Lue testiryhmän palautetta >>

“Suurin ero päätetyöläiselle on selkäkipujen poissaolo. Olo on muutenkin vahva, koko vartalossa.”
- Merja

“Heleys ja iloisuus on palannut kasvoilleni.”
- Niina

"Keho on liikkuvampi, notkeampi ja ryhti parantunut, ei kiristä ja liikkuminen on aiempaa vapautuneempaa.”
- Maippi

Viikkoaikataulu

Liikkuvuutta, tasapainoa ja kauneutta Marjan valmennuksessa

Uusi näkökulma kotiharjoitteluun

+

=

+

=

+

=

Body sessiot

Face sessiot

Marja Klubi

Marja Klubi on Body & Mind ohjelma joka parantaa ja kohottaa kehoa korjaten samalla mielen tasapainoa.

Ohjelma rakentaa rutiinin ja päivastä, viikosta toiseen kantaa sinua kohden pysyvää muutosta. Ohjelma parantaa vartalon kannatusta ja mallia, kohottaa kasvoja ja vahvistaa sinua sisältä ulospäin. Se toimii 'saavuta vähemmällä enemmän' mallilla. ''Minä vien sinua eteenpäin, sinulta tarvitsen 25 minuttia päivassä'.  

Kysy lisää ja tilaa Marja Klubin infopaketti tästä. Infopaketti vastaa useimmin kysyttyihin kysymyksiin Marja Klubista.

Kiitos yhteydenotosta! Vastaamme sinulle pian!

Mietitkö vielä?

Marjan Keho - mieli - sinä -maksuton verkkolähetys ti 8.8.2023

Maksuton valmennushetki palautumisen äärellä.

Uudenlaista harjoittelua, jossa vähemmällä saavutat enemmän.

Marja klubissa palaudutaan päivittäin!

Marja Putkisto esittelee sinulle uudenlaisen harjoittelumallin ja kertoo mihin sinun kannattaa keskittyä ja miksi?

Ennen kuin teet mitään, hengähdä hetki ja tiedosta, mitä tarvitset. Tie hyvän oloon saattaa olla yllättävä ja itseesi investointi palkitsee.

Ilmoittautuessasi tilaisuuteen saat sähköpostiisi huippuedun Marja Klubiin.

Klubilaisten jäsenedut

  • Method Putkisto -harjoittelun starttikurssi

  • Klubin jäsensivut

  • Tallenteet heti tuntien jälkeen 

  • Harjoittelua tukevaa informaatiota

  • Marja Klubi Group, Method Putkisto App keskustelufoorumina

  • -15 % Marjan Exclusive hyvinvointi retriitteihin (Dionysos ja kansainvälinen kesäkurssi)

  • -15 % etukuponki MP Shoppiin

BONUS: Pääsyn englanninkielisille Marja Klubi -tunneille samasta linkistä.

 

Kuukausiveloitus tapahtuu maksukortiltasi. Jäsenyyden voi irtisanoa milloin vain, ja palata jäseneksi kun siltä tuntuu.

 

Klubin sisältö pähkinänkuoressa

  • Marjan suunnittelema, kaikille sopiva ohjelma

  • Harjoittelu Marjan kanssa kaksi kertaa päivässä ja tallenteet

  • Tarvittaessa tunneilla mahdollisuus liikevariaatioihin

  • Body- ja face-sessiot, yhteensä 9 x viikossa

  • Marjan Master Class -klubitunti kerran teemajaksossa

  • Lyhyitä harjoitteita ja rentoutumista audioina

  • Marjan tervehdys uuden jakson alkaessa 

  • Täsmäkurssit ongelmakohtiin, viisi kertaa vuodessa

  • Konsultaatiot Marjan kanssa

  • Kahvihetket Marjan kanssa

 

bottom of page