Hormonitko ne minua turvottaa, puristaa ja heittelee?
Lyhyemmät harjoitussessiot useasti suoritettuna tasapainottavat hormoneita ja tarjoavat enemmän notkeutta, voimaa ja energiaa kuin perintein
top of page
Face-sessioilla, 25 min poistat aivosumua, kohotat kasvojasi, virkistät silmiä, kiinteytät kaulaa, lisäät pään verenkiertoa, rentoutat hartioita ja kaunistut.
Body-sessioilla, 25 min, palaudut päivän rasitteista, lisäät kehon liikkuvuutta ja notkeutta, parannat vartalosi mallia, lisäät core-voimaa ja kohotat ryhtiä.
Usein toteutetut, lyhyet harjoitussessiot tuottavat perinteistä harjoittelua enemmän notkeutta, voimaa ja energiaa. Myös hormonitoiminta tasapainottuu.
Marjan valmennuksessa saat
Marja vieraili Huomenta Suomessa (mtv3) lauantaina 2.9.2023
Teemana uutuuskirja ja palautuminen.
Katso haastattelu tästä ja aloita säännöllinen harjoittelu Marjan ohjauksessa.
Marja Klubi
85€Joka kuukausiAlle 3 euroa päivässä- Marjan suunnittelema, kaikille sopiva ohjelma
- Harjoittelu Marjan kanssa 2 kertaa päivässä ja tallenteet
- Marja Putkiston henkilökohtaiseksi valmentajaksesi
- Tarvittaessa tunneilla mahdollisuus liikevariaatioihin
- Body- ja face-sessiot, yht. 9 x viikossa
- Marjan Master Class -klubitunti, 1 x teemajaksossa
- Inspiraatio-audiot ja viikkokirjeet
- Täsmäkurssit ongelmakohtiin, 5 x vuodessa
- Konsultaatio Marjan kanssa
Klubilaisten jäsenedut
-
Method Putkisto -harjoittelun starttikurssi
-
Klubin jäsensivut
-
Tallenteet heti tuntien jälkeen
-
Harjoittelua tukevaa informaatiota
-
Marja Klubi Group, Method Putkisto App keskustelufoorumina
-
-15 % Marjan Exclusive hyvinvointi retriitteihin (Dionysos ja Kansainvälinen kesäkurssi)
-
-15 % etukuponki MP Shoppiin
BONUS: Pääsyn englanninkielisille Marja Klubi -tunneille ja Marjan ”Kehonkielen kouluun”.
Kuukausiveloitus tapahtuu maksukortiltasi. Jäsenyyden voi irtisanoa milloin vain, ja palata jäseneksi kun siltä tuntuu.
Hinta
Syksyn viikkoaikataulu
Marja ohjaa sinua käyttämään kehoasi uudella tavalla ja osa tuloksista jää pysyviksi.
Nauti harjoittelusta myös tallenteilla.
Lue 10 hyvää syytä, miksi liittyä Marja Klubiin.
Katso klassiset usein kysytyt kysymykset Marja Klubista.
Lisätietoa Marjan ohjauksesta
Klubilaiset kertovat kokemuksistaan
NYT kesällä
Kesä on eheytymisen aikaa. Marja klubin kesäohjelmassa nautitaan ja lataudutaan.
Body-sessiot venytellen solakaksi - Opit aktivoimaan vatsalihaksistoa ja pidentämään vyötärölinjaa.
Face- sessiot kohottaa ja kaunistaa kasvot kesäksi, sulattaa hartiajännitykset ja kiinteyttää kaulaa.
‘’Usein ja pienin annoksin 25 minuutin harjoitteluhetki on minulle lahja. Silloin keskityn 100% omaan kehooni ja se on ihanaa. Marja ohjaa, kuinka teen liikkeet huolella. Opin, uusiudun ja kehityn."
- Katariina
"Harjoittelu on sekä tehokasta, että kevyttä. Koko ajan tulee uusia oivalluksia. Keho kiinteytyy ja voimistuu kuin huomaamatta. “
- Jaana Rajajärvi
"Ihana rauhallinen, mutta todella vaikuttava jakso. Lisäsi omaa työtä palautumista. Keho on liikkuvampi, notkeampi ja ryhti parantunut, ei kiristä ja liikkuminen on aiempaa vapautuneempaa.”
- Maippi Kiiski
Harjoittelulla ojennat vartalon ja kohotat mielen.
Yli 95% suosittelisi Klubia ystävälleen. Lue testiryhmän palautetta >>
+
=
+
=
+
=
Body sessiot
Face sessiot
Marja Klubi
Marja Klubi on Body & Mind ohjelma joka parantaa ja kohottaa kehoa korjaten samalla mielen tasapainoa.
Ohjelma rakentaa rutiinin ja päivastä, viikosta toiseen kantaa sinua kohden pysyvää muutosta. Ohjelma parantaa vartalon kannatusta ja mallia, kohottaa kasvoja ja vahvistaa sinua sisältä ulospäin. Se toimii 'saavuta vähemmällä enemmän' mallilla. ''Minä vien sinua eteenpäin, sinulta tarvitsen 25 minuttia päivassä'.
Mietitkö vielä?
Marjan Keho - mieli - sinä -maksuton verkkolähetys ti 8.8.2023
Maksuton valmennushetki palautumisen äärellä.
Uudenlaista harjoittelua, jossa vähemmällä saavutat enemmän.
Marja klubissa palaudutaan päivittäin!
Marja Putkisto esittelee sinulle uudenlaisen harjoittelumallin ja kertoo mihin sinun kannattaa keskittyä ja miksi?
Ennen kuin teet mitään, hengähdä hetki ja tiedosta, mitä tarvitset. Tie hyvän oloon saattaa olla yllättävä ja itseesi investointi palkitsee.
Ilmoittautuessasi tilaisuuteen saat sähköpostiisi huippuedun Marja Klubiin.
bottom of page