Palautumisen-valmennuskoulutus

Lisensoitu koulutusohjelma

Method Putkisto Palautumisen Taito valmennuskoulutus

seuraava aloitus 6.9.2025

Onko muutoksen aika?

Me opetamme palautumista taitona, jolla saat koko kapasiteettisi käyttöön, pysyt virkeänä ja iskukykyisenä stressistä huolimatta. Hyvä palautuminen on terveyden ja hyvinvoinnin edellytys. Tämän taidon voit myös jakaa edelleen.

Kasvava digitaalinen tarjonta ja staattinen elämäntapa kuormittavat meitä kaikkia. Kroonistuessaan stressi ylikuormittaa aivojamme heikentäen keskittymistä, unen laatua ja aineenvaihduntaa. Stressin vaikutusta ei usein itse edes tunnista. Kun perinteinen palautuminen ei riitä, me opetamme kuinka selättää uupuminen ja säätää omaa vireystilaa.

"Fire UP -ohjelma pitää minut energisenä, uupuminen on jäänyt taakse ja nukkuminen on kuin hoitoon menisi." - Liisa Mäntynen

Seuraava koulutus alkaa la 6.9.2025

Hae mukaan tästä!

Koulutamme sinusta palautumisen valmentajan

"Mp palautumisen valmentajaopinnot on ollut hyvin monipuolinen ja tunteita herättävä koulutus. Olen saanut koulutuksen myötä paljon uusia työkaluja oman arjen ja välillä ylivirittyneen kehon hallintaan." -Liisa.

Ohjelma koostuu 25 harjoitteesta, jotka on jaoteltu viidelle viikolle. Ohjelmalla muunnat stressin voimaksi, niin fyysisesti kuin psyykkisesti. Opit taidon palauttaa voimia, poistaa kipuja ja särkyjä, säätää energiatasoa, syventää keskittymistä ja parantaa unen laatua. Toimiin tarttuminen helpottuu ja vitkuttelun kitka vähenee.

Koulutus selkeyttää valmentajan roolia ja vastuita, osoittaa miksi ja mihin palvelua tarvitaan. Ymmärrät palautumisen tarpeen lisääntymisen ja miten voit työsi avulla vaikuttaa positiivisesti toisten ihmisten elämään.

Opit miten ja miksi investoiminen henkilökohtaiseen ja ammatilliseen kehitykseesi kannattaa. Saat käsityksen valmentajatyön myötä avautuvista urapoluista ja niistä tekijöistä, mitkä rakentavat toiminnastasi kestävää ja tuottavaa.

Palauduin itse sekä sain keskittymiskyvyn, ilon ja keveyden tunteen takaisin. Ja nyt voin jakaa tätä mahdollisuutta myös muille. Palautumisen taidon valmentajakoulutus avasi silmät sille, mistä kaikesta palautuminen koostuu.

Kristiina

Koulutus on antanut paljon uusia työkaluja oman arjen ja välillä ylivirittyneen kehon hallintaan. Olen saanut uuden ammatin ja haluan viedä oppimaani eteenpäin ihmisille, jotka kokevat palautumisen ongelmaksi tässä nykypäivän hektisessä ja tietoa pursuavassa maailmassa.

Miia

Olen mm. oppinut sitä miten kehoa voi hyödyntää erilaisissa kuormittavissa tilanteissa, kuten esimerkiksi isojen päätösten tekemisessä. Miten löytyy harjoitteita, joilla saa kehon kautta haettua päättäväisyyttä, uskallusta ja rohkeutta.

Anne

Koulutus tarjoaa seuraavia taitoja ja osaamista:

Lymfakierron vaikutuksen ymmärtäminen palautumisen perustana. -Hermoston, vagushermon aktiviteettiin liittyvää harjoittelua.
FIRE UP Palaudu 5 viikossa -ohjelman.
Anatomia ja fysiologian perusteet.
Valmennuksen tekniikan perusteet.
Kehoa ja mieltä palauttavat harjoitteet.
Fysiologiaa, aivojen toimintaa ja kehon motoriikka koskevat tutkimukset, jotka selittävät harjoitteiden vaikuttavuutta.
Lymfakierron vaikutuksen ymmärtäminen palautumisen perustana.
Hermoston, vagushermon aktiviteettiin liittyvää harjoittelua.
Valmentajan työkalupakin.
Valmentajan toimintaa tukevat verkkokurssit: Method Putkisto Kevytohjelma, joka on harjoitteluohjelma kudosten kiinteytymiseen ja turvotusten poistoon, Unijumppa, joka on unirytmin syventävää ymmärtämistä ja nukkumiseen valmistautumisen taidon harjoittelu ja 30 päivän ohjelma lihasten tasapainottamiseen ja hengitystekniikan parantamiseen.
Palauttavan meditaation taito ja rauhoittavien, rentouttavien hengitystekniikoiden opettelu.
Energiadiagrammit tulosten seurantaan ja todentamiseen. Niiden avulla voit itsenäisesti mitata ja säädellä vireystasoasi ja toimintakykyäsi.

Koulutus perustuu valmiiksi suunniteltuihin ohjelmiin, joita voit tarjota eri asiakkaiden tarpeisiin. Niiden kautta sisäistetään kehon ja palautumisen fysiologiset lait. Opit palauttamaan jopa kroonisessa stressitilassa olevaa kehoa, vahvistamaan lymfakiertoa, lievittämään nivelien kuormitusta, vahvistamaan vastustuskykyä ja parantamaan unen laatua. Opit myös oman kehosi kautta kuinka tasapainottaa sympaattista ja parasympaattista hermostoa.

Method Putkisto -menetelmä tuo valmennukseen laadullisen ulottuvuuden (opit herkistämään asento- ja kinesteettisiä järjestelmiä ja korjaamaan itsenäisesti kehosi epätasapainoa). Motoriset ja aivotutkimukset avaavat koulutukseen uuden ulottuvuuden.

Valmennus- ja ohjaustaitoja harjoitellaan koko koulutuksen ajan. MP Palautumisen valmentajan taitoa on auttaa asiakasta eteenpäin myös pitkällä aikavälillä. Opit viemään prosessia eteenpäin yksilöllisesti asiakkaan tarpeita seuraten ja niihin vastaten. Hiomme läpi koulutuksen asiakkaan kohtaamisen taitoa, valmennukseen liittyvää käsitteistöä ja terminologiaa. Koulutus selkeyttää terapian ja valmennuspalvelun erot ja rajat.

Uusi suunta – merkityksellinen työ

Haluatko uran, joka yhdistää hyvinvoinnin ja itsesi kehittämisen?
Tämä koulutus tarjoaa väylän uuteen ammattiin ja tulovirtaan.
Sopii myös oman liiketoiminnan laajentamiseen tai sen harjoittamisen aloittamiseen.

Lataa infopaketti

Kenelle koulutus sopii?

Aloittelijalle, joka etsii uutta urapolkua.
Hyvinvointi- tai liikunta-alan ammattilaiselle, joka haluaa syventää osaamistaan.
Omasta kehostaan kiinnostuneelle.
Yrittäjälle tai itsensä työllistäjälle.

Lataa infopaketti

Käytännönläheistä oppimista

Harjoittelet ohjaamista asiakkaille pienryhmissä ja työnohjauksessa.
Kehität ohjauskieltä ja vuorovaikutustaitoja eri taustoista tuleville asiakkaille.
Opit kuuntelemaan kehoa herkkyydellä.
Opinnot voi suorittaa myös etänä.

Lataa infopaketti

Kouluttajat

Kouluttajatiimimme valaisee aihetta monista mielenkiintoisista näkökulmista, herättäen kokonaisuuden henkiin ja antamalla sinulle parhaan valmiuden valmentajan työhön. Tuutorointi on olennainen ja rikastuttava osa koulutusta. Se auttaa sinua siirtämään tietoa ja taitoja käytäntöön.

Marja Putkisto (MP), liikuntapedagogi, kehonhallinnan ja -huollon asiantuntija, Method Putkisto menetelmän kehittäjä, MP Pilatesohjaaja, MP Instituutin johtaja ja pääkouluttaja, tietokirjailija
Matti Vartiainen (MV), TtM, filosofian tohtori, aivotutkija ja -kliinikko, neurologiaan erikoistunut fysioterapeutti
Jarmo *Pire* Koivisto (JK), MP, MPP ja MP HL-ohjaaja, fysioterapeutti, jääkiekon fysiikkavalmentaja
Ulla Pesola (UP), MP Diplomiohjaaja, MPHL, MPKK, MPP, MPP laite, MPKO, MP Body Up ja ITR -ohjaaja, kouluttaja.
Louise Curwen (LC), MP diplomiohjaaja, englanninkielisille

Liiketoiminta

Pirjo Jokipii, MP, MPKK, MP Body Up, MP ITR -ohjaaja, Method Putkisto Liiketoiminta- ja yrittäjäkouluttaja

Kenelle koulutukset sopivat?

Koulutukset sopivat sekä alan ammattilaisille että uutta uraa etsiville – aiempi liikunta- tai ohjaustausta ei ole pakollinen.
Miten koulutus toteutetaan?

Koulutukset sisältävät lähi- ja etäopetusta, käytännön harjoittelua ja teoriaa. Jokainen koulutus on suunniteltu arkeen sopivaksi.
Voinko opiskella työn ohessa?

Kyllä – koulutukset on suunniteltu joustaviksi, ja suuri osa opinnoista on mahdollista suorittaa verkossa.
Mitä koulutus maksaa ja voiko maksaa erissä?

Hinnat ja maksuvaihtoehdot löydät infopaketista – tarjolla on myös erämaksumahdollisuus. Lataa infopaketti täältä.
Mitä tapahtuu koulutuksen jälkeen?

Valmistuttuasi voit toimia ohjaajana, valmentajana tai yrittäjänä. Saat käyttöösi myös Method Putkiston materiaalit ja verkoston.

Kiinnostaako koulutus, mutta kaipaat lisää tietoa?

Lataa kattava infopaketti ja tutustu rauhassa koulutusten sisältöön, aikatauluihin ja hyötyihin. Saat selkeän kuvan siitä, mikä koulutus sopii sinulle – ja miten voit aloittaa.

Seuraava koulutus alkaa la 6.9.2025.

Lataa infopaketti tästä.