.png)
Harjoittele kehonhallinnan ja MP Pilateksen perusteita Method Putkisto -metodiin erikoistuneiden
MP-ohjaajien johdolla
ONLINE STUDIO
Method Putkisto Cloud
Ryhti
Kehosi kokonaisvaltainen ryhti paranee, ja aineenvaihdunta vilkastuu.
Notkeus
Notkeutta ja voimaa keskivartaloon.
Kasvot
Opi kohottamaan, tasapainottamaan ja hallitsemaan kasvojen lihaksistoa.
Hyvä olo
Hyvä olo, joka yltää pintaa syvemmälle ja vaikutukset ulottuvat pitkälle.
Näin kehosi kiittää
Haluatko voida paremmin ja palautua arkielämän vaatimuksista? Kaatuuko työt ja onko opiskelut juuttuneet niskaan? Eikö happi kulje?
Ota itsellesi tavoitteeksi 1 % muutos. Se vaatii säännöllistä ja oikein painotettua harjoittelua. Nyt se on mahdollista ja investointi, joka kannattaa.
Tervetuloa Method Putkiston tunneille verkossa!
Uutta!
Nyt sinulla on ainutlaatuinen mahdollisuus päästä harjoittelemaan Method Putkiston lajeja ohjaajien ja kouluttajien kanssa ajasta ja paikasta riippumatta jatkuville online-tunneille.
Katso alta Summit-tarjous!
MP Dynaaminen syvävenyttely
Syvävenyttely vapauttaa kireyksistä, syventää kehotuntemustasi ja parantaa kehosi ryhtiä. Lisää liikkuvuuttasi ja tasapainoasi.
Vaihtelevia tuntisisältöjä, fyysisesti keskivahva.
Method Putkisto
3D Kasvoklinikka
Kasvoharjoittelutunnit virkistää ja parantaa ylävartalosi ryhtiä.
Poista niska/hartiajännityksiä ja rentouta kireitä purentalihaksia.
Vaihtelevia tuntisisältöjä, fyysisesti kevyt.
Method Putkisto
Pilates
Vahvistaa selkää, syviä ryhtiä ylläpitäviä lihaksia ja keskivartaloa. Paranna hengitystekniikkaasi ja kehosi hallintaa.
Pysyvä liikejatkumo, fyysisesti vahva.
Method Putkisto
Palautumisen taito
Palautumisen tunneilla keskityt kehon ja mielen rauhoittamiseen, stressin purkamiseen ja energiatasojen tasapainottamiseen.
Vaihtelevia tuntisisältöjä. fyysisesti kevyt.
Tutustu lajeihin
Vakituiset ohjaajat
Ulla Pesola
Ulla on kokenut ja valoisa Method Putkisto -kouluttaja, jolle kehon itsenäinen ymmärtäminen ja pitkäjänteinen harjoittelu ovat kaiken ytimessä.
Maiju Helin
Maiju on lämmin ja tarkkanäköinen Method Putkisto -ohjaaja ja -kouluttaja, joka auttaa sinua palaamaan kehoon ja hyvään oloon pienillä, vaikuttavilla oivalluksilla.
Anu Pääkkö
Anu on rauhallinen ja huumorintajuinen Method Putkisto -asiantuntija, jonka tunneilta lähdetään aina hyvän olon ja keveyden kanssa – joskus myös savolaisella pilkkeellä silmäkulmassa.
Laura Helisten
Laura on määrätietoinen ja inspiroiva Method Putkisto -ohjaaja, joka ohjaa selkeästi, ilolla ja täsmällisesti kohti vahvempaa kehoa ja parempaa oloa.
Kun haluat luonnollisesti, tasapainoisesti liikkuva kehon
Method Putkisto on kansainvälisesti arvostettu klassikko, joka elää ja kehittyy vuosikymmeniä. Se on jokaisen kehoa haastava ja rakennetta kunnioittavaa.
Oikein tehty venyttely on Method Putkiston ydin.
Monella tasolla etenevä ohjaus vie sinut mukanaan. Monipuoliset liikkeet pidentävät lyhyitä lihaksia, vahvistavat syviä lihaksia, selkää ja keskivartaloa. Harjoittelu huoltaa niveliä, vahvistaa jänteitä, helpottaa hengitystä, vapauttaa niska&hartia jännityksisä, vauhdittaa aineenvaihduntaa, palauttaa sekä tasapainottaa kehon kalvostoja ja rauhoittaa hermostoa.
Lisää notkeutta, liikkuvuutta ja ääriasennossa kestävyysvoimaa.
Mieli sytyttää tavoitteen ja kun ryhtiä kohoaa, on jo helpompi liikkua uutta kohden. On aika voimaantua ja ryhdistäytyä.
MARJA
KLUBI
Haluaisitko enemmän tunteja, haastetta ja yksilöllisempää valmennusta? Tule Marja klubiin!
Viikko-ohjelma (lukujärjestys)
Maanantai
Method Putkisto Original – syvävenyttely (45 min)
Tiistai
Method Putkisto Pilates (45 min)
Keskiviikko
Method Putkisto 3D Kasvoklinikka (30 min)
Torstai
Method Putkisto Original – syvävenyttely (45 min)
Perjantai
Method Putkisto Palautumisen taito (30–60 min)
Sunnuntai
Method Putkisto Instituutin opiskelijatunti (15–45 min)
Videot julkaistaan lukujärjestyksen mukaisesti useamman kerran viikossa.
Harjoittelet silloin, kun se sopii omaan arkeesi.
Jäsenyydet
Valitse sinulle sopiva jäsenyys
Putkisto Online-Studio 3kk
33€Joka kuukausiVoimaa perusteistaVoimassa 3 kuukautta- Harjoittele omassa rytmissä
- Selkeä viikko-ohjelma
- Asiantunteva ohjaus
- Koko keho huomioitu
- Joka viikko uudet videot
- Halutettasi valitse aloituspäivämäärä
- Määräaikainen jäsenyys, voimassa 3kk
Putkisto Online-Studio
39€Joka kuukausiVoimaa perusteista- Harjoittele omassa rytmissä
- Selkeä viikko-ohjelma
- Asiantunteva ohjaus
- Koko keho huomioitu
- Joka viikko uudet videot
- Halutettasi valitse aloituspäivämäärä
- Peruuta koska tahansa
Etätunnit ovat mahtavia, sillä salille ei pääsisi niin usein tunneille! Kotona pääsee harjoittelemaan suoraan koska tahansa. Motivoiva ja monipuolinen viikko-ohjelma.
Henriika
Ammattitaitoiset ohjaajat, joiden avulla harjoittelusta alkoi tulla itselle uutta rutiinia viikkoon. Jäykkyys selässä, jalkojen paino ja särky alkoi hävitä, olo keventyä ja aineenvaihdunta parantua kehossa ja kasvoissa.
Maria
Nautin joka treenistä. Harjoittelujakson osista rakentui vaikuttava kokonaisuus johdonmukaisesti ja lempeästi mutta erittäin tehokkaasti. Liikkuvuus parani, samoin uni ja ihan yleinen mieliala.
Hanna-Kaisa
Ohjaajina MP Instituutin kouluttajat
Ohjaajina toimivat Method Putkisto Instituutin kouluttajat sekä ohjaajat. He ovat erikoistuneet kehonhuollon ja -hallinnan ohjaukseen. Voit luottaa olevasi ammattitaitoisessa ohjauksessa. Heidän erikoisosaamista on rakentaa, edistää ja painottaa juuri oikeita asioita. Opit systemaattisesti tarkkaa tekniikkaa ja taitoja, joita pystyt siirtämään arjen liikkumiseen ja voit hyvin.
Ohjaajat luotsaavat sinua teemoittain ja tunneittain kohti yhä parempaa oman kehon tuntemusta ja tasapainoa.
UKK
Miten palvelu maksetaan?
Putkisto Cloudin jäsenyys on alkaen 33€ / kk ja se veloitetaan maksukortiltasi kuukauden välein. Maksukortin tiedot annetaan tilauksen yhteydessä.
Mitä palvelu sisältää?
Kuukausimaksuun sisältyy pääsyoikeus Putkisto Online-Studion viikkolukujärjestyksen mukaiseen videoharjoitteluun Method Putkiston koulutettujen ohjaajien opastuksella. Harjoitukset ovat käytettävissä joustavasti, joten voit harjoitella silloin, kun se parhaiten sopii omaan arkeesi.
Miten osallistun tunnille?
Tilauksen jälkeen saat sähköpostiisi linkin asiakassivulle. Asiakassivulta löydät viikkolukujärjestyksen mukaiset videoharjoitukset ja kaiken harjoitteluun liittyvän sisällön yhdessä paikassa.
Voiko jäsenyyden peruuttaa?
Putkisto Cloud -jäsenyyden voi peruuttaa koska tahansa. Erillistä irtisanomisaikaa ei ole.
Mitä jos haluan tulla uudelleen asiakkaaksi?
Voit tilata palvelun koska tahansa uudelleen ja tulla mukaan tunneillemme.