Kesän odotetuin harjoittelujakso alkaa – keho ei kaipaa lomaa vaan harjoittelua!

Tänä kesänä emme pakota kehoa – me herätämme sen.

Nyt on sinun aikasi loistaa. Pään on aika kohota. Kasvojen säteillä. Selkärangan vapautua vanhoista tavoista. Ja ehkä huomaat vielä jotakin tärkeää: kehosi ei haluakaan enää vain liikkua – se haluaa tanssia.

Kun raskaat vaatekerrokset jäävät pois, herää halu liikkua vapaasti, hengittää syvemmin ja tuntea itsensä jälleen eläväksi. Juuri tähän Marja Klubin kesäjakso on luotu.

Talven jälkeen moni huomaa kantavansa kehossaan enemmän taakkaa**, josta** ei ole ollut edes tietoinen. Kun hartiat ovat nousseet korviin, alaselkä tuntuu jäykältä ja mieli käy kierroksilla vielä silloinkin, kun pitäisi levätä – onkin aika palata takaisin omaan kehoon!

Marja Klubi ei todellakaan vaikene kesälläkään. Harjoittelu Marjan kanssa lupaa ketteryyttä, notkeutta ja nyt viimeistäänpoistetaan turha kuormitus niveliltä.

Kesän harjoittelu on rytmistä, virtaavaa ja jopa tanssillista.

Lyhyet mutta tehokkaat Face Up- ja Body Up -sessiot hoitavat koko kehoa päästä varpaisiin. Harjoitella voit missä tahansa – kotona, mökillä, puutarhassa tai laiturin nokalla. Kuvittele kesä, jossa:

• Korjaat ryhtiä aamukahvia keittäessäsi

• Rentoudut liikkeeseen keinuvalla laiturilla

• Sytytät katseen ja hymyn ystäviä tavattaessa

• Vapautat hartiat saunaa lämmittäessä

• Kävelet kevyemmin ja vähennät nivelten kuormitusta jokaisella askeleella

Kesäjakso "Liikkumisen taito" vie sinut lempeästi mutta vaikuttavasti takaisin luonnolliseen ryhtiin, notkeuteen ja hyvään oloon. Harjoittelu Marja Putkiston johdolla auttaa vapauttamaan selkärankaa, poistamaan turhaa kuormitusta niveliltä ja rentouttamaan purentalihaksia. Kun keho alkaa kannatella itseään oikein, olo kevenee näkyvästi myös kasvoilla.

Kun opit käyttämään kehoa oikein, liiallinen ponnistaminen jää pois. Liike muuttuu kauniiksi, kevyeksi ja tehokkaaksi – ja vaikutukset tuntuvat syvällä kudoksissa asti.

"Method Putkiston tavoitteena on oman kehon tuntemus ja liikkumisen vapaus," kertoo Marja Putkisto. "Mitä paremmin opit tuntemaan itsesi, sitä paremmin voit."

Tämä ei ole vain liikuntajakso. Tämä on yhteisö naisille, jotka haluavat voida hyvin, näyttää säteilevältä ja tuntea olonsa vahvaksi omalla tavallaan.

Marja Klubin jäsen Liisa kuvailee kokemustaan näin:

"Parasta ovat ne pienet nyanssit, joita keho alkaa viestiä. Opin kuuntelemaan itseäni aivan uudella tavalla. Kaikki mitä olen oppinut kulkee mukanani arjessa. Marja Klubista on tullut hyvinvointini perusta."

---

Marja Klubin kesäjakso 2026 Liikkumisen taito 

ma 8.6.–17.7.2026 – 6 viikon inspiroiva kesäjakso online

FACE UP – Kasvojen luonnollista hehkua ja kohotusta. 12 liikkeen kauneussarja teemalla: "Kauneus kuuluu kaikille."

BODY UP – Ketteryyttä, ryhtiä ja energisempi olo koko vartaloon. Harjoittelu virkistää myös aivoja ja lisää liikkumisen keveyttä.

Harjoittelet online Marja Putkiston henkilökohtaisessa valmennuksessa – silloin kun sinulle sopii.

Tule mukaan kesään, jossa hyvinvointi ei ole suorittamista vaan säteilevää elämäniloa.

Lue lisää Marja Klubista ja tilaa maksuton infopaketti täältä.