Ihmiset kantavat mukanaan enemmän voimavaroja kuin päivittäin käyttävät. Osaaminen on olemassa – silti jokin pitää sen lukittuna. Kapasiteettivalmennus ei lisää elämääsi uusia vaatimuksia. Se auttaa sinua näkemään, mitä sinussa jo on. Mieli, keho ja tyyli kulkevat yhdessä: kun ne ovat linjassa, itseluottamus ei ole suoritus – se on luonnollinen tila.

Marja Klubin kesäjakso Liikkumisen taito 8.6.–17.7.2026 – online-valmennus Marja Putkiston johdolla. Paranna ryhtiä, kevennä oloa ja säteile koko kesä.

Marja Putkisto kutsuu sinut juhlavuoden kesäkurssille Aleksanterin teatteriin – kolme torstai-iltaa, jotka muuttavat tapasi tuntea kehosi. Virkistävä, uudistava, hoitava. Tule mukaan 13.–27.8.2026.

Haluatko lisätä liikkuvuutta ja vapauttaa kehon jännityksiä? Method Putkiston Syvävenyttely-sertifikaatti on inspiroiva päivä, joka voi muuttaa tapasi liikkua – ja ehkä koko urapolkusi.

Method Putkisto kesäretriitti 2026 Vanajanlinnassa. Kehotietoisuus, ryhti, liikkuvuus ja hyvinvointi Marja Putkiston ohjauksessa. Ei vaadi aiempaa kokemusta.

Kevätväsymys ei parane kahvilla. Opi, miten kehotyöskentely tasapainottaa hormonitoimintaa ja palauttaa energian. Liity Marja Klubin uuteen jaksoon!

Tule Marja Putkiston vieraaksi toukokuussa 2026, lähde elämänvoimaa lisäävälle viikonloppumatkalle Lontooseen.

Jäykkä alaselkä voi johtaa selkäkipuun. Opi vahvistamaan syvät tukilihakset, vapauttamaan jännitystä ja tukemaan selkärankaa oikein.

Vahvista kaulaa, paranna ryhtiä ja kirkasta ilmettäsi. Opi vapauttamaan niska-hartiajännitykset ja tue kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Kun keho väsyy, on aika kuunnella. Marja Klubin Kevytohjelma herättää aineenvaihdunnan, keventää oloa ja auttaa palautumaan lempeästi alkaa tammikuussa 2026.

Kasvojen harmaa sävy kertoo usein stressistä ja heikosta verenkierrosta. Face UP -kasvoharjoittelu kirkastaa ihoa, vähentää turvotusta ja tukee luonnollista hehkua.

Marja Klubin seuraava livejakso keskittyy silmien lihasten vahvistamiseen. 6 viikon aikana jumppaat kuivat sekä väsyneet silmät rennoiksi ja kauniiksi. Jakso alkaa ma 27.10.2025.

Opettele hengittämään oikein ja vapauta kehosi stressistä. Method Putkiston hengitystekniikat tuovat energiaa, kauneutta ja sisäistä rauhaa.

Vapauta hengityksesi ja löydä kehosi täysi potentiaali Method Putkisto Instituutin koulutuksessa, jossa hengitys yhdistetään liikkeeseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Kun selkä pysyy ryhdikkäänä, vatsa litteänä, ihmisen on hyvä olla - ja vaatteet näyttävät hyviltä. Koe, kun liike virtaa kehosi läpi ja...

Hengitys on voimakas työkalu stressin, kipujen ja ahdistuksen hallintaan. Opi hengittämään oikein ja muuta hyvinvointisi suunnan – sisältä ulospäin.

Käännä katse itseesi – Dionysos 2025 on Method Putkiston juhlaretriitti, jossa pysähdyt, palaudut ja löydät uutta elämääsi. Paikkoja rajoitetusti.

Koe Marja Putkiston FACE & BODY UP® -kesäillat Stockmannilla. Kurssit avaavat kehon, vapauttavat hengityksen ja muuttavat suhteen omaan hyvinvointiin.

Inspiroidu ohjaamisesta! Tule Pilatesfoorumiin 30.8.2025 ja syvennä taitojasi kehonhallinnan ytimeen. Vähemmällä on enemmän – nähdään Vanajanlinnassa!

Hyvinvointiretriitti Turkissa 29.9.–5.10.2025. Uudistu Method Putkistolla, rentoudu auringossa ja palaa vahvempana, selkeämmin mielin.