.png)
Silmäjumppa trendaa Marja Klubilla
Haluan nostaa silmien hyvinvoinnin kauneuden keskiöön. Ne eivät ole enää vain meikin kohde, vaan koko olemuksen heijastuspinta.
Ollaan me Suomessa trendikkäitä: Marja Klubilla keskitytään Kasvojumpalla Kauniiksi, FACE UP -ohjelman silmäjumppaosioon.
Silmien hyvinvointi avaa aamun
Voiko päivä enää ihanammin alkaa! Silmäjumppa on yksi lempiaiheistani. Marja Klubilla syvennymme nyt kuuden viikon ajan silmien hyvinvointiin ja siihen, miten katse liittyy koko kehon olemiseen ja liikkumiseen.
Säteilevä katse ei synny vain ulkoisista keinoista. Se näkyy silloin, kun olemme levänneitä, läsnä ja voimme hyvin. Kun silmät virkistyvät, sinäkin heräät.
Pitkä ruutuaika ja jatkuva lähietäisyydelle katsominen voivat väsyttää silmiä. Katseen tarkentaminen voi tuntua hankalalta ja keskittyminen vaikeutua.
Monesta syystä silmien jumppaamiseen kannattaa keskittyä. Silmät paljastavat sekunnin murto-osassa sen, mitä mielessämme tapahtuu ja miten voimme. Ei ihme, että niitä kutsutaan sielun peiliksi.
Katse ohjaa liikettä
Silmien ja kehon yhteys on yllättävän vahva. Harva tunnistaa, miten voimakkaasti silmien liike vaikuttaa siihen, miten liikut. Silmät johtavat liikettä, ja katse toimii kuin kehon kompassi: se ohjaa, minne liike kulkee ja miten [lause viimeistelyyn]. Kun viet katseen sivulle, myös pää, rintakehä ja muu keho voivat seurata liikettä. Kun tulemme tietoisiksi katseestamme, tulemme samalla tietoisemmiksi koko kehostamme.
Katse irti ruudusta. Hengitys rauhalliseksi. Silmille tilaa liikkua.
Silmäjumppa tarjoaa pienen hetken pysähtymiseen. Jo muutama minuutti tietoista silmälihasten jumppaa rentouttaa koko kehon, syventää hengitystä, virkistää oloa ja auttaa irrottautumaan ruudusta.
Marja Klubi 
Marja Klubi 
Marja Klubi
Tule mukaan Marja Klubin uudelle kuuden viikon teemajaksolle
Säännöllinen silmäjumppa on luksusta. Sen lisäksi, että se rentouttaa ja virkistää oloa, keskittyminen helpottuu ja tarkkaavaisuus skarppaantuu – ja silmät kaunistuvat.
Marja Klubilla saavutat enemmän vähemmällä. Nyt huomio kiinnittyy yhä vahvemmin myös siihen, miltä silmät tuntuvat, eivät vain siihen, miltä ne näyttävät. Tavoitteena ei ole tehdä enemmän, vaan oppia tekemään pieniä asioita tietoisemmin.
Klubin uusi jakso alkaa maanantaina 26.10.2026.
Tervetuloa mukaamme voimaan hyvin ja kaunistumaan,
Marja Putkisto
(c) Method Putkisto
