Uuden vuoden aloitus - uusi hyvinvoiva sinä
Kaunis & solakka vartalo, 30 päivän teho-ohjelma alkaa 22. tammikuuta. Miksi juuri tämä ohjelma sopii uuteen vuoteen?
top of page
.png)
Liisa Mäntynen
- 22. jouluk. 2023
- 2 min
Miksi venyttelyohjelman nimi on 30 päivän Teho-ohjelma?
Teho-ohjelman tuloksena lihaksisto tasapainottuu. Vartalon muoto ja malli todellakin muuttuu, solakoituu. Vaikka vaa´alla oleva paino näyttä
181
Method Putkisto
- 22. marrask. 2023
- 2 min
Parasta vuosihuoltoa kehollesi! Solakaksi ja notkeaksi 30 päivässä
Suosittu ja odotettu Kaunis ja solakka vartalo 30 päivässä -teho-ohjelma käynnistyy jälleen tammikuussa 2024.
294
Method Putkisto
- 30. lokak. 2023
- 2 min
Tunne ja tunnista! Nämä sanat saivat minussa muutoksen aikaan
Olen kolmen täysi-ikäisen lapsen äiti. Ensimmäiseksi olen ollut aina äiti. Olen myös 48- vuotias istumatyötä tekevä nainen. Sama...
313
Method Putkisto
- 17. syysk. 2021
- 1 min
Ratsastajan kokemus teho-ohjelmasta
Aloitin ratsastamisen 64-vuotiaana Perniön perukoilla tavoitteena oppia hevosen selässä olemista, jotta voisin ratsastaa tyttäreni kanssa...
96
Method Putkisto
- 14. syysk. 2021
- 2 min
Teho-ohjelmalla korkeampi jalan nosto?
Ajatuksia tanssijan ja tanssinharrastajan venyttelystä Tanssijan pitää venytellä - tämä ajatus on iskostettu päähäni jo pikkutyttönä. Ja...
112
Sanna Siekkinen
- 7. huhtik. 2021
- 1 min
Anni-asiakkaan kokemus Teho-ohjelmasta
Anni osallistui tammikuun 2021 Teho-ohjelman, Tehiksen digikurssille. Alla hän jakaa ajatuksia kokemuksestaan ja tuloksistaan. Hevoset ja...
243
methodputkisto
- 13. jouluk. 2020
- 2 min
Miten jenkkifutaaja hyödyntää 30 päivän teho-ohjelmaa?
Kun kausi syksyisin päättyy, on jenkkifutaajan aika hengähtää hetki ennen kuin valmistautuminen seuraavan kauteen alkaa. Kauden jälkeen...
210
susannaperki
- 12. jouluk. 2020
- 2 min
Sunnin matka 30 päivän teho-ohjelman parissa
Tutustumiseni 30 päivän teho-ohjelmaan alkoi, kun sain käsiini siitä tehdyn VHS-kasetin vuonna 2003. Seurasin uteliaana ohjeita...
286
Method Putkisto
- 10. jouluk. 2020
- 2 min
Miksi kehitin 30 päivän teho-ohjelman?
Olen hoikistunut, solakoitunut ja voisiko sanoa - jopa kaunistunut juuri tällä ohjelmalla. Tämä ei kuitenkaan ollut motivaationi sille...
460
Ulla Pesola
- 5. jouluk. 2020
- 3 min
Energiabuusteja ja kadonneita senttejä
”Äiti, mä rakastan sua!” Vasta kun kuulin viisivuotiaani huudon oven alta, havahduin venytyksestäni. Olin uppoutunut Istuva Haikara...
427