Hormonitko ne minua turvottaa, puristaa ja heittelee?
Lyhyemmät harjoitussessiot useasti suoritettuna tasapainottavat hormoneita ja tarjoavat enemmän notkeutta, voimaa ja energiaa kuin perintein
top of page
Method Putkisto
- 25. elok.
- 1 min
Koe Marjan legendaarinen Body & Mind & Face hyvinvoinnin retriitti 2023 Turkin Dionysoksessa!
Tule mukaan 2.-8.10.2023 Body & Mind & Face -hyvinvointiretriitille Turkin Dionysokseen.
61
Method Putkisto
- 21. elok.
- 2 min
Onko organisaatiosi valmiina rohkeaan harppaukseen kohti uudenlaista työhyvinvointia?
On aika mullistaa tapa ajatella palautumisesta ja nähdä ongelman ydin Kuormituksen muoto on muuttunut ja siksi tarvitaan myös uusia...
121
Anita Soldatova
- 14. elok.
- 1 min
Koe uudistumisen syksy
Marja Klubin harjoittelu antaa aikaa päivittäiselle hyvinvoinnillesi, jos vain itse sallit sen itsellesi.
244
Method Putkisto
- 21. kesäk.
- 4 min
Vatsa litteäksi Marjan uudella 5 liikkeen täsmäkurssilla
Toivoa kaiken muotoisille vatsoille Method Putkisto syväjumpalla! Kesä on loistavaa aikaa kiinteyttää vatsaa, keskivartaloa tai jopa...
763
Method Putkisto
- 29. toukok.
- 3 min
Marjan tarina - Näin syntyi Method Putkisto
Method Putkisto syntyi nuoren naisen tarpeesta hoitaa selän kipuja, oikoa vinoa lantioita ja olla vapaa liikkumaan.
133
Method Putkisto
- 10. toukok.
- 2 min
Pohjekipu voi johtua useasta eri syystä
Jalkaterän herkkä rakenne kantaa kehomme koko painoa. Jalkaterään kuuluu 26 luuta ja 33 niveltä. Jalan toimintaa säätelevät lihakset,...
235
Method Putkisto
- 9. toukok.
- 2 min
Nilkoista ponnistukseen - Kurkista 'liike on lääke' -kaapille
Kävelystä näkee kehon kaikki toiminnalliset virheet. Jalat luovat olemisemme alustan, mutta pohkeet ja nilkat ovat liikkuvan kehon...
130
Method Putkisto
- 5. toukok.
- 3 min
Yes - legendaariselle keho & mieli kesäkurssi-retriitille Suomessa
PALAUDUTAAN - kun keho ja mieli sulautuvat yhteen, olet hetken vapaa! Miksi tämä kurssi on toistunut 26 vuotta? Mitä se...
163
Method Putkisto
- 4. toukok.
- 3 min
Kipeät jalat, pohje jumissa ja jalat turpoavat - mikä avuksi?
Onko innostus kateissa, resurssit vähissä tai happi lopussa? Tiesitkö, että jalat ovat oleellinen osa tasapainoaistia ja tunnetta siitä,...
270
Method Putkisto
- 24. maalisk.
- 3 min
Näin sulatat niskajumit ja venytät hartiat rennoksi
Moni on lopettanut ylävartalolla liikkumisen. Vaikka jalat liikkuvat mutta ylävartalo on jäykkä, nuorikin näyttää vanhalta. Mitä tehdä...
469
Method Putkisto
- 20. jouluk. 2022
- 1 min
10 hyvää syytä liittyä Marja Klubiin
Keskity oleelliseen ja saavuta enemmän Harjoittelun tulokset tuntee olossa ja näkee vartalon muotojen kohentumisesta Harjoittelu lisää...
291
Method Putkisto
- 2. jouluk. 2022
- 2 min
Täällä toteutuu tulevaisuuden treenit, Marja Klubi
Klubissa saat jokaisena arkipäivänä Marjan online live-valmennusta lounas- ja ilta-aikaan. Niistä voit annostella ja koota itsellesi...
227
Method Putkisto
- 18. marrask. 2022
- 3 min
Pioneeriryhmä testasi Marja Klubin
Marja Putkiston kehittämä Method Putkisto kehon- ja liikkeenhallinnan menetelmä jatkaa kulkuaan verkossa Marjan ohjaamana. Marja Klubi...
217
Method Putkisto
- 11. marrask. 2022
- 2 min
Äänellä kasvojen luonnollinen kohotus ja persoona säihkymään!
Tiedämme, että kehon kieli on vahva kommunikoinnin väline, jolla voimme vaikuttaa, mutta tiesitkö, että jos ääni on väärässä paikassa,...
357
Method Putkisto
- 24. kesäk. 2022
- 2 min
Fight back! Miksi Marja ei saa rupsahtaa?
Kauhistun aina, kun maailman tilanteet kiristyvä tai elämän haasteet kaatuvat päälle, mutta yhtälailla kun kasvoni alkavat roikkua....
483
Method Putkisto
- 10. kesäk. 2022
- 1 min
Kysyttävää Marjan Klubista? Katso vastaukset usein kysyttyihin kysymyksiin
Marja Klubissa kaikki on suunniteltu sinulle valmiiksi huolella: teemoitettu, annosteltu, rytmitetty ja varioitu. Tällä varmistamme...
69
Method Putkisto
- 7. kesäk. 2022
- 2 min
Kunnon syvävenyttelyllä vartalo ja elämä kuosiin, asiakaskokemus Marja Klubista
Keho tulee venyttää ja pidentää täyteen pituuteensa päivittäin. Miksi tämä on tärkeää? Marja kertoo. Liian lyhyet lihakset kiristyvät ja...
192
Method Putkisto
- 27. toukok. 2022
- 2 min
Väsyvätkö silmät? Elämmekö laput silmillä? Harhaileeko ajatus eroosion jäytäessä ryhtiämme?
Ihminen on luotu kolmiulotteiseen vuorovaikutukseen. Jos vietät koko päivän tietokoneen ääressä, silmäsi lukkiutuvat katsomaan...
395
Method Putkisto
- 5. huhtik. 2022
- 2 min
Miksi venyttely kevätvalon lisääntyessä on niin nautittavaa?
Huomaamatonkin stressi kuormittaa aistijärjestelmää ja heittää kehon epätasapainoon.
335
bottom of page