Kevätväsymyksestä virkeyteen - aistien käytöllä voimaa!

Kevät on aikaa, jolloin haluamme virkistyä - ja syvältä, mutta haluamme myös voimaa!

Tiesitkö, että lihaksesi tuottavat voimaa kun aistit virkistyvät ja että tätä tasapainoa voi jumpata?

Kevät on vuodenaika, joka herättää. Se on avautumisen ja uudistumisen aikaa, myös luonnossa. Entäs jos esteeksi asettuu kevätväsymys, joka ei parane kahvilla? Kuormitus ei ole vain tunne - se vaikuttaa koko kehoon. Löytyykö stressin myötä häiriintyneen hormonitoiminnan korjaamiseen ihmekeinoa? Hyvin suunniteltu kehotyöskentely on varmuudella yksi niistä.

Pitkittynyt stressi vaikuttaa hormonitoimintaan. Kun kortisolituotannon luonnollinen rytmi häiriintyy, aineenvaihdunta hidastuu, näläntunne lisääntyy ja keho alkaa varastoida nestettä ja rasvaa. Kevätauringossa tämä näkyy kasvoissa, vyötärössä ja reisissä.

Digitaalisten välineiden käyttö kulkee eri ajassa kuin luonnon syklit. Jos aistit eivät kytkeydy koko kehon motoriikkaan eivätkä ole siten kokonaisvaltaisia ja kehollisia kokemuksia, ne kuormittavat aina keskushermostoa. Ei siis ihme, että illalla moni vajoaa sohvaperunaksi ja olo on väsynyt. Omaa tilannettaan on vaikea nähdä ja stressistä tulee elämäntapa.

Nyt käynnistyvällä Marja Klubin uudella 6 viikon jaksolla: "Tasapainota keho ja voi hyvin" Marja Putkisto osoittaa, kuinka paljon uutta voimaa virtaa jäseniin, kun hermoston rauhoittaa.

Kun aistit tasapainottuvat, hermosto rauhoittuu, olo paranee, kudokset kiinteytyvät ja mieli kirkastuu. Keho alkaa toimia. Tämä on kokonaisvaltaista hyvinvointia – sisältä ulospäin. Todellinen energia löytyy syvältä.

Aistijärjestelmä ohjaa hermostoa ja hermosto kehoa.

On hienoa tietää, että stressaantunutta mieltä voi tasapainottaa ja säätää harjoittelun ja hyvin suunniteltujen liikkeiden avulla.

Meillä kaikilla on kehoon rakennettu sisäsyntyinen tarve, joka ohjaa toimintaamme tasapainoon. Juuri tämän säätelymekanismin herkkyyttä ja toimintakykyisyyttä parantamalla voima alkaa virrata jäseniin. Tapamme käyttää kehoamme vaikuttaa koko elämäämme ja sen laatuun. Keho, joka on linjassa, on toimintakykyinen ja kaunista katsottavaa. Aistien ollessa tasapainossa ihminen eheytyy, kykenee tuntemaan ja nauttii tuoksuista ja makuelämyksistä. Hän näkee ympärilleen, nauttii väreistä tai ylipäätään ympäröivästä maailmasta. Kuulomaisema liittää meidät kolmiulotteiseen maailmaan. Tasapainon näkee vapautuneesta olemuksesta.

Asetu Marja Putkiston valmennettavaksi Marja Klubille.

Marja Klubin harjoittelu on suunniteltu tukemaan aineenvaihduntaa ja vähentämään stressiä. Ohjauksessa Marja käyttää Method Putkisto 3D -menetelmää, jonka avulla opit kuuntelemaan kehoasi ja harjoittelet itsenäisesti arjessa. Se vaikuttaa syvälle kehon säätelyjärjestelmiin. Taito jää sinulle loppuelämäksi.

Kehon ja mielen tasapaino on yksi Method Putkiston tärkeimmistä tavoitteista ja sen saavuttaminen vaatii jatkuvaa ylläpitoa. Säännöllinen harjoittelu pieninä annoksina on tehokkaampaa kuin harvoin ja liialla voimalla tehty, mikä rasittaa kehoa sen sijaan, että tukee sitä toimimaan oikein. Jokainen sessio kestää 25 minuuttia.

•       Iltaisin Body-sessioissa venyttelemme itsemme vahvaksi ja notkeaksi.

•       Aamuisin Face-sessioissa kohotamme kasvot ilmelihaksistoa vahvistaen.

Marja Klubilaisilta terveisiä sinulle. Marja Klubissa parasta on:

•       Marja Putkiston ohjaus

•       tarkkaan kohdennettu ja annosteltu liike - vähemmällä enemmän on totta!

•       kehon päivittäinen rentoutuminen – keho kiittää heti

•       kuinka tasapaino paranee liikkeessä, ei todellakaan paikallaan ollessa

•       harjoittelun tuloksena ei ole vain parempi olo vaan näkyvä muutos.

FAKTAA

•       Ihmisen stressihormonin, kortisolin, taso on aamulla korkeimmillaan ja laskee yötä kohti.

•       Stressi voi kroonistua, jolloin kortisolin määrä ei välttämättä enää vaihtele säännöllisesti, mikä vaikuttaa aineenvaihduntaan.

•       Stressaantuneen ihmisen kuulo, haju, maku ja tuntoaistit heikkenevät.

"Intohimoni on antaa jokaiselle itsenäisyyden avaimet ja kun se tapahtuu yhdessä klubilaisten kanssa, on kokemus monin verroin arvokkaampi."

-Marja Putkisto, Method Putkisto -menetelmän kehittäjä, kouluttaja, valmentaja.

---

Marja Putkiston valmentaman Marja Klubin uusi jakso "Tasapainota keho ja voi hyvin" alkaa ma 20.4.2026. Lämpimästi tervetuloa harjoittelemaan kanssamme.

Lue lisää Marja Klubista ja tilaa maksuton infopaketti täältä.