top of page
.png)
Vapaudu, virkisty ja vahvistu – Kesän ainutlaatuinen retriitti Vanajanlinnassa
Kesän retriitti Vanajanlinnassa – löydä kehosi vapaus, hengityksen voima ja kasvojen luonnollinen kirkkaus. Tervetuloa mukaan!
Method Putkisto
7.6.2 min käytetty lukemiseen
49
Kutsu kehon, mielen ja kasvojen hyvinvointiin – Dionysos 2025
Hyvinvointiretriitti Turkissa Marja Putkiston johdolla – syvennä hengitystä, palaudu ja kirkastu upeassa luonnossa, syksyn lempeässä valossa.
Method Putkisto
31.5.1 min käytetty lukemiseen
73
Oletko sinä stressipurija vai hymyllä hurmaaja?
Niskakipu, hartiasärky ja hymyn katoaminen voivat johtua purennasta. Vapauta kasvosi stressistä harjoittelun avulla – hymykin palaa!
Method Putkisto
13.4.2 min käytetty lukemiseen
124
Jos aineenvaihduntasi on tukossa, syy voikin olla aistijärjestelmässä
Aineenvaihdunta takkuaa? Syynä voi olla stressi ja aistien epätasapaino. Liike auttaa palauttamaan kehon luonnollisen rytmin.
Method Putkisto
11.4.2 min käytetty lukemiseen
284
Tue muiden jaksamista, opiskele palautumisen valmentajaksi
Opi palautumisen taito ja tue hyvinvointia Method Putkisto -koulutuksessa. Koulutus alkaa 22.3.2025.
MP Instituutti
28.2.2 min käytetty lukemiseen
43
Harjoittelussa – odotammeko jotain, mikä ei ole todellista?
Harjoitteletko tehokkaasti vai vain touhuat? Syvennä kehotuntemustasi, keskity olennaiseen ja koe, miten vähemmällä voi saavuttaa enemmän!
Method Putkisto
24.2.2 min käytetty lukemiseen
100
Pois väsymys, kivut ja säryt - tilalle liike ja elämän ilo!
Vähemmän kipua, enemmän liikettä ja elämäniloa! Opi käyttämään kehoasi oikein, vapauta turha jännitys ja löydä luonnollinen tasapaino.
Method Putkisto
22.2.2 min käytetty lukemiseen
112
Vahva selkä kannattaa, notkea selkä liikuttaa, kiinteä keskivartalo tukee
Vahva ja notkea selkä tukee hyvinvointia! Marja Klubissa opit kehon hallintaa ja ryhdin merkityksen – tule mukaan vahvistamaan selkääsi!
Method Putkisto
18.2.2 min käytetty lukemiseen
76
Matka kohti tasapainoa ja hyvinvointia alkaa – Method Putkisto Starttikurssi
Aloita matkasi kehon tasapainoon ja hyvinvointiin Method Putkisto Starttikurssilla. Tutustu metodiin ja löydä oma potentiaalisi!
Method Putkisto
11.1.2 min käytetty lukemiseen
114
Kasvojen hyvinvointi on avain kokonaisvaltaiseen tasapainoon
Kasvojen hyvinvointi on avain kokonaisvaltaiseen tasapainoon
Method Putkisto
18.10.20241 min käytetty lukemiseen
290
Venyttelyn ihmeretriitti, joka herättää jokaisen aistin eloon, Turkin Dionysokessa!
Kutsun sinut mukaamme ainutlaatuiseen kokemukseen ja ympäristöön: Method Putkisto Exclusive -kurssille Turkkiin henkeäsalpaavan...
Method Putkisto
1.8.20242 min käytetty lukemiseen
203
Elokuussa poistetaan elämän esteitä - Palaudu 5 viikossa, Fire Up -ohjelma sisältää uusia taitoja, joita “jokaisen tulisi hallita’’.
Fire Up -ohjelma auttaa palautumaan yhdessä virkeänä. 5 viikossa opit uusia taitoja stressin vähentämiseen ja vireystason hallintaan.
Method Putkisto
26.6.20243 min käytetty lukemiseen
168
Hyvinvointiretriitti on vuoden kohokohta keholle ja mielelle
Hyvinvointiretriitti on vuoden kohokohta keholle ja mielelle.
Method Putkisto
7.6.20242 min käytetty lukemiseen
180
Method Putkisto, suomalainen ja kansainvälisesti arvostettu kehonhallinnan menetelmä
Mikä on Method Putkisto?
Method Putkisto
4.6.20242 min käytetty lukemiseen
126
Säteilevää energiaa arkeen
Istut laitteesi ääressä, ehkä se on aamulla keittiön pöytä. Toinen käsi hamuaa kahvikuppia, toinen liikuttaa hiirtä, silmät tutkivat...
Method Putkisto
26.4.20242 min käytetty lukemiseen
188
Ryhtiä kasvoihin - ryhtiä elämään
Mietin milloin olen ensimmäisen kerran kohdannut sanan ryhti. Muistan lapsuudesta, kuinka ryhtiä pidettiin tärkeänä ja siihen...
Method Putkisto
20.4.20242 min käytetty lukemiseen
529
Näin sulatat niskajumit ja venytät hartiat rennoksi
Moni on lopettanut ylävartalolla liikkumisen. Vaikka jalat liikkuvat mutta ylävartalo on jäykkä, nuorikin näyttää vanhalta. Mitä tehdä...
Method Putkisto
11.3.20244 min käytetty lukemiseen
832
Oletko sinä stressipurija vai hymyllä hurmaaja?
Tiesitkö, että hartiasärky, niskakipu ja kasvojen toispuoleisuus voivat johtua purennasta?
Method Putkisto
10.3.20242 min käytetty lukemiseen
758
Jos aineenvaihduntasi on tukossa, syy voikin olla aistijärjestelmässäsi.
Mitä tehdä, jos mieltäsi stimuloidaan digilaitteilla aamusta iltaan? Stressistä voi tulla elämäntapa.
Method Putkisto
10.3.20242 min käytetty lukemiseen
762
Method Putkisto – lentää korkealle ja yltää syvemmälle
Miltä tuntuisi, jos jokainen askeleesi olisi kuin ponnahduslauta, joka lähettää kehosi liikkeelle?
Method Putkisto
29.2.20243 min käytetty lukemiseen
196
bottom of page