.png)
Voimaa perusteista Putkisto Online-Studiosta
- Ulla Pesola
- 2 päivää sitten
- 2 min käytetty lukemiseen
“Tuntuu, että keho on jumissa ja sen myötä ajatuskin on jotenkin tahmea.”
“Olo on raskas, vaikka en oikein osaa sanoa miksi.”
“Hengitys ei kulje niin kuin ennen.”
Usein ongelma ei ole se, ettemme haluaisi voida paremmin – vaan se, ettemme tiedä mistä aloittaa. Marja Putkisto muistuttaa monesti meitä ohjaajiakin: “Aloita alusta, se on hyvä paikka aloittaa.”
Method Putkisto menetelmä pohjaa aina vahvasti perusteisiin. Tämä tarkoittaa kehon ja liikkeen perustan lisäksi yhtä isoa tavoitettamme: oman kehon tuntemusta. Näitä kaikkia harjoitamme Method Putkisto -ohjaajien yhteisessä Putkisto Online-Studiossa.
Putkisto Online-Studiossa ohjatessamme haluamme auttaa sinua huomaamaan ne kohdat, joihin arki yleensä jättää jälkensä, ja lieventämään näitä elämän jumeja. Hengitys, ryhti, voima ja liike kulkevat käsi kädessä. Kun ne alkavat toimia yhdessä, olo kevenee ja keho ja liike tuntuvat taas omalta.
Studion viikko-ohjelma on rakennettu niin, että keho saa tilaa palautua, liikkua ja vahvistua - limittäin ja vuorotellen, silloin kun sinä sitä tarvitset. Syvävenyttely avaa ja vapauttaa, jolloin liike alkaa vähitellen taas soljua, Pilates tuo voimaa ja hallintaa. Kasvoharjoittelun vaikutus koko kehon olotilaan - ja omaan mielentilaankin on joskus hämmentävän suuri. Palautumisen tunneilla saat luvan kanssa hengähtää. Näistä muodostuu kokonaisuus, joka kantaa myös tuntien ulkopuolella.
Meille ohjaajina on tärkeää, että harjoitteluun ei liity painetta. Voit tulla mukaan sellaisena kuin olet, uutena tutustujana tai Method Putkiston konkarina, päivästä riippuen väsyneenä tai energisenä, hitaasti tunnustellen tai jo määrätietoisesti harjoitellen. Harjoittelet silloin kun se sopii sinun arkeesi, mutta et jää yksin. Olemme mukana ruudun toisella puolella ohjaamassa ja muistuttamassa niistä pienistä asioista, joilla on merkitystä myös arjessa, tuntien ulkopuolella.
Tiedämme, että säännöllinen harjoittelu muuttaa kehoa ja oloa. Ryhti selkeytyy, jännitykset hellittävät ja uni syvenee. Ja ehkä tärkeimpänä, keho alkaa tuntua jälleen omalta.
Kun tunnet, että nyt olisi hyvä hetki palata oman kehon äärelle ja rakentaa voimaa perusteista käsin, olet lämpimästi tervetullut mukaan Putkisto Online-Studiolle!
Ulla Pesola
Method Putkisto Instituutin kouluttaja, ohjaaja & Method Putkisto Jyväskylä studion omistaja
