Method Putkisto11. maalisk.4 minNäin sulatat niskajumit ja venytät hartiat rennoksiMoni on lopettanut ylävartalolla liikkumisen. Vaikka jalat liikkuvat mutta ylävartalo on jäykkä, nuorikin näyttää vanhalta. Mitä tehdä...
Method Putkisto29. jouluk. 20232 minKeho & mieli -harjoitteluun kannattaa sijoittaa! Tule kauden avajaishetkeen kuulemaan, mitä voit tehdä henkisten ja fyysisten voimavarojesi parantamiseksi.
Method Putkisto18. jouluk. 20232 minMiten inspiroitua omasta kehosta ja keho & mieli -harjoittelusta?Hyvä olo koostuu monista tekijöistä. Osa niistä on hetkellisiä. Itse nautin värien vaihtamisesta vuodenaikojen mukaan. Siksi ostin...
Method Putkisto27. lokak. 20232 minRiittääkö elämässä kaksi vaihdetta, on ja off?Keskittyneesti tehdyillä muutamilla harjoitteilla voi antaa keholleen merkin, että palautuminen voi alkaa.