.png)
Mitä tapahtuu, kun pysähdyt kuuntelemaan kasvojasi?
- Method Putkisto
- 2 päivää sitten
- 2 min käytetty lukemiseen
Blogi | Method Putkisto Face Up -verkkovalmennus 2026
Oletko koskaan katsonut peiliin ja miettinyt — en näe enää itseäni siinä ilmeessä? Tai ehkä kasvosi tuntuvat jännittyneiltä, väsyneiltä tai jollakin tavalla lukituilta — vaikka sisälläsi ei tunnu siltä?
Tämä on hetki, jolloin kehosi pyytää sinua hidastamaan.
Kasvot kertovat enemmän kuin luuletkaan
Kasvojen ikääntyminen ei ole pelkästään ihon asia. Kyse on lihaksista, hermoston jännitystiloista, hengityksestä — ja siitä, miten koko kehosi asento heijastuu kasvoihisi päivä toisensa jälkeen.
Marja Putkisto on havainnoinut tätä vuosikymmenien ajan: kun ryhti muuttuu, kasvojen kuormitus muuttuu. Kun hengitys vapautuu, kudokset saavat happea. Kun hermosto rauhoittuu, ilme pehmenee. Kasvot eivät ole irrallinen osa kehoa — ne heijastavat koko ihmistä.
Ja tässä piilee jotain todella vapauttavaa: kasvojen tasapaino voi parantua missä iässä tahansa.
Face Up ei ole tavallista kasvojumppaa
Method Putkisto Face Up -verkkovalmennus on kuuden viikon ohjelma, joka ei keskity vain kasvojen pintalihaksiin. Se on aivojumppaa. Harjoitteet aktivoivat kasvolihaksia kontrolloivaa hermostoa — ja siksi työskentelemme sisältä ulospäin, usein ilman peiliä.
Ohjelma perustuu Method Putkiston ainutlaatuiseen 3D-systeemiin, jossa käytetään mielikuvia, linjoja ja tilaa. Hidas, keskittynyt harjoittelu muuttaa lihasmuistia pysyvästi — kunnes uusi tapa toimia tulee automaattiseksi.
Kuuden viikon aikana opit:
• Parantamaan ryhtiäsi — mikä nostaa myös kasvojesi ilmettä
• Vapauttamaan leuka-, niska- ja hartiajännitykset
• Hengittämään syvemmin ja helpommin
• Aktivoimaan kasvolihakset uudella, tarkemmalla tavalla
• Ennaltaehkäisemään ryppyjen syvenemistä luonnollisesti
• Kirkastamaan kasvojesi ilmettä ja säteilyä
Mitä osallistujat ovat kokeneet?
Iho on hehkunut kauniisti, ja niskavenytykset ovat olleet uskomattoman tehokkaita. En voisi olla onnellisempi! — Hanne
Olen 52-vuotias, mutta neljän viikon jälkeen tuntuu kuin vuosia olisi pyyhkiytynyt pois kasvoiltani. — Reija
Tämä kurssi muutti suhteeni kasvoihini! — Maiju
Kenelle tämä valmennus sopii?
Tämä ohjelma on sinulle, jos haluat vaikuttaa ulkonäköösi luonnollisesti — ilman pistoksia tai kiristyshoitoja. Jos kaipaat energiaa, parempaa keskittymiskykyä ja kasvojen ilmeen kirkastumista. Jos olet valmis antamaan itsellesi 20 minuuttia päivässä. Harjoitteet sopivat kaikille ikään ja kokemustasoon katsomatta. Niitä voi tehdä huomaamattomasti arjen keskellä — töissä, lenkillä tai saunassa.
Kutsu sinulle
Method Putkisto Face Up -verkkovalmennus alkaa 4. toukokuuta 2026. Ohjelma sisältää viikoittaiset live-sessiot Marja Putkiston johdolla (sunnuntaisin klo 20:00 Suomen aikaa), tallenteet kaikista sessioista sekä viikottaiset harjoitusvideot.
Muutos ei ole dramaattinen — vaan syvä. Ja se alkaa siitä, että pysähdyt kuuntelemaan.
-Marja Putkisto, Method Putkisto -menetelmän kehittäjä, kouluttaja, valmentaja.
Lämpimästi tervetuloa harjoittelemaan kanssamme.
