top of page
In English

Method Putkisto Hengityksen valmentaja O2 -koulutus

Hengitys vaikuttaa kaikkeen: asentoon, vireystilaan, palautumiseen ja läsnäoloon. Oikeanlainen hengitys ei tapahdu sattumalta – sitä voi harjoitella ja ohjata.


Hengityksen valmentaja O2 -koulutus antaa sinulle käytännönläheisen, kehotietoisuuteen perustuvan menetelmän ohjata hengitystä turvallisesti ja tehokkaasti. Opit avaamaan kehon lukkoja, vahvistamaan syviä tukilihaksia ja vapauttamaan hengitystä. Samalla kehität omaa hengitystäsi ja opit viemään hengitystyöskentelyä eteenpäin muille – kehon luonnollista älykkyyttä kunnioittaen.


Koulutus perustuu Method Putkisto -menetelmään ja sisältää ainutlaatuisen yhdistelmän kehonhallintaa, anatomista ymmärrystä ja käytännön hengitysharjoitteita.


Seuraava koulutus alkaa la 27.9.2025


Ilmoittaudu mukaan tästä!

“Menetelmän avulla voit ohjata hengitystä, joka ei jää pintaan – vaan vapauttaa kehoa, palauttaa mielen ja tekee tilaa omalle voimallesi.”


Tämä koulutus antaa sinulle valmiudet ja erityisosaamisen toimia Method Putkiston hengityksen valmentajana. Hengitysohjausta voit tarjota yksilöille ja ryhmille sekä verkossa että kasvokkain. Voit hyödyntää osaamistasi esimerkiksi omassa työssäsi valmentajana, opettajana tai hyvinvoinnin ammattilaisena – tai aloittaa kokonaan uuden suunnan.


Koulutuksessa keskitytään hengityksen ohjaamiseen kehon kautta. Opit purkamaan jännityksiä, avaamaan hengitystietä, aktivoimaan pallean ja vahvistamaan kehotietoisuutta. Samalla opit tunnistamaan, milloin hengitys on estynyt ja miten sitä voi vapauttaa turvallisesti. Tämä kaikki tapahtuu kehon kautta, ei pakottamalla – vaan avaamalla tilaa sisältäpäin.


Koulutus pohjautuu ajankohtaiseen tietoon hengityksen fysiologiasta ja Method Putkiston yli 30 vuoden kehitystyöhön. Harjoitukset auttavat lisäämään joustavuutta, palautumista ja rauhaa hermostossa. Lopputuloksena on hengitys, joka tukee hyvinvointia kokonaisvaltaisesti – ja ohjaaja, joka tietää mitä tekee.


Menetelmän teho perustuu siihen, että keho ja hengitys vapautuvat yhdessä. Kun hengitys kulkee vapaasti, myös ajattelu selkeytyy, olo kevenee ja voimavarat kasvavat. Tämä ei ole pelkkää hengittelyä – tämä on taito, joka jää elämään.

Koulutamme sinusta hengityksen valmentajan

Now is not the time to get tired or experience fatigue!

Method Putkisto Hengityksen valmentaja O2 -koulutus

Hengitätkö väärin – ilman että edes tiedät sitä?

Hengitys vaikuttaa kaikkeen: asentoon, vireystilaan, palautumiseen ja läsnäoloon. Oikeanlainen hengitys ei tapahdu sattumalta – sitä voi harjoitella ja ohjata.


Hengityksen valmentaja O2 -koulutus antaa sinulle käytännönläheisen, kehotietoisuuteen perustuvan menetelmän ohjata hengitystä turvallisesti ja tehokkaasti. Opit avaamaan kehon lukkoja, vahvistamaan syviä tukilihaksia ja vapauttamaan hengitystä. Samalla kehität omaa hengitystäsi ja opit viemään hengitystyöskentelyä eteenpäin muille – kehon luonnollista älykkyyttä kunnioittaen.


Koulutus perustuu Method Putkisto -menetelmään ja sisältää ainutlaatuisen yhdistelmän kehonhallintaa, anatomista ymmärrystä ja käytännön hengitysharjoitteita.


Seuraava koulutus alkaa la 27.9.2025


Ilmoittaudu mukaan tästä!

Tämä koulutus avaa sinulle mahdollisuuden luoda ammatin tai syventää nykyistä osaamistasi hyvinvoinnin asiantuntijana. Se tarjoaa reitin kohti omaa urapolkua, jossa voit yhdistää liikettä, kehotietoisuutta ja kokonaisvaltaista terveyttä. Koulutuksen myötä voit toimia Method Putkiston ohjaajana, laajentaa liiketoimintaasi tai tuoda tuoretta näkökulmaa jo olemassa olevaan työhösi – oli se sitten opetuksessa, valmennuksessa, terveydenhuollossa tai luovilla aloilla.


Koulutus on joustava ja sen voi suorittaa oman työn tai opintojen rinnalla. Se sopii täydellisesti niille, jotka etsivät tasapainoa arjen, perhe-elämän ja ammatillisen kasvun välillä. Opiskelu rakentuu askel askeleelta ja tukee sinua läpi koko prosessin – myös silloin, kun arki on täyttä.


Et tarvitse aiempaa kokemusta liikunnan, hyvinvoinnin tai hoitoalan tehtävistä. Koulutus sopii sekä aloittelijoille että ammattilaisille, jotka haluavat syventää osaamistaan. Method Putkisto -koulutuksessa tutustut mm. anatomiaan, biomekaniikkaan ja hermoston toimintaan käytännönläheisesti. Harjoitteet auttavat ymmärtämään kehoa sisältäpäin – ja tulokset näkyvät sekä sinussa että asiakkaissasi.


Koulutus auttaa sinua kuulemaan paremmin kehon viestejä – ja löytämään oman selkeän suunnan. Se sisältää käytännön ohjausharjoituksia, asiakastyötä, pienryhmätyöskentelyä ja säännöllistä työnohjausta. Opit kehittämään omaa ohjaustyyliäsi ja löytämään kielen, joka tavoittaa erilaiset asiakkaat – turvallisesti ja ammattimaisesti.


Uusi ammatti – tie muutokseen!

Koulutuksen aikana saat seuraavia taitoja ja osaamista:

Koulutus antaa sinulle valmiudet toimia Method Putkisto Hengityksen valmentajana – asiantuntijana, joka tukee asiakkaan kehon ja mielen hyvinvointia hengityksen kautta.

Opit:

  • tunnistamaan ja ohjaamaan hengityksen häiriöitä ja mahdollisuuksia – palauttamaan luonnollisen hengityksen

  • hengityksen anatomian, fysiologian ja biomekaniikan perusteet, mukaan lukien pallean toiminta, rintakehän liikkuvuus ja hengityslihasten hermotus

  • vapauttamaan kehoa sisältä käsin – harjoitteiden avulla, jotka parantavat liikkuvuutta ja lisäävät elinvoimaa

  • yhdistämään liikkeen ja hengityksen: saat harjoitussarjoja, jotka kohdistuvat kehon eri osiin ja parantavat tasapainoa ja ryhtiä

  • harjoittamaan pallean liikkuvuutta ja hyödyntämään käsin avustettuja hengitysharjoitteita

  • tunnistamaan hermoston tiloja ja ohjaamaan rentoutuksen ja aktivoinnin välistä tasapainoa

  • rakentamaan asiakastapaamisia ja etenemistä – progressiot tukevat yksilöllistä kehitystä

  • kehittämään omaa ohjaustyyliäsi ja pedagogista otettasi eri asiakasryhmissä

  • toimimaan sekä yksilö- että ryhmäohjauksessa, livenä ja verkossa

  • käyttämään tieteeseen pohjautuvaa menetelmää, jota on kehitetty yli 30 vuoden ajan

Koulutuksen aikana opit hengityksen syvällisen merkityksen – ja sen, miten voit vaikuttaa koko kehon hyvinvointiin, suorituksiin ja palautumiseen kehoa kuuntelevalla tavalla.

Koulutus on monimuoto-opiskelua. Se sisältää sekä lähi- että etäopetuspäiviä, käytännön harjoittelua. Koulutusta syventää työnohjaajan kanssa monitoroitu, oman kehon kautta tapahtuva oppiminen (= oma harjoittelu), observointi- ja avustustunnit sekä asiakkaille tarjottavat harjoitustunnit.

  • Kesto: noin 7-8 kuukautta

  • Harjoittelu: omakohtainen harjoittelu, asiakastunnit, työnohjaus

  • Opetuspaikat: verkossa ja paikan päällä (Helsinki, Tampere, Muurame, Nilsiä, Vanajanlinna)

Koulutus sisältää henkilökohtaista tuutorointia, pienryhmäharjoittelua ja ohjaustaitojen systemaattista kehittämistä. Verkkokurssit tukevat itsenäistä harjoittelua.

Lähiopetuspäivät pidetään online ja/tai paikan päällä. Koulutuspaikkojamme ovat Method Putkisto Studiot sekä Vanajanlinna Hämeenlinnassa.


Koulutuksen rakenne

Kouluttajat

Innostava kouluttajatiimimme varustaa sinut parhaalla mahdollisella tavalla ohjaajan tehtävään. Tuutorointi on olennainen ja rikastuttava osa koulutustamme, joka auttaa sinua konkreettisesti siirtämään oppimasi tiedot ja taidot käytäntöön.

Marja Putkisto

(MP), physical education teacher, body management expert, developer of the Method Putkisto, director and main trainer of the MP Institute

Maiju Helin

MP, MPKK, MPFU, MP Body Up, kouluttaja

Anna Maria Pääkkö

(AP) Liiketoimintakouluttaja, MP Diplomiohjaaja, MPP, MP Body Up, MPITR, MPKO, MPKK, MPHL -ohjaaja

Pirjo Jokipii

(PJ), Method Putkisto Business and entrepreneur trainer MP Diploma trainer, MPKK, MP Body Up, MPITR trainer.

Ulla Pesola

(UP), MP Diploma instructor, MPHL, MPKK, MPP, MPP device, MPKO, MP Body Up and ITR instructor, trainer.

Kirsti Jauhiainen

MP, MPP, MPPV, kouluttaja

Koulutus alkaa la 27.9.2025

Ilmoittaudu mukaan tästä!


Hinta (sis. alv 25,5 %)

3400 €, joka maksetaan seuraavasti: 

  • Ilmoittautumismaksu 600 €

  • 8 erää x 350 €

ETUHINTA 2900 €, kun maksat koko koulutuksen yhdellä kertaa (säästät 500 €).


Hintaan sisältyy:

  • Opetusta yhteensä n. 90 tuntia

  • 7 koulutuspäivää

  • Verkkokurssi: Method Putkisto 9 Hengitystä & 9 elämää, 5 viikon

  • ohjelma

  • Audiot x 5

  • Työnohjaukset x 3

  • Opintojen ohjaus

  • Kirjalliset tehtävät

  • Valmennusharjoittelu

  • Koulutusmateriaali sähköisessä oppimisympäristössä

  • Lopputyö, kirjallinen & video-/audiomuodossa

  • Method Putkisto lisenssillä harjoittelu Putkisto Cloud Studiolla 2 kk

  • Marja klubin jäsenyys 2 kk

  • MP Hengityksen Valmentaja -pätevyys

  • Todistus & todistustenjakojuhla

Kouluttajat

 

Innostava kouluttajatiimimme varustaa sinut parhaalla mahdollisella tavalla ohjaajan tehtävään. Tuutorointi on olennainen ja rikastuttava osa koulutustamme, joka auttaa sinua konkreettisesti siirtämään oppimasi tiedot ja taidot käytäntöön.

  • Marja Putkisto, Method Putkisto menetelmän ja ohjelmien kehittäjä ja pääkouluttaja.

  • Ulla Pesola, Method Putkisto Diplomiohjaaja, MP Kasvoklinikka, MP Pilates, MPHL,  MP Face UP, MPP-laite, MPKO, MP Body Up ja ITR -ohjaaja, kouluttaja

  • Pirjo Jokipii, MP, MPKK, MP Body Up, MP ITR -ohjaaja, Method Putkisto Liiketoiminta- ja yrittäjäkouluttaja

Koulutamme sinusta hengityksen valmentajan

“Menetelmän avulla voit ohjata hengitystä, joka ei jää pintaan – vaan vapauttaa kehoa, palauttaa mielen ja tekee tilaa omalle voimallesi.”


Tämä koulutus antaa sinulle valmiudet ja erityisosaamisen toimia Method Putkiston hengityksen valmentajana. Hengitysohjausta voit tarjota yksilöille ja ryhmille sekä verkossa että kasvokkain. Voit hyödyntää osaamistasi esimerkiksi omassa työssäsi valmentajana, opettajana tai hyvinvoinnin ammattilaisena – tai aloittaa kokonaan uuden suunnan.


Koulutuksessa keskitytään hengityksen ohjaamiseen kehon kautta. Opit purkamaan jännityksiä, avaamaan hengitystietä, aktivoimaan pallean ja vahvistamaan kehotietoisuutta. Samalla opit tunnistamaan, milloin hengitys on estynyt ja miten sitä voi vapauttaa turvallisesti. Tämä kaikki tapahtuu kehon kautta, ei pakottamalla – vaan avaamalla tilaa sisältäpäin.


Koulutus pohjautuu ajankohtaiseen tietoon hengityksen fysiologiasta ja Method Putkiston yli 30 vuoden kehitystyöhön. Harjoitukset auttavat lisäämään joustavuutta, palautumista ja rauhaa hermostossa. Lopputuloksena on hengitys, joka tukee hyvinvointia kokonaisvaltaisesti – ja ohjaaja, joka tietää mitä tekee.


Menetelmän teho perustuu siihen, että keho ja hengitys vapautuvat yhdessä. Kun hengitys kulkee vapaasti, myös ajattelu selkeytyy, olo kevenee ja voimavarat kasvavat. Tämä ei ole pelkkää hengittelyä – tämä on taito, joka jää elämään.

Mitä seuraavaksi? Saat tietoa koulutuksesta tästä

"En tiennyt, että hengitän niin väärin. Ensimmäisen session jälkeen tunsin oloni kevyemmäksi kuin kuukausiin. Sain konkreettisen keinon rauhoittaa itseni." 


– Hanne

"Hengityksen avulla pääsin eroon jatkuvasta hartiakivusta. Opin, ettei ongelma ollut hartioissa vaan hengitystavassani."


– Juha

"Oli uskomatonta huomata, miten pienillä ohjeilla sain enemmän tilaa rintakehääni ja vapaamman olon koko kehossa." 


– Sofia

Asiakaskokemukset

bottom of page