Pilateksella vahvaksi - kirja

Joseph Pilates kehitti voimistelumenetelmänsä 1900-luvun alussa. Lukuisat huipputähdet aina Katharine Hepburnista Madonnaan ovat ottaneet Pilates-menetelmän omakseen on nyt levinnyt läpi maailman. 
 
Kirjan harjoitteet kulkevat kolmessa tasossa: alkeet, keskitaso, jatkotaso. Voit koota niistä itsellesi tarkan ja yksilöllisen harjoitusohjelman. Marjan kirja kuvaa  Pilateksen historian elävästi ja kertoo, kuinka se liittyy Suomen liikuntakulttuuriin.
 
Tätä Pilates tarjoaa:
- elastinen, sulavalinjainen lihaksisto
- voimakas, kiinteä vartalo
- hyvä koordinaatiokyky
- parantunut keskittymiskyky
 
Kirja sopii kaikille ja se on erittäin hyvä esittely pilates-menetelmän perusteista. Kirjan ohjelmat sopivat hyvin urheilijoille ja tanssijoille mutta myös vasta-alkajille. 
 
SUOSITTELEN: ‘’Esittelee selkeästi kaikki Pilates perusharjoitteet ja menetelmän logiikan. Kuvausten avulla ymmärrät helposti miten itse luot Pilates kytkennät ja saat ne kehossasi toimimaan.’’ 

Kokeile itse ja totea tulokset!