Method Putkisto ei opeta vain liikkeitä. Se opettaa uuden tavan käyttää kehoa.

 

Kun ryhti muuttuu, hengitys vapautuu. Kun hengitys vapautuu, hermosto rauhoittuu. Kun hermosto rauhoittuu, ajattelu selkeytyy. Ja kun kokoat kehon ja mielen yhteen, myös läsnäolosi muuttuu.

​

Tätä ei voi teeskennellä. Se näkyy tavassasi kävellä, puhua, kohdata ihmisiä ja kantaa itseäsi. Todellinen itsevarmuus syntyy sisältä.

​

Metodi rakentuu Kolmen Coren Järjestelmän™ ympärille — kolme viikkoa, jotka johdattavat sinut askel askeleelta kohti neljättä, jossa kaikki kolme yhdistyvät:

​

Viikko 1 · Elämän Core — Herää henkiin Pysähdyt oman kehosi äärelle. Opit tunnistamaan ryhdin ja pään asennon merkityksen — syntyy yhteys siihen, mitä voisi kutsua “minuuden coreksi”.

​

Viikko 2 · Motorinen Core — Kokoa itsesi Rakennat sisäistä kannatusta ja vakautta. Ylävartalo johtaa, lantio jakaa, jalat kantavat — ja itsevarmuus vahvistuu, kun huomaat olevasi sananmukaisesti jalat maassa.

​

Viikko 3 · Energiacore — Muotoile vartalosi Syvennyt hengityksen kautta syntyvään dynamiikkaan ja voimaan. Turha jännitys väistyy, tilalle syntyy keveyttä ja virtaavuutta.

​

Viikko 4 · Kolme corea yhdistyy — Täyttä elämää Kokoat kaiken opitun yhteen. Tavoitteena ei ole vain voida paremmin — vaan elää täydemmin.

​

26 tunnusomaista harjoitetta (26 Signature Practices) avaavat kehon ja mielen yhteistyötä uusin silmin — tuttukin harjoite näyttäytyy uudessa valossa, kun sitä lähestyy uusin käsittein.