.png)
Vuoden odotetuin retriitti. Perinne jo 30-vuotta.
Viiden päivän mittainen kansainvälinen 30-vuotisjuhlan kesäkurssi tarjoaa mahdollisuuden uudistua, vahvistua ja inspiroitua – upeassa Vanajanlinnan kartanomiljöössä.
Vanajanlinna | 19.–24.7.2026
Viikon aikana syvennyt kehotietoisuuteen, vahvistat ryhtiäsi ja palautat kehon luonnollisen tasapainon.
✔ Vahvista kehoa ja ryhtiä
✔ Lisää liikkuvuutta ja hengityksen vapautta
✔ Kohota kasvojen luonnollista hehkua
✔ Palauta energia ja kirkasta mieli
Kurssin ohjaa henkilökohtaisesti menetelmän kehittäjä Marja Putkisto yhdessä asiantuntijatiiminsä kanssa.
Kuljet lempeästi kohti parempaa liikettä, oloa ja elämää – iloa unohtamatta.
Hinta 990 € (huom! ei sisällä majoitusta ja aterioita)
Ennakkohinta 890 € kun varaat 31.5.2026 mennessä koodilla summer26.
Majoitus varataan erikseen Vanajanlinna hotellista. Varausohjeet ja hotellin varauskoodi (sis. täysihoito) lähetetään ilmoittautumisen jälkeen.
➡️ Paikkoja on rajoitetusti – varaa ajoissa ja varmista paikkasi!
Kurssi on ainutlaatuinen kokemus
Method Putkiston kesäkurssi on jo vuosien ajan ollut monille osallistujille vuoden tärkein hyvinvointiviikko.
Kesäkurssilla yhdistyvät:
-
Method Putkisto -syvävenyttely
-
kehon syvien lihasten aktivointi (MP Pilates)
-
kasvojen luonnollinen harjoittelu
-
hengitys ja palautuminen
-
luonnossa liikkuminen
Viikon aikana keho vapautuu jännityksistä ja mieli selkiytyy. Monet osallistujat kokevat kurssin aikana muutoksia, jotka tuntuvat vielä pitkälle syksyyn.
Viikon aikana ehtii tapahtua ihmeitä – keho, mieli ja koko olemus käyvät läpi syvän muutoksen. Kurssi syvenee päivä päivältä, ja vaikka lopussa olo on väsynyt, se on samalla virkistynyt ja uudistunut. Tuo tunne kantaa pitkälle syksyyn asti.
Anna
Juuri se olo kurssin jälkeen on parasta – energinen, kirkas ja levollinen samaan aikaan. Marjan intensiivinen, viikon mittainen kokonaisuus jättää jäljen, joka säilyy kehossa ja mielessä vielä pitkään arkeen paluun jälkeen.
Lenita
Marjan ja Francisin valitsema musiikki on aivan omaa luokkaansa. Se luo tunnelman, auttaa keskittymään, tukee liikettä ja antaa energiaa. Tyylikäs ja harkittu äänimaailma tekee harjoittelusta nautinnollista joka tasolla.
Sari
Mitä viikon aikana tapahtuu
Kurssi rakentuu huolella suunnitelluista harjoituksista, jotka etenevät päivä päivältä syvemmälle kehon ymmärtämiseen.
Harjoittelemme mm.
Method Putkisto Body Up
kehon syvien lihasten aktivointia ja ryhdin vahvistamista
3D Luonnollinen Kasvoklinikka
kasvojen luonnollinen harjoittelu, joka kirkastaa ilmettä
Method Putkisto Pilates
keskivartalon voimaa ja kehon hallintaa
Kävelyn taito
Nordic walking -harjoittelua luonnossa
Marja Putkisto
Kehon- ja liikkeenhallinnan kansainvälisesti arvostettu asiantuntija, ohjaaja ja kouluttaja ja tietokirjailija. Hän on kehittänyt monipuolisen Method Putkisto -menetelmän ja on kansainvälisesti toimivan Method Putkisto Instituutin perustaja.
MP Ohjaajat
Sinulla on koko viikon ajan tukena ja ohjaamassa Method Putkisto Instituutin kouluttamat ammattilaiset. Saat heiltä henkilökohtaista ohjausta, korjauksia ja kannustusta. Yksilöllinen huomio on osa kurssin luksusta.
Francis Mitchell
Kävelyn asiantuntija, jolla on takanaan vuosien kokemus. Hänellä on luontainen kyky innostaa ja saada kaikki liikkumaan. Francis kantaa mukanaan tuiketta silmäkulmassa ja aina aika ajoin huumori yllättää!
Retriitin ohjaajat
Päivän rytmi retriitillä
Aamu
Kävely luonnossa ja Nordic walking
Aamiainen Vanajanlinnassa
Aamutunti ohjaajien kanssa
Päivä
Marja Putkiston mestariluokka
Syvävenyttely ja kehonhuolto
Iltapäivä
Kasvoharjoittelu
BodyUp-harjoittelu
Ilta
Päivällinen kartanolla
Yhteistä ohjelmaa ja rentoutumista
Paikka: Vanajanlinna
Kesäretriitti järjestetään historiallisessa kartanohotellissa Vanajanlinna.
Kartanon ympärillä avautuvat järvimaisemat ja suomalainen kesäluonto luovat täydellisen ympäristön palautumiselle.
Vanajanlinna tarjoaa:
• historiallinen kartanomiljöö
• näkymät järvelle
• sauna ja uimalaituri
• korkeatasoinen ravintola
• rauhallinen luonnonympäristö
Kenelle kurssi sopii
Retriitti on suunniteltu kaikille, iästä tai kokemuksesta riippumatta.
Se sopii erityisesti sinulle, joka haluat:
• vahvistaa kehoasi
• parantaa ryhtiä ja liikkuvuutta
• palautua stressistä
• oppia uusia taitoja hyvinvointiin
• viettää inspiroivan viikon kansainvälisessä ilmapiirissä
Voit osallistua yksin tai ystävän kanssa.
Lue lisää kesäretriitistä
Sivu päivittyy!
Harjoittelua sisällä ja ulkona
Luvassa n. 20h harjoittelua Marjan live-ohjauksessa, bonuksena Franciksen kävelytunnit sekä avustajien perustunnit. Intensiivisen harjoittelun tueksi Marja on valinnut avustaja- ja hoitotiimin. Katso alustava aikataulu tästä >>
Yksityistunteja ja hoitoja
Kurssilla on myös mahdollista varata lisämaksusta yksityistunti Marjan tai MP- tiimin ohjaajien kanssa. Voit myös varata palautumista vauhdittavia hierontoja. Hoidot ja yksityistunnit tukevat tuloksiasi.
Upeat puitteet, kaunis ympäristö ja herkullinen ruoka
Vanajanlinna (rakennettu 1924) on upea metsästyslinna Kantahämeen sydämessä. Tunnelmaltaan linna on harvinaisuus. Se on latautumispaikka, jossa Suomen johtajat ovat tehneet viisaita päätöksiä.
Olkoon se meillekin paikka, jossa voimme aistia entisaikojen tunnelmaa ja siitä saada energiaa ja tukea uutta kohden.
Saamme nautimme herkullisia perinteitä kunnioittavia skandinaavisia makuja, parhaista mahdollisista raaka-aineista valmistettuina.
Kurssimaksu
1 290 €. Varausmaksu 400€
Early Bird hinta 1032 €. Etusi on -20 %3. Early Bird -hinta voimassa 30.6.2022 mennessä.
Sisältää koko ohjelman, opetuksen ja välineet. Majoitus on omakustanteinen. Ilmoittautuessasi saat etukoodin, jolla voit varata hotellihuoneesi Vanajanlinnasta erikoishintaan.