Aloitus

1.

Lähtöruudussa. Miten aloitan harjoittelun?

Aloita harjoittelu yksilöstartilla tai starttikurssilla. Näin perehdyt harjoitteluun ja opit perusteet. Tunnet harjoittelun vaikutukset kehossasi ja ehkä huomaat jääväsi jo koukkuun sen hyvää tekevään vaikutukseen. Loistava lähtölaukaus uudelle, varaudu Ahaa -elämyksiin.

• Yksilöstartti sisältää yhden yksityistunnin (60min) ja viisi ryhmätuntia (90min). Joustava aloitus, tule mukaamme silloin kun sinulle sopii. Räätälöity sinulle!

• Starttikurssi sisältää kaksi 2h ryhmätapaamista.

Toinen kierros

2.
Toiselle kierrokselle. Miten jatkan harjoittelua?

Opittuasi perusteet, saat paljon irti viikkotunneiltamme. Kehität osaamistasi, syvennät oppimistasi, ylläpidät taitojasi ja nautit syntyvistä tuloksista. Kannustamme säännölliseen harjoitteluun kerrasta kahteen viikossa. Vaikka näkyviä tuloksia huomaat jo xkk päästä, elämän kestäviä tuloksia syntyy vain pitkäjänteisellä harjoittelulla.

Kiihdytyskaista

3.

Haluan kiihdytyskaistalle. Miten syvennän harjoittelua?

On monta tapaa lisätä uusi ulottuvuus harjoitteluusi.

Intensiivikursseilla syvennymme johonkin erityiseen tavoitteeseen tai teemaan. Voit myös käydä virkistämässä oppeja starttikurssilla. Yksityistunneilla paneudumme juuri sinun kehosi haasteisiin ja tavoitteisiisi. Tai koe menetelmän kehittäjän, Marja Putkiston kurssit.

Miksi valitsen

4.

Miksi valitsen juuri teidät?

Meillä harjoittelu ei ole ”sinne päin” tekemistä, vaan se on tarkkaa mielen kautta tapahtuvaa kehotyöskentelyä. Asiakkaamme Anssi tuumasikin ensimmäiselle tunnilla yllättyneenä, että "täällähän joutuukin ajattelemaan". Ohjauksemme perustuu huolelliseen Method Putkisto -opetusmenetelmään. Vaikka tunneillemme tuskin tarvitset hikipantoja, on harjoitttelu tehokasta ja vaikuttavaa. Se vaikuttaa juuri siellä, missä kehosi heikoimmat kohdat ovat. Työskentelemme vuorovaikutteisessa pienryhmissä, jossa saat aina yksilöllistä ohjausta.

Sopiiko minulle

5.
Sopiiko tämä harjoittelu minulle?

Meidän tunnit käyvät kaikille, ikään, kokoon, sukupuoleen tai liikuntataustaan katsomatta. Tavoitteena on käyttökelponen, toimiva keho ja hyvä ryhti. Kausikunnon sijasta tähtäämme koko loppuelämän kestävään liikkumisen vapauteen ja hyvinvointiin.

Maksaminen

6.

Miten maksan?

Tunnit voit maksaa etukäteen verkossa tai paikan päällä kortilla. Otamme vastaan myös kaikki yleisimmät liikuntasetelit.

Tilaustunnit

7.
Saako teiltä tilaustunteja?

Ehdottomasti! Oli kyse sitten yrityksesi tyky-päivästä, ystävien välisestä hyvinvointipäivästä tai polttareista, me räätälöimme ryhmällesi sopivan ohjelman. Laita viestiä xx, niin tehdään juuri teidän näköinen paketti.

Välineet

8.

Tarvitsenko jotain välineitä?

Et tarvitse. Löydät kaikki tarvittavat välineet paikan päältä valmiiksi aseteltuina. Kotiharjoittelu syventää tuloksia, tätä varten löydät välineet MP:n verkkokaupasta.

Valinnan vaikeus

9.

Valinnan vaikeus. Mistä tiedän, minkä lajin minä valitsen?

Kaikki lajimme ovat hyviä ja tukevat toisiaan. Katso vaikka!

1. Onko olo kankea ja jäykkä? Eikö hengitys kulje? Ryhtikin kasassa? Valitse Original. 

2. Mielessä terve selkä? Vahva keskivartalo ja lisää liikkuvuutta? Valitse MP Pilates 

3. Katsooko peilistä nuutunut ilme? Väsyttääkö silmiä? Kärsitkö niska-hartiakivuista ja yläselkääkin ilmestynyt outo patti? Etsitkö purentaongelmaan apua? MP3KK on just sulle. 

4. Haluatko siirtää kehonhallintasi ja tapasi sitä ajatella uudelle tasolle? Raikastaa kehonkielesi? Body Up on kehonhallinnan next level.