Äiti&Vauva pilates *4 Kulosaaressa

Tämä on sinulle, joka haluat:
virkistyä ja vahvistua
palautua synnytyksestä
avata kehon kireyksiä
herätellä ja vahvistaa lantionpohjaa, keskikehoa ja pakaran lihaksia
liikkua yhdessä vauvan kanssa ja tavata muita äitejä
 
Kurssi on suunnattu synnyttäneille äideille ja vauvoille (2-10kk). Vanhempi tekee harjoitteet itsenäisesti lapsi vierellään ja osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana.
 
AIKATAULU:
Kurssi sisältää yhteensä 4 tapaamiskertaa, ma 25.8. - 15.9.2025. Tunnit ovat klo 11-12.
 
TÄMÄN KAIKEN SINÄ SAAT:
Vaikuttavaa ja progressiivisesti etenevää ohjausta sertifioidulta ohjaajalta
Vuorovaikutteisen pienryhmän, max. 6 henkeä
Tunneilla käytettävät välineet valmiiksi aseteltuina
Rento, lämmin ja kiireetön ilmapiiri. Näillä tunneilla uskaltaa olla myös eturivissä.
Sinun tarvitsee vain tulla paikalle mukavissa vaatteissa, tunneilla olemme sukkasillaan.
 
HINTA:
Kurssin hinta 95€ sis. alv. Jos haluat maksaa liikuntaeduilla, laita viestiä helka.karkola@methodputkisto.fi.
 
LAHJAKSI?
Jos haluat antaa tämän kurssin lahjaksi läheiselle, niin maksa kurssimaksu ja laita minulle sähköpostiin lahjan saajan nimi ja sähköposti. Toimitan hänelle sähköpostiin lahjakortin, jossa näkyy kurssin tiedot.  Laita myös toive ajankohdasta, jolloin lähetän lahjakortin sähköpostiin. 
 
SIJAINTI:
Kulosaaren Puistotie 42, Helsinki. Elonaskeleen tiloissa.
 
OHJAAJA:
Tunnin ohjaajana on sertifioitu Method Putkisto Pilates -ohjaaja Helka Kärkölä. Katso instagram-profiili tästä ja lue Helkan tarina tästä. 
 
Tila sijaitsee lähellä Kulosaaren metro-asemaa. Käytössäsi ovat myös maksuttomat parkkipaikat.
 
LISÄTIETOA:
Otathan yhteyttä, jos sinulla nousee kysymyksiä tai olet epävarma sopiiko kurssi sinulle.
p. 040 8434760 / Helka