.png)
Tervetuloa tunneille!
Kun kaipaat luonnollisesti liikkuvaa ja toimintakykyistä kehoa, tarjoamme sinulle tuloksellista ohjausta saavuttaaksesi tavoitteesi. Meillä harjoittelu ei ole ”sinne päin” tekemistä, vaan se on tarkkaa mielen kautta tapahtuvaa kehotyöskentelyä. Ohjauksemme perustuu huolelliseen Method Putkisto -opetusmenetelmään. Tuntimme sopivat kaikille ikään, kokoon, sukupuoleen tai liikuntataustaan katsomatta.
Method Putkistoa Kulosaaressa
Meillä voit harjoitella viisaasti, keskittyen ja luottaen omaan kehoon.
Näin te kerroitte
MP-tuntien jälkeen olo on rentoutunut ja maadoittunut. Keho ja olo tuntuvat tasapainoisemmilta. Harjoittelu auttaa pysähtymään oman kehon äärelle.
Elli
Säännöllinen MP Pilates -harjoittelu on parantanut merkittävästi kehonhallintaani.
Päälajissani ilma-akrobatiassa liikkeiden suorittamisesta on tullut turvallisempaa, helpompaa ja esteettisempää, koska oikeat lihakset toimivat oikein oikeaan aikaan.
Helkan ohjaus on tarkkaa, perusteellista ja yksilöllistä – saamme uusia haasteita sitä mukaa kun olemme valmiita ottamaan niitä vastaan.
Tunneilla on aina hyvä meininki!
Katri R.
Työni on hektistä ajattelutyötä, jatkuvaa multitaskausta, päätetyöskentelyä ja tiukkoja aikatauluja. Tuntuu kliseiseltä hehkuttaa liikunnan vaikutusta kehoon, mutta nimenomaan Helkan ja Lauran lempeät ja tarkat opastukset ovat aivan omaa luokkaansa! Tunnit eivät perustu oletukseen "näin sinun pitäisi tehdä" vaan opetukseen siitä kuinka parantaa pitkäjänteisesti omaa havainnointia omasta kehostasi. Suosittelen Helkan ja Lauran tunteja jos etsit konkreettista vaikutusta arkeen ja pitkäikäistä suhdetta omaan kehoosi.
Jasmin R.
Viikkotunnit/lukkari
MAANANTAI
TIISTAI
KESKIVIIKKO
TORSTAI
PERJANTAI
LAUANTAI
SUNNUNTAI
(Ohjaajana Helka)
klo 17-18.15 Method Putkisto syvävenyttely
klo 18.30 - 19.30 MP Pilates keskitaso
To 4.9.2025 alkaen
(Ohjaajana Elina)
klo 17-17:45 Method Putkisto kasvoklinikka varaa tästä >>
klo 18-19 Method Putkisto syvävenyttely varaa tästä >>
(Opiskelijahinta 20 €/krt tai 90€/5krt)
Su 12.10.2025 alkaen
(Ohjaajana Nina)
klo 16-17 Method Putkisto syvävenyttely
(Opiskelijahinta 20 €/krt tai 90€/5krt)
Ma 6.10.2025 alkaen
(Ohjaajana Nina)
klo 17:30-18:30 Method Putkisto syvävenyttely
(Opiskelijahinta 20 €/krt tai 90€/5krt)
Helka Kärkölä
Method Putkisto Original -ohjaaja, MP Pilates -ohjaaja, MP 3D Kasvoklinikka -ohjaaja, MP Individual Trainer, MP Body UP -ohjaaja, MP Face UP -ohjaajaharjoittelija, MP Palautumisen valmentaja -opiskelija
Kulosaaren Puistotie 42, 00570 Helsinki, Elonaskeleen tiloissa.
Pop Up Studiomme sijaitsee Kulosaaren metroasemaa vastapäätä hyvien liikenneyhteyksien ja pysäköintimahdollisuuksien äärellä.
puh. 040 8434 760 / Helka
Uutisia! Method Putkisto -ohjaajaopiskelija Elina Blad aloittaa viikkotuntinsa torstaista 4.9.2025 alkaen. Lokakuussa mukaan liittyy myös opiskelijamme Nina Lehväslaiho-Liu, joka pitää tunteja maanantaisin ja sunnuntaisin.
Voit varata paikkasi Elinan ja Ninan tunneille ajanvarausjärjestelmämme kautta.
Syyskauden ajan Elinan ja Ninan tunneille huokeampi hinta: 20€/krt tai 90€/5-kerran sarjakortti.
Viiden kerran kortti 114€. Tämä on oiva valinta sinulle, joka haluat sijoittaa käyntisi muuttuvien aikataulujesi mukaan. Tai sinulle, joka haluat käydä satunnaisesti kerran tai kaksi viikossa. Huomaathan, että kortti on käytettävä 3kk aikana ostopäivästä. Osta kortti ensimmäisellä käyntikerrallasi. Korttimaksu / yleisimmät liikuntaedut / lasku.
Viiden kerran kortti
Kuukausikortti 150€. Käy kaikilla tunneillamme rajattomasti koko kauden ajan. Kortti on voimassa 4vk ostopäivästä. Osta kortti ensimmäisellä käyntikerrallasi. Korttimaksu / yleisimmät liikuntaedut / lasku.
Voit hankkia sen myös tästä >>
Kuukausikortti
Osana Method Putkisto -opintojaan ohjaajaopiskelijat pitävät harjoitustunteja, joille sinäkin voit osallistua. Hinnat: 20 € / kerta tai 90 € / 5 kerran sarjakortti.
Kulosaaressa tunteja ohjaavat opiskelijat Elina ja Nina.
Ohjaajaopiskelijoiden tunnit
Kattava tuntitarjonta valittavanasi!
Käytyäsi starttitunnin, voit jatkaa harjoittelua viikkotunneillamme Studion pienryhmissä. Säännölliselle tunnille/tunneille sitoutuminen takaa kehittymisen. Paikka tunnille varataan etukäteen ajanvarauskalenterimme kautta.
VIIKKOTUNTIEN OHJELMA
Tarjoamme sinulle ohjelman, joka kohentaa toimintakykyäsi ja lisää hyvinvointiasi kokonaisvaltaisesti. Valittavanasi on kolme eri Method Putkisto -lajia.
Method Putkisto syvävenyttelytekniikka vapauttaa kireyksistä, syventää kehotuntemustasi ja parantaa kehosi ryhtiä.
Method Putkisto Pilates vahvistaa erityisesti keskikehoasi, syventää hengitystäsi ja lisää tietoisuutta omasta kehostasi ja sen hallinnasta.
Method Putkisto Kasvoklinikka virkistää, rentouttaa ja kaunistaa kasvot. Tunneilla tehdään harjoituksia kasvojen ja pään lihasten lisäksi myös ylävartalon alueelle.
Miksi valitsisit juuri meidät?
Ihminen on luotu liikkumaan. Uskomme, että liikkumisen tarvetta kannattaa ylläpitää. Liikunta ja kehonhuolto voi olla velvoitteen sijasta nautinto, hetki jota kaipaa koko viikon ajan. Uskomme, että voimme tarjota sinulle yhden viikkosi tärkeimmistä hetkistä.
Viikkotunneille varataan paikka varauskalenterin kautta.
Tunnit voit maksaa paikan päällä kortilla. Otamme vastaan myös kaikki yleisimmät liikuntasetelit.
