Koronavuosi 2020 jäi mieleeni monestakin syystä, mutta yksi niistä oli se, että istuin itseni mössöksi. Havahduin tähän ensimmäistä kertaa ajaessani autolla ja ihmetellen, olinko tulossa kipeäksi. Kroppa tuntui oudolta, turvonneelta, ja myöhemmin ymmärsin, että kyse oli istumisesta, lymfakierron estymisestä ja pitkään jatkuneesta pinnallisesta hengityksestä. Asioista, jotka olivat syntyneet pitkäkestoisen kuormituksen tuloksena.

Tällaisia havahtumisia tulee meille kaikille – pieniä merkkejä, joita emme aina huomaa. Etsimme syitä muualta, vaikka todellisuudessa keho ja mieli kertovat meille jatkuvasti, miten voimme. Minäkin ohitin pitkään omat signaalini, kunnes tajusin, että oli aika havahtua.

Palautuminen ei ole vain fyysisesti aktiivisten tai uupuneiden asia, vaan se koskee meitä kaikkia. Olen huomannut, että palautumisen tarve ei riipu työstä tai liikuntasuorituksista. Se on taito – tapa hallita omaa arkea ja olla itsensä puolella.

Tällä hetkellä tarjoan Palautumisen puheenvuoroja yrityksille, järjestöille ja pienryhmille Satakunnassa tai etätoteutuksina.

Teemoja ovat esimerkiksi:

- Palautuminen asiantuntijatyössä: teamsissa ja työtuolissa istuville, aivotyötä tekeville henkilöille
- Palautuminen vapaaehtoistoiminnassa: yhdistysten ja järjestöjen aktiiveille ja johtokuntien jäsenille, heille, jotka panoksellaan mahdollistavat toiminnan
- Palautumiseen havahtuminen: erityisesti heille, joiden vastaus omasta itsestään huolehtimiseen on: ”Nyt juuri en ehdi”

Puheenvuorot sisältävät myös 1-2 kevyttä Method Putkisto Palautumisen harjoitetta, jotka on mahdollista ottaa osaksi jokaista työpäivää ilman erityisjärjestelyjä, jumppamattoja tai työpaikalta poistumista.