​Digikurssi

• 50 kohdennettua harjoitetta 

• Marjan tarkennetun ohjeistuksen, videot ja audiot 

• Harjoitekuvat ja -videot

• Harjoittelun ohjeet ja Marjan ajatuksia harjoittelua siivittämään

• Varaa ohjelmaan omaa aikaasi 2-8 h/viikossa, 4 viikon ajan 

Neljä viikkoa ohjattua harjoittelua, online

• 11 lisensoitua ohjaajaa tukemaan sinua matkallasi.

• 9 liveviikkotuntia online, voit valita sinulle sopivimmat ajat tai nauttia runsaasta kokonaisuudesta.

• Tuntien kesto on 60min ja 90min.

• Ohjaajien isännöimät “kysymys & vastaus” -hetket 10 min ennen tuntia

• 4 tuntia, jotka on suunnattu erityisesti ratsastajille

• Joka viikko 3-5 tallennetta tunneista

Asiakassivusto

• Ohjeet harjoitteluun

• Ennen ja jälkeen -kyselylomakkeet 

• Taulukot omille mittaustuloksille

• Pääsy asiakassivustolle aukeaa oston jälkeen. Pääset siis aloittamaan harjoitteluun tutustumisen heti ilmoittautumisen jälkeen! 

​

Oletko sinä kevään 2021 dynaamisin syvävenyttelijä?

Ohjelman jälkeen arvomme palautteen antajien kesken 150€ lahjakortin Marja Putkiston kursseille ja huomioimme parhaan tuloksen ( Huom! Tämä ei ole kilpailu, vaan oman kehon tuntemuksen syventämisen sukellusharjoitus.)