Studio Muurame -
Sari & Ulla
Kuukauden teho-ohjelma huhtikuussa
Suuren suosion saanut kuukauden kehonhuollon teho-ohjelma tulee taas!
Live-ohjauksen aikataulu: ma 26.4. - su 23.5.2021
30 päivää kestävä tehokas verkkokurssi, joka on todellinen kehon ja mielen kevätsiivous. Saat digikurssin, joka sisältää videoita ja kuvia, 9 online-ohjausta viikossa sekä paljon harjoittelua tukevaa materiaalia.
Slimminä ja timminä, virkeänä ja vahvana kohti kesää. Kampanjahinta 189€.
Tämän kaiken sinä saat
Digikurssi
-
50 kohdennettua harjoitetta
-
Marjan tarkennetun ohjeistuksen, videot ja audiot
-
Harjoitekuvat ja -videot
-
Harjoittelun ohjeet ja Marjan ajatuksia harjoittelua siivittämään
-
Varaa ohjelmaan omaa aikaasi 2-8 h/viikossa, 4 viikon ajan
Neljä viikkoa ohjattua harjoittelua, online
-
11 lisensoitua ohjaajaa tukemaan sinua matkallasi.
-
9 liveviikkotuntia online, voit valita sinulle sopivimmat ajat tai nauttia runsaasta kokonaisuudesta.
-
Tuntien kesto on 60min ja 90min.
-
Ohjaajien isännöimät “kysymys & vastaus” -hetket 10 min ennen tuntia
-
4 tuntia, jotka on suunnattu erityisesti ratsastajille
-
Joka viikko 3-5 tallennetta tunneista
Asiakassivusto
-
Ohjeet harjoitteluun
-
Ennen ja jälkeen -kyselylomakkeet
-
Taulukot omille mittaustuloksille
-
Pääsy asiakassivustolle aukeaa oston jälkeen. Pääset siis aloittamaan harjoitteluun tutustumisen heti ilmoittautumisen jälkeen!
Oletko sinä kevään 2021 dynaamisin syvävenyttelijä?
Ohjelman jälkeen arvomme palautteen antajien kesken 150€ lahjakortin Marja Putkiston kursseille ja huomioimme parhaan tuloksen ( Huom! Tämä ei ole kilpailu, vaan oman kehon tuntemuksen syventämisen sukellusharjoitus.)
Hyvinvointia taidolla ja ilolla!
Tervetuloa meille
-
ammattitaitoista kehon- ja liikkeenhuoltoa
-
alkuvuonna 2021 online
-
rajoitusten väljentyessä myös pienryhmissä Studiolla
-
palvelemme Method Putkisto -lajein
Voimme auttaa
-
selkäkipu, niska-hartiaseudun jumit
-
palautuminen
-
purennan ongelmat, narskuttelu
-
tuki omaan urheilulajin suoritusten parantamiseen
-
painonhallinta
-
eri ikävaiheiden tuomat muutokset
-
synnytyksestä toipuminen
-
kuntoutus
Harjoittele online
Studiollamme harjoitellaan alkuvuosi kokonaan onlinessa. Studio-tuntien ollessa tauolla, on online-lukkarimme vielä hieman normaalia laajempi. Luvassa 7-10 live online-viikkotuntia ja neljä vaikuttavaa Method Putkisto -lajia. Lisäksi saat osasta tunteja tallenteen viikoksi käyttöösi.
Venyttele, vahvistu, vapaudu!
Kaikki tämä loppukevääksi 30.5.2021 asti vain 180 €.
Kokeile kuukausi-paketti
Online-palvelumme käytössäsi
4 viikkoa
115 €
Tutustu ja ihastu!
.
Maanantai
MP Pilates (hybridi)
klo 18.30-19.30
Tiistai
Method Putkisto
klo 19.30-20.30
Method Putkisto
klo 20.45-21.15
Keskiviikko
Kasvoklinikka
klo 7-7.45
Method Putkisto
klo 20-20.45
Method Putkisto
klo 17.45-18.45
MP Pilates (keski/jatko)
klo 19-20
Perjantai
MP Pilates (keskitaso)
klo 18-19
Kevytohjelma
klo 19.15-20.15
Sunnuntai
Method Putkisto
klo 19.45-20.30
Näin harjoittelet online
-
Online-korttimme ovat rajattomia, voit harjoitella niin monella tunnilla kuin haluat.
-
Saat päivittäin meiliin linkit online-tunnille, erillistä ilmoittautumista ei tarvita.
-
Saat osasta tunteja tallenteen viikon ajaksi käyttöösi.
-
Käytämme Zoom-sovellusta, saat tarkemmat ohjeet ilmoittauduttuasi tunneille.
-
Välineinä käytämme: piikkipallo, pilatespallo (halkaisija n. 18 cm), kuminauha. Nämä korvattavissa esim.: tennispallo, pyyherulla, vyo/huivi.
TORStai
Asiakkaiden kertomaa
”Olen saanut apua yläselän ja lantion jumeihin ja kaiken äärettömän pienillä liikkeillä, turha rehkiä "hikihatussa”. Vaikka liikkeet on pieniä, niillä on suuri vaikutus. Huomaan lenkillä, miten suuri merkitys on lantion asennolla, se keskuslinja on oikeasti tärkeä.”
Helena
"Teho-ohjelman myötä jaksan töissä paremmin. Ennen jalkani puutuivat ja turposivat päivän mittaan. Nyt ne tuntuvat kevyiltä pitkin päivää. Samoin päänsäryt ovat hävinneet niskan kireyksien helpotettua."
Maarit
”Olen nauttinut tosi paljon syksyn online-tunneista. On ollut ihanaa, että monena iltana on oma hetki, joka tekee hyvää keholle ja mielelle. Tämä on ollut minulle tärkeä osa palautumista.”
Elina
Harjoittele Studiolla - rajoitusten jälkeen
Tiistai
Tilaustunti
klo 15.45-17
Method Putkisto
klo 17.15-18.30
Method Putkisto
klo 19-20.15
Keskiviikko
Näin varaat paikkasi studiotunneille
-
Tunnit ovat varattavissa jälleen, kun koronarajoitukset sallivat - seuraamme tilannetta.
-
Varaa tuntisi aikataulun linkeistä (yllä).
-
Jotta näet ja voit hallinnoida varauksiasi, rekisteröidy käyttäjäksi pääsivulla www.methodputkisto.fi (oikeassa yläreunassa "Log in").
-
Tunnille voit jatkossa varata paikan myös kirjautumatta.
-
Kirjautuneena pääset omista tiedoistasi aina näkemään omat tulevat tuntisi sekä tarvittaessa perumaan osallistumisen.
-
Online-tuntien ohjeistus online-aikataulun alla.
Me ohjaamme sinua
Sari Vesterinen
"Method Putkisto tarkoittaa minulle ennen kaikkea kehon toimintakyvyn parantamista ja ylläpitoa koko loppuelämää varten. Haluan tukea asiakkaita heidän onnistuneella matkalla kohti lisääntynyttä hyvinvointia.”
Method Putkisto-, MP Pilates-, MP 3D Kasvoklinikka -ohjaaja
Ulla Pesola
"Method Putkisto on oppi omasta kehosta, ja sen säännöllinen harjoittelu todellakin on enemmän kuin osiensa summa. Tavoitteeni ohjaajana on auttaa jokaista näkemään itsessään ja omassa liikkeessään sitä potentiaalia, joka niin monesti ajan myötä jää arjen kohinan alle.”
Method Putkisto -kouluttaja,
MP-, MP Pilates-, MP Kevytohjelma-, MP Body Up-, MP Kävelyntaito -ohjaaja
Kevät 2021
Kevätkausi online: 11.1.-30.5.2021
Kevätkausi Studiolla: seuraamme koronatilannetta ja tiedotamme, milloin Studioharjoittelu jatkuu.
Hiihtoloma vko 9.
Pääsiäistauko 1.4.-7.4.2021.
Kausikortti: voimassa koko kevätkauden
½ kausi: voimassa 9 vkoa ensimmäisestä tunnista
Online-kortti: rajaton, treenaa kortin voimassaoloaikana niin paljon kuin haluat.
Matto- ja laitetunnit:
1/2 kausi: 9 krt.
Online-asiakkaanamme saat päivittäin linkit ko. päivän tunneille. Ei erillisilmoittautumista.
Studion tunneille paikka varataan aikataulun linkeistä (yllä).
Online-bonuskortti on sinulle, joka haluat tehostaa matto-/laiteharjoitteluasi online-tunneillamme.
Muokkaamme toimintaamme aina voimassa olevien yleisten korona-rajoitusten mukaan.
Hinnat
Oletko eläkeläinen tai opiskelija? Saat 10% alen hinnoista. Haluatko maksaa jollain liikuntaetuudella? Onnistuu. Onko sinulla kysyttävää harjoitteluun liittyen? Kaikissa tapauksissa ota yhteyttä alla olevalla lomakkeella niin kuulet meistä pian ja sovitaan yhdessä jatkosta.
Method Putkisto Studio Muurame
Virastotie 7
40950 Muurame
Ulla Pesola
050 305 8378