Studio Nilsiä - Anna Maria Pääkkö

Käyttökelpoinen keho elämää varten

Harjoittele meillä

Studiotunti

Hauskaa ja oivaltavaa harjoittelua pienryhmässä rennon kannustavassa ilmapiirissä.

Tarjolla useita Method Putkisto lajeja.

Ilmoittaudu

Onlinetunti

Kun kotona harjoittelu tuntuu houkuttelevalle vaihtoehdolle.

Ilmoittaudu

Kurssit

Opit harjoittelussa käytettävät käsitteet.

Saat mielikuvan harjoitus-menetelmästä.

Kun haluat tutustua uuteen lajiin tai syventää harjoittelua jo tutussa lajissa.

Kysy lisää

Yksityistunti

Helppo tapa tutustua harjoittelun.

Haluat harjoitella kohti omia tavoitteitasi yksilöllisesti.

Haluat keskittyä rauhassa tiettyyn harjoitteeseen tai asiaan kehossasi.

Varaa aika

Tilaustunti

Yhteinen hetki työyhteisölle tai kaveriporukalle.

Sisällä tai ulkona.

Tunti räätälöidään toiveiden mukaan.

Pyydä tarjous

Me palvelemme sinua

"Tarkka ja keskittynyt harjoittelu parantaa liikemalleja ja voimantuottoa. Näin pääset yhä lähemmäs joustavaa ja toiminnallista kehoa sekä kasvatat kehontietoisuutta."

Marja-Kaarina

"Liikkumisen vapaus, vahva liikkeenhallinta ja oman kehon tuntemus ovat mahdollisuus ja avain hyvinvointiin meille jokaiselle - iästä ja kunnosta riippumatta. Tervetuloa kohti kehon kokonaisvaltaista tasapainoa. Liikunnan iloa unohtamatta"

Anna Maria

HINNASTO

Hinnat 1.7.2020 alkaen

SARJAKORTIT (alv 10%)

18 yksikköä 265 €
12 yksikköä 179 €
9 yksikköä 135 €
6 yksikköä 93 €

KERTAMAKSUT (alv 10 %)

90" tunti 27 €
60" tunti 18 €
Online-tunti 45/60 min 14 €
Ohjaajaharjoittelijatunti 30" 6 €

YKSILÖOHJAUS (alv 24 %)

1x 60 €
3x sarja 165 €
5x sarja 250 €
10x sarja 480 €

TILAUSTUNNIT (alv 24%)

kysy tarjous

Voit osallistua tunneille ja kursseille maksamalla kertamaksun tai ostamalla haluamasi kokoisen sarjakortin.

Sarjakortti käy maksuksi Studion kaikille viikkotunneille sekä kursseille ja on voimassa 6 kk ensimmäisestä käyttökerrasta. Voit siis joustavasti osallistua kaikille tunneille ja kursseille samalla kortilla. Viikkotunnit ja kurssit on ilmoitettu yksikköinä varauskalenterissa.

Maksuvälineinä Studiolla käyvät

pankkikortti
ePassi
Smartum
Eazybreak
Edenred

SYYSKAUDEN

VIIKKO-OHJELMA

ajalle 17.8. - 20.12.2020

vko 42 studio suljettu

MAANANTAI

9.00 - 10.30 Original

17.00 - 17.45 Luonnollinen kasvoklinikka ONLINE (ohjaajaharjoitteija)

TIISTAI

15.30 - 16.30 Pilates

18.00 - 19.30 Original

KESKIVIIKKO

19.00 - 20.00 Original Äijät

TORSTAI

16.00 - 17.30 Kevyt Ohjelma

18.00 - 18.45 Luonnollinen kasvoklinikka

(ohjaajaharjoittelija)

19.00 - 20.00 Original 60"

Asiakkaiden sanomaa

"En ole koskaan ennen oivaltanut, että näin voisi harjoitella. Tämä on jotain aivan uutta."

"Näitä tunteja kaipaa vasta sitten, kun harjoitteluun on jostain syystä tullut pidempi tauko. Silloin aina muistan, miksi treenaan."

"Yht'äkkiä tajusin, että jokin oli muuttunut kehon käytössä."

Missä ajassa on lupa odottaa muutoksia?

Kehon käyttö muuttuu yleensä huomaamatta ja pitkän ajan kuluessa. Muistatko milloin polvesi alkoi kipeytyä tai selkää jomottaa?

Harjoitteiden avulla pidennät lyhentyneitä lihaksia ja vahvistat heikentyneitä. Lisäät liikkuvuutta selkärankaan tai herätät kehosi palautumismekanismit. Mikä tavoitteesi onkaan.

Parhaat tulokset saavutat säännöllisellä ja sitoutuneella tekemisellä. Huomaat kyllä jo muutoksen ensimmäisen harjoituskerran jälkeen, mutta kolmen kuukauden jälkeen kahdella viikkotreenillä jo todella tapahtuu asioita. Lihakset pitenevät, keho vahvistuu ja tasapainottuu. Kehon käyttö muuttuu taloudellisemmaksi.

Mistä tiedän mikä laji sopii minulle?

Onko kehosi jäykkä ja kankea? Tarvitsetko enemmän liikkuvuutta vai voimaa? Vai kenties molempia? Oletko kiireinen ja stressaantunut? Vai oletko palautumassa loukkaantumisesta tai ehkäpä ylikunnosta? Entäs jos haluaisitkin hypätä täysin uuteen ja löytää keholliset voimavarasi?

Muun muassa näiden kysymysten kautta keskustellen löydämme sinulle parhaan tavan harjoitella. Ja yleensä sinä itse kyllä tiedät mikä on sinulle hyväksi, usko pois. Meidän tehtävämme on auttaa sinua matkallasi kohti kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Anna Maria Pääkkö

Studion omistaja

Method Putkisto lajini

Original

Pilates

Body Up

Kevyt Ohjelma

Individual Trainer

Kävelyn Taito

Marja-Kaarina Väänänen

Ohjaajaharjoittelija