Studio Nilsiä - Anna Maria Pääkkö

Haluatko käyttökelpoisen kehon elämää varten?

Millä tavoin harjoittelet meillä?

Yksityistunti

Olet uusi lajin parissa.

Haluat harjoitella kohti omia tavoitteitasi omaan aikatauluusi sopivalla tavalla.

Haluat keskittyä rauhassa tiettyyn harjoitteeseen tai asiaan kehossasi.

Studiotunti

Hauskaa ja oivaltavaa harjoittelua pienryhmässä rennon kannustavassa ilmapiirissä.

Tarjolla useita Method Putkisto lajeja.

Onlinetunti

Kun kotona harjoittelu tuntuu houkuttelevalle vaihtoehdolle.

Kurssi

Haluat tutustua uuteen lajiin tai syventää harjoittelua jo tutussa lajissa.

Opit harjoittelussa käytettävät käsitteet.

Saat mielikuvan harjoitusmenetelmästä.

Tilaustunti

Hetki työyhteisölle tai kaveriporukalle. Sisällä tai ulkona.

Minun sanomaa ja ajatuksia

”Liikkumisen vapaus, vahva liikkeenhallinta ja oman kehon tuntemus ovat mahdollisuus ja avain hyvinvointiin meille jokaiselle – iästä ja kunnosta riippumatta. Tervetuloa kohti kehon kokonaisvaltaista tasapainoa, liikunnan iloa unohtamatta. ”

 

”Tarkka ja keskittynyt treeni parantaa liikemalleja ja voimantuottoa. Pääset yhä lähemmäs joustavaa ja toiminnallista kehoa sekä kasvatat kehontietoisuutta. Näin vapautat energiaa arkeen ja elämään.”

Anna Maria Pääkkö

MITÄ SINÄ SAISIT?
Missä ajassa on lupa odottaa muutoksia?

Kehon käyttö muuttuu yleensä huomaamatta ja pitkän ajan kuluessa. Muistatko milloin polvesi alkoi kipeytyä tai selkää jomottaa?

 

Harjoitteiden avulla pidennät lyhentyneitä lihaksia ja vahvistat heikentyneitä. Lisäät liikkuvuutta selkärankaan tai herätät kehosi palautumismekanismit. Mikä tavoitteesi onkaan.

 

Olisi ihana luvata hokkuspokkus-tuloksia, mutta ei. Tässäkin harjoittelussa parhaat tulokset saavutat säännöllisellä ja sitoutuneella tekemisellä. Huomaat kyllä jo muutoksen ensimmäisen harjoituskerran jälkeen, mutta kolmen kuukauden jälkeen kahdella viikkotreenillä jo todella tapahtuu asioita. Lihakset pitenevät, keho vahvistuu ja tasapainottuu. Kehon käyttö muuttuu taloudellisemmaksi.

Mistä tiedän mikä laji sopii minulle?

Onko kehosi jäykkä ja kankea? Tarvitsetko enemmän liikkuvuutta vai voimaa? Vai kenties molempia? Oletko kiireinen ja stressaantunut? Vai oletko palautumassa loukkaantumisesta tai ehkäpä ylikunnosta? Entäs jos haluaisitkin hypätä täysin uuteen ja löytää keholliset voimavarasi?

 

Muun muassa näiden kysymysten kautta keskustellen löydämme sinulle parhaan tavan harjoitella. Ja yleensä sinä itse kyllä tiedät mikä on sinulle hyväksi, usko pois. Meidän tehtävämme on auttaa sinua matkallasi kohti kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Asiakkaiden sanomaa

”En ole koskaan ennen oivaltanut, että näin voisi harjoitella. Tämä on jotain aivan uutta.”
”Koko kroppa sai mukavan virityksen”
”Tunneilla on valoisa tunnelma”
”Pystyn rentoutumaan tunnilla teknisen suorittamisen sijasta”
”Näitä tunteja kaipaa vasta sitten, kun harjoitteluun on jostain syystä tullut pidempi tauko. Silloin aina muistan, miksi treenaan.”
”Sain uusia oivalluksia harjoitteluun”
”Yht’ äkkiä tajusin, että jokin oli muuttunut kehon käytössä”

Yhteystiedot:

Method Putkisto Studio Nilsiä, Nilsiäntie 63, Nilsiä.

Anna Maria Pääkkö

050 0753 123 

annamaria@methodputkisto.fi