Käyttökelpoinen keho elämää varten!
Tervetuloa kohti kehon kokonaisvaltaista tasapainoa, liikunnan iloa unohtamatta. Studiollamme notkistut, vahvistut ja palaudut.
Tavoitteeni on auttaa sinua löytämään oma potentiaalisi liikkujana – Method Putkiston avulla. Tule siis harjoittelemaan käyttökelpoinen keho elämää varten ja vahvistamaan liikkumisesi kivijalkaa.
Palvelen Sinua seuraavin Method Putkisto -lajein; Original, Pilates ja Kasvoklinikka. Lisäksi voit harjoittella Studiolla Klassisen Pilates-systeemin mukaisesti pilateslaitteilla.
Studiolla harjoitellaan pienryhmissä viikkotunneille, yksilötunneilla tai kaverin kanssa duo-tunnilla.
Tilaustunnit kuuluvat myös tarjontaan, kysy omaa tuntia työ-tai kaveriporukalle.
Valitse ja varaa mieleisesi tunti varauskalenterista tai ole yhteydessä nilsia@methodputkisto.fi
Liikkumisen iloa ja nähdään Studiolla,
Anna Maria

Studio Nilsiä
Liikkumisen vapaus, vahva liikkeenhallinta ja oman kehon tuntemus ovat mahdollisuus ja avain hyvinvointiin. Tule ja harjoittele käyttökelpoinen keho elämää varten.
Näin te kerrotte
Tunneilla on hyvä tunnelma. Ohjaaja osaa ottaa ryhmässäkin osallistujien erilaisuudet huomioon "säädön" häiritsemättä muita osallistujia. Lisäksi tilat ja välineet ovat laadukkaat.
Jussi
MP Nilsiä on valoisa rauhallinen paikka, jossa ohjaus on ammattitaitoista, miellyttävää ja asiakasta huomioivaa. Suosittelen.
Harjoittelu Nilsiän Studiolla on tehokasta, turvallista ja miellyttävää. Tilat ovat viihtyisät ja välineistö laadukasta. Tunneilla saa henkilökohtaista ohjausta, palautetta ja kannustusta. Tunneilta lähtee aina kotiin hyvällä fiiliksellä.
Putkisto- harjoitteet ovat tärkeä osa kuntoni ylläpidossa ja palautumisessa työstä tai muista liikuntaharjotteista. Kokonaisvaltainen kehonhuolto sopii iästä tai aiemmasta liikuntataustasta kaikille, jotka haluavat pitää yllä hyvinvointia. Lisäksi ryhmäliikuntatunneilla on hyvin hauskaa ja ohjaus motivoivaa. Tunneilta ei halua olla poissa.
Helena
VIIKKOKALENTERI
SYYSKAUSI
11.8. - 16.12. (studio on suljettu 20.10. - 26.10.)
(oikeudet muutoksiin pidetään)
MAANANTAI
TIISTAI
KESKIVIIKKO
TORSTAI
PERJANTAI
LAUANTAI
SUNNUNTAI
MP Pilates
klo 17.00 - 18.00
(myös online)
Method Putkisto
klo 18.15 - 19.30
Method Putkisto
klo 12.00 - 13.15
(3.9. alkaen)
Putkisto Miehet
klo 18.30 - 19.30
(4.9. alkaen)
Method Putkisto
klo 18.45 - 20.00
(myös online)
Klassinen pilates
klo 13.00 - 14.00
(5.9. alkaen)
Kasvoklinikka (n. kerran kuussa)
klo 18.00 - 19.00
(5.9., 26.9., 31.10. ja 28.11. - myös online)
Pilates workshop 27.9. ja 15.11
klo 10.00 - 11.30
NILSIÄN STUDIO
Method Putkisto
klo 9.00 - 10.15
KUOPIO NIIRALAN KOULU
MP Pilates
klo 17.30 - 18.30
Method Putkisto
klo 18.45 - 20.00
varaa paikkasi tunnille viimeistään 12 h ennen tunnin alkua

Anna Maria Pääkkö
Anna Maria
"Metodissa minua kiehtoo se, että yksinkertaisilla harjoitteilla voin samanaikaisesti lisätä sekä kehon liikkuvuutta että voimaa."
MP Diplomiohjaaja
STUDIO
Nilsiäntie 63, 2 krs, Nilsiä
MAANANTAI-ILLAN LÄHITUNNIT KUOPIOSSA
Niiralan koulu, Huuhankatu 2, Kuopio
p. 050 0753 123/ Anna Maria


STUDION SYKSYN VIIKKO-OHJELMA ON PÄIVITETTY SIVUILLE JA VARAUSKALENTERIIN!
Studion viikkotunnit ovat kesätauolla 14.7. - 10.8. Ma 7.7. alkavan viikon tunnit näet varauskalenterista.
Syyskausi alkaa ma 11.8., tervetuloa mukaan!
UUTTA, UUTTA! NYT VOIT HARJOITELLA STUDIOLLA PERINTEISEN PILATES-SYSTEEMIN MUKAAN!
Studion pilateslaitteisto on päivittynyt kesän aikana ja laiteharjoittelu on vauhdissa. Tutustu tarkemmin Studion Pilatesharjoitteluun täältä.
Klassisen Pilateksen tulevat tutustumistunnit
to 14.8. klo 16.15 – 17.15
ke 20.8. klo 17.30 – 18.30
Tutustumistunnin hinta on 25 € tai kerta sarjakortista.



Miten aloitan harjoittelun Studiolla?

Harjoittelun pariin voit tulla monin tavoin.
Method Putkisto -tunneille ja Method Putkisto kasvoklinikka- tunneille voit tulla mukaan milloin vain.
Jos olet aiemmin harjoitellut pilatesta, niin MP Pilates-tunnille (mattopilates) voit tulla mukaan myös milloin vain. Jos laji on sinulle täysin uusi, suosittelen ennen mattotunneille osallistumista vähintään yhtä yksityistuntia. Vastaavasti Klassisen Pilateksen (laitepilates) ryhmätunneille voit osallistua käytyäsi vähintään viidellä yksityis- tai duo-tunnilla..
Jos joku asia jäi mietityttämään harjoittelun aloittamisesta, olet matalalla kynnyksellä yhteydessä nilsia@methodputkisto.fi, niin etsitään sinulle sopivin tapa aloittaa harjoittelu.
Nähdään Studiolla!
Studiotarjonnan lajikuvaukset
Näistä lajeista löydät itsellesi hyvän tavan harjoitella.. Näiden lajien avulla vahvistut, voimistut ja parannat liikkuvuuttasi
PUTKISTO - Marja Putkiston kehittämä suomalainen kehonhuoltomenetelmä, jonka avulla parannat kehon lihastasapainoa. Kun nivelet asettuvat vapaasti keskiasentoon, niin lihasketjut aktoivoituvat oikeassa järjestyksessä, jolloin liikkumisesta tulee helppoa ja taloudellista. Venyttele ja vahvistu, tällä lajilla rakennat liikkumisesi kivijalan.
PILATES - harjoitusmenetelmä, joka perustuu Joseph Pilateksen kehittämään klassiseen repertuaariin. Määrämuotoisen harjoituksen avulla vahvistat keskivartaloasi. Luota liikkeeseen ja vahvista kehoasi. Menetelmä, joka haastaa kehoasi loputtomiin ja muuttuu sitä mielenkiintoisemmaksi, mitä säännöllisemmin pystyt harjoittelemaan. Voit harjoitella mattotunneilla sekä klassisen pilateksen laitetunneilla.
3D KASVOKLINIKKA - Marja Putkiston kehittämä harjoitusmenetelmä, jonka tavoitteena on rentouttaa ja vahvistaa kasvojen sekä hartia-alueen lihaksistoa. Jos kärsit narskuttelusta tai puret hampaita yhteen, tämä tunti on juuri sinulle.
HINNASTO 1.1.2025 alkaen
(hinnat sisältävät alv:n 14 %)
SARJAKORTTI LATTIATUNNIT (Putkisto ja MP Pilates)
Sarjakortti 5 kertaa 99 €
Sarjakortti 10 kertaa 195 €
5 ja 10 kerran sarjakorttien voimassaoloaika on 14 viikkoa
KERTAMAKSU
25 €
SARJAKORTTI KLASSINEN PILATES (laitepilates)
Sarjakortti 5 kertaa 199 €
Sarjakortti 10 kertaa 379 €
KERTAMAKSU KLASSINEN PILATES
45 €
YKSITYSTUNNIT
60 min 85 €
5x60 min 395 €
45 min 65 €
kesätarjous 5x45 min 269 € (norm. 315 €)
tarjous on voimassa 31.8.2025 saakka
TILAUSTUNNIT RYHMILLE
Tuletko kaveri-tai työporukan kanssa ihan omalle tunnille? Pyydä tarjous nilsia@methodputkisto.fi
Voit osallistua tunneille ja kursseille maksamalla kertamaksun tai ostamalla haluamasi kokoisen sarjakortin. Sarjakortti käy maksuksi Studion kaikille viikkotunneille. Voit siis joustavasti osallistua kaikille tunneille ja kursseille samalla kortilla.
Maksuvälineinä Studiolla käyvät: pankkikortti, ePassi, Smartum, Edenred ja TYKY-setelit