top of page
In English

Liiku kohti hyvinvointia - autan sinua

Käyttökelpoinen keho elämää varten!


Tervetuloa kohti kehon kokonaisvaltaista tasapainoa, liikunnan iloa unohtamatta. 


Tavoitteeni on auttaa sinua löytämään oma potentiaalisi liikkujana – Method Putkiston avulla. Tule siis harjoittelemaan käyttökelpoinen keho elämää varten ja vahvistamaan liikumisesi kivijalkaa.


Palvelen Sinua viikkotunneilla seuraavin Method Putkisto -lajein; Original ja Pilates sek Method Putkisto 3D Kasvoklinikka.


Harjoittelu tapahtuu lähituntien pienryhmissä ja/tai kotoasi online.

Method Putkisto Kuopio ohjaaja Anna Maria Pääkkö

Method Putkisto Kuopio

Tule venyttelemään ja huoltamaan kehoasi kanssani. Harjoittelun avulla notkistut, vahvistut ja palaudut.

Mikä minua ohjaajana kiehtoo menetelmässä?




Liiku kohti hyvinvointia - autan sinua

"Liikkumisen vapaus, vahva liikkeenhallinta ja oman kehon tuntemus ovat mahdollisuus ja avain hyvinvointiin meille jokaiselle - iästä ja kunnosta riippumatta. Tavoitteeni ohjaajana on auttaa sinua löytämään oma potentiaalisi liikkujana metodin avulla. Jaksan aina hämmästellä, miten yksinkertaisilla ja tarkoilla harjoitteilla voin samanaikaisesti lisätä kehon liikkuvuutta ja voimaa."

Anna Maria Pääkkö

VIIKKOKALENTERI

SYYSKAUSI

12.8. - 20.12.2024

Tunteja ei ole 17.10. - 27.10.

(oikeudet muutoksiin pidetään)

VARAUSKALENTERIIN


 

MAANANTAI

 

TIISTAI

 

KESKIVIIKKO​

 

TORSTAI

 

PERJANTAI

 

LAUANTAI

 

SUNNUNTAI

ONLINE 

MP Pilates 

klo 17.00 - 18.00



LÄHITUNNIT

Method Putkisto

klo 16.15 - 17.30


MP Pilates

klo 17.45 - 18.45


ONLINE

Method Putkisto 

klo 18.45 - 20.00






LÄHITUNNIT

MP Pilates

klo 17.30 - 18.30


Method Putkisto

klo 18.45 - 20.00


Ilmoittaudu tunneille vähitään 12 h ennen tunnin alkua


Varauskalenteriin

method putkisto ohjaaja Anna Maria Pääkkö

Anna Maria Pääkkö

Anna Maria

Method Putkisto Diplomiohjaaja


"Metodissa minua kiehtoo se, että yksinkertaisilla harjoitteilla voin samanaikaisesti lisätä sekä kehon liikkuvuutta että voimaa."


Lue tarinani täältä


Ohjaan myös Putkisto Cloudissa

Anna Maria 050 075 3123


Lähitunnit

Niiralan koulu - liikuntasali ovi A

Huuhankatu 2

70100 KUOPIO

kuopio@methodputkisto.fi

Method Putkisto Kuopio harjoittelu

PALAUTUMINEN

"Palautuminen alkaa keskittymisestä" Marja Putkisto


Kiinnostaako palautuminen ja se, miten voit itse vaikuttaa vireystilan säätelyyn? Syksyn palautumisen teema-illat pidetään online seuraavasti.

  • pe 22.11. klo 18.00 - 19.30

Illan hinta on 29 € ja varauksen iltoihin pääset tekemään tästä 


PUTKISTO-, PILATES JA KASVO-HARJOITTELU

Kun kehonhuolto-, pilates- tai kasvoharjoittelu kiinnostaa. Ole yhteydessä kuopio@methodputkisto.fi tai ilmoittaudu mukaan varauskalenterin kautta.








Miten aloitan harjoittelun?

kaverin kanssa method putkisto kuopio kehonhuoltoa pilates

Kiinnostaako Method Putkisto harjoittelu? Miten voisin aloittaa?


Yksinkertaisinta on, kun olet yhteydessä kuopio@methodputkisto.fi, niin etsitään sinulle sopivin tapa aloittaa harjoittelu. 


Nähdään tunneilla!

Menetelmä, jonka avulla opit kehostasi kaiken

Tervetuloa rakentamaan yhdessä Method Putkisto Kuopiota! 


Method Putkisto on menetelmä, jonka avulla syvennät tuntemustasi omasta kehostasi. 


Viikkotunneilla harjoitellaan seuraavia lajeja.


PUTKISTO - Marja Putkiston kehittämä suomalainen kehonhuoltomenetelmä, jonka avulla parannat kehon lihastasapainoa. Kun nivelet asettuvat vapaasti keskiasentoon, niin lihasketjut aktoivoituvat oikeassa järjestyksessä, jolloin liikkumisesta tulee helppoa ja taloudellista. Venyttele ja vahvistu, tällä lajilla rakennat liikkumisesi kivijalan.


PILATES - harjoitusmenetelmä, joka perustuu Joseph Pilateksen kehittämään klassiseen repertuaariin. Määrämuotoisen harjoituksen avulla vahvistat keskivartaloasi. Luota liikkeeseen ja vahvista kehoasi. Menetelmä, joka haastaa kehoasi loputtomiin ja muuttuu sitä mielenkiintoisemmaksi, mitä säännöllisemmin pystyt harjoittelemaan.


3D KASVOKLINIKKA - Marja Putkiston kehittämä harjoitusmenetelmä, jonka tavoitteena on rentouttaa ja vahvistaa kasvojen sekä hartia-alueen lihaksistoa. Jos kärsit narskuttelusta tai puret hampaita yhteen, tämä tunti on juuri sinulle. 


HINNASTO 1.9.2024 alkaen


SARJAKORTTI (alv 10%)

Sarjakortti 5 kertaa 97 €

Sarjakortti 10 kertaa 189 €

5 ja 10 kerran sarjakorttien voimassaoloaika on 14 viikkoa


Harjoittele rajattomasti 8 vk jakso 339 €

Kertamaksu 25 €


Tilaustunnit ryhmille, kysy tarjous!


Sarjakortin voit ostaa pankkikortilla tai liikuntaeduilla tunnille tullessasi.


Onko sinulla kysyttävää harjoitteluun liittyen? Kaikissa tapauksissa ota yhteyttä ja sovitaan yhdessä jatkosta. 


kuopio@methodputkisto.fi

Seuraa meitä somessa

Seuraa meitä Facebookissa


Seuraa meitä Instagramissa

bottom of page