.png)
Liiku kohti hyvinvointia - autan sinua
Käyttökelpoinen keho elämää varten!
Tervetuloa kohti kehon kokonaisvaltaista tasapainoa, liikunnan iloa unohtamatta.
Tavoitteeni on auttaa sinua löytämään oma potentiaalisi liikkujana – Method Putkiston avulla. Tule siis harjoittelemaan käyttökelpoinen keho elämää varten ja vahvistamaan liikumisesi kivijalkaa.
Palvelen Sinua viikkotunneilla seuraavin Method Putkisto -lajein; Original ja Pilates sek Method Putkisto 3D Kasvoklinikka.
Harjoittelu tapahtuu lähituntien pienryhmissä ja/tai kotoasi online.
Method Putkisto Kuopio
Tule venyttelemään ja huoltamaan kehoasi kanssani. Harjoittelun avulla notkistut, vahvistut ja palaudut.
Mikä minua ohjaajana kiehtoo menetelmässä?
Liiku kohti hyvinvointia - autan sinua
"Liikkumisen vapaus, vahva liikkeenhallinta ja oman kehon tuntemus ovat mahdollisuus ja avain hyvinvointiin meille jokaiselle - iästä ja kunnosta riippumatta. Tavoitteeni ohjaajana on auttaa sinua löytämään oma potentiaalisi liikkujana metodin avulla. Jaksan aina hämmästellä, miten yksinkertaisilla ja tarkoilla harjoitteilla voin samanaikaisesti lisätä kehon liikkuvuutta ja voimaa."
Anna Maria Pääkkö
VIIKKOKALENTERI
SYYSKAUSI 16.12.2025 saakka
KEVÄTKAUSI 12.1.. - 30.5.2026
(oikeudet muutoksiin pidetään)
MAANANTAI
LÄHITUNNIT Niiralan koulu
Method Putkisto Pilates
klo 17.30 - 18.30
Method Putkisto
klo 18.45 - 20.00
TIISTAI
ONLINE
Method Putkisto Pilates
klo 17.00 - 18.00
KESKIVIIKKO
TORSTAI
ONLINE
Method Putkisto
klo 18.45 - 20.00
PERJANTAI
ONLINE
Method Putkisto 3D Kasvoklinikka
klo 18.00 - 19.00
(5.9., 26.9., 31.10. ja 28.11.)
LAUANTAI
SUNNUNTAI
Anna Maria Pääkkö
Anna Maria
Method Putkisto Diplomiohjaaja
"Metodissa minua kiehtoo se, että yksinkertaisilla harjoitteilla voin samanaikaisesti lisätä sekä kehon liikkuvuutta että voimaa."
Ohjaan myös Putkisto Cloudissa
Syyskausi jatkuu 16.12. saakka ja kevätkausi alkaa ma 12.1.2026 Tervetuloa mukaan!
Vuodenvaihteen tunnit online
Maanantai 29..12.
18.45 - 20.00 Putkisto
Tiistai 30.12.
17.00 - 18.00 Pilates
Torstai 8.1.2026
18.45 - 20.00 Putkisto
Varaa paikkasi tunneille tästä
PUTKISTO-, PILATES JA KASVO-HARJOITTELU
Kun kehonhuolto-, pilates- tai kasvoharjoittelu kiinnostaa. Ole yhteydessä kuopio@methodputkisto.fi tai ilmoittaudu mukaan varauskalenterin kautta.
Miten aloitan harjoittelun?
Kiinnostaako Method Putkisto harjoittelu? Miten voisin aloittaa?
Yksinkertaisinta on, kun olet yhteydessä kuopio@methodputkisto.fi, niin etsitään sinulle sopivin tapa aloittaa harjoittelu.
Nähdään tunneilla!
Menetelmä, jonka avulla opit kehostasi kaiken
Tervetuloa harjoittelemaan yhdessä!
Method Putkisto on menetelmä, jonka avulla syvennät tuntemustasi omasta kehostasi.
Viikkotunneilla harjoitellaan seuraavia lajeja.
PUTKISTO - Marja Putkiston kehittämä suomalainen kehonhuoltomenetelmä, jonka avulla parannat kehon lihastasapainoa. Kun nivelet asettuvat vapaasti keskiasentoon, niin lihasketjut aktoivoituvat oikeassa järjestyksessä, jolloin liikkumisesta tulee helppoa ja taloudellista. Venyttele ja vahvistu, tällä lajilla rakennat liikkumisesi kivijalan.
PILATES - harjoitusmenetelmä, joka perustuu Joseph Pilateksen kehittämään klassiseen repertuaariin. Määrämuotoisen harjoituksen avulla vahvistat keskivartaloasi. Luota liikkeeseen ja vahvista kehoasi. Menetelmä, joka haastaa kehoasi loputtomiin ja muuttuu sitä mielenkiintoisemmaksi, mitä säännöllisemmin pystyt harjoittelemaan.
3D KASVOKLINIKKA - Marja Putkiston kehittämä harjoitusmenetelmä, jonka tavoitteena on rentouttaa ja vahvistaa kasvojen sekä hartia-alueen lihaksistoa. Jos kärsit narskuttelusta tai puret hampaita yhteen, tämä tunti on juuri sinulle. Kysy lisää kevään kasvoklinikka tallennepaketista.
HINNASTO 1.1.2025 alkaen
(hinnat sisältävät alv:n 14%)
SARJAKORTTI
Sarjakortti 5 kertaa 99 €
Sarjakortti 10 kertaa 195 €
5 ja 10 kerran sarjakorttien voimassaoloaika on 14 viikkoa
Kertamaksu 25 €
Tilaustunnit ryhmille, kysy tarjous!
Sarjakortin voit ostaa pankkikortilla tai liikuntaeduilla tunnille tullessasi tai varausjärjestelmän kautta. Samalla sarjakortilla voit osallistua kaikille tunneille.
Onko sinulla kysyttävää harjoitteluun liittyen? Kaikissa tapauksissa ota yhteyttä ja sovitaan yhdessä jatkosta.
