.png)
Liiku kohti hyvinvointia - autan sinua
Käyttökelpoinen keho elämää varten!
Tervetuloa kohti kehon kokonaisvaltaista tasapainoa, liikunnan iloa unohtamatta.
Tavoitteeni on auttaa sinua löytämään oma potentiaalisi liikkujana – Method Putkiston avulla. Tule siis harjoittelemaan käyttökelpoinen keho elämää varten ja vahvistamaan liikumisesi kivijalkaa.
Palvelen Sinua viikkotunneilla seuraavin Method Putkisto -lajein; Original ja Pilates. Method Putkisto 3D Kasvoklinikkaa voit harjoitella tallenteiden kautta, kysy lisää sähköpostitse kuopio@methodputkisto.fi
Harjoittelu tapahtuu lähituntien pienryhmissä ja/tai kotoasi online.
Method Putkisto Kuopio
Tule venyttelemään ja huoltamaan kehoasi kanssani. Harjoittelun avulla notkistut, vahvistut ja palaudut.
Mikä minua ohjaajana kiehtoo menetelmässä?
Liiku kohti hyvinvointia - autan sinua
"Liikkumisen vapaus, vahva liikkeenhallinta ja oman kehon tuntemus ovat mahdollisuus ja avain hyvinvointiin meille jokaiselle - iästä ja kunnosta riippumatta. Tavoitteeni ohjaajana on auttaa sinua löytämään oma potentiaalisi liikkujana metodin avulla. Jaksan aina hämmästellä, miten yksinkertaisilla ja tarkoilla harjoitteilla voin samanaikaisesti lisätä kehon liikkuvuutta ja voimaa."
Anna Maria Pääkkö
VIIKKOKALENTERI
SYYSKAUSI
12.8. - 20.12.2024
MAANANTAI
TIISTAI
KESKIVIIKKO
TORSTAI
PERJANTAI
LAUANTAI
SUNNUNTAI
ONLINE
MP Pilates
klo 17.00 - 18.00
LÄHITUNNIT
Method Putkisto
klo 16.00 - 17.15
MP Pilates
klo 17.30 - 18.30
Äijä Putkisto - kehonhuoltoa miehille
klo 19.00 - 20.00
ONLINE
Method Putkisto
klo 19.00 - 20.00
(1.9. alkaen 18.45 - 20.00)
LÄHITUNNIT
MP Pilates
klo 17.30 - 18.30
Method Putkisto
klo 18.45 - 20.00
Anna Maria Pääkkö
Anna Maria
Method Putkisto Diplomiohjaaja
"Metodissa minua kiehtoo se, että yksinkertaisilla harjoitteilla voin samanaikaisesti lisätä sekä kehon liikkuvuutta että voimaa."
Ohjaan myös Putkisto Cloudissa
Anna Maria 050 075 3123
Heinä-elokuussa (9.7. - 11.8.) harjoittelemme online-tunneilla seuraavasti:
Tiistai
17.00 - 18.00 MP Pilates online
Torstai
19.00 - 20.00 Putkisto online
Varauskalenterista ja allaolevasta viikko-ohjelmasta näet sekä voit varata ma 12.8. alkavan syyskauden tunnit.
Miten aloitan harjoittelun?
Kiinnostaako Method Putkisto harjoittelu? Miten voisin aloittaa?
Yksinkertaisinta on, kun olet yhteydessä kuopio@methodputkisto.fi, niin etsitään sinulle sopivin tapa aloittaa harjoittelu.
Nähdään tunneilla!
Menetelmä, jonka avulla opit kehostasi kaiken
Tervetuloa rakentamaan yhdessä Method Putkisto Kuopiota!
Method Putkisto on menetelmä, jonka avulla syvennät tuntemustasi omasta kehostasi.
Viikkotunneilla harjoitellaan seuraavia lajeja.
PUTKISTO - Marja Putkiston kehittämä suomalainen kehonhuoltomenetelmä, jonka avulla parannat kehon lihastasapainoa. Kun nivelet asettuvat vapaasti keskiasentoon, niin lihasketjut aktoivoituvat oikeassa järjestyksessä, jolloin liikkumisesta tulee helppoa ja taloudellista. Venyttele ja vahvistu, tällä lajilla rakennat liikkumisesi kivijalan.
PILATES - harjoitusmenetelmä, joka perustuu Joseph Pilateksen kehittämään klassiseen repertuaariin. Määrämuotoisen harjoituksen avulla vahvistat keskivartaloasi. Luota liikkeeseen ja vahvista kehoasi. Menetelmä, joka haastaa kehoasi loputtomiin ja muuttuu sitä mielenkiintoisemmaksi, mitä säännöllisemmin pystyt harjoittelemaan.
3D KASVOKLINIKKA - Marja Putkiston kehittämä harjoitusmenetelmä, jonka tavoitteena on rentouttaa ja vahvistaa kasvojen sekä hartia-alueen lihaksistoa. Jos kärsit narskuttelusta tai puret hampaita yhteen, tämä tunti on juuri sinulle.
HINNASTO 1.12.2023 alkaen
SARJAKORTTI (alv 10%)
Sarjakortti 6 kertaa 105 €
Sarjakortti 9 kertaa 153 €
Sarjakortti 12 kertaa 199 €
Harjoittele vapaasti 8 vk jakso 320 €
Tilaustunnit ryhmille, kysy tarjous!
Sarjakortin voit ostaa pankkikortilla tai liikuntaeduilla tunnille tullessasi.
Onko sinulla kysyttävää harjoitteluun liittyen? Kaikissa tapauksissa ota yhteyttä ja sovitaan yhdessä jatkosta.
