top of page
In English

Liiku kohti hyvinvointia - me autamme sinua

Käyttökelpoinen keho elämää varten!


Tervetuloa kohti kehon kokonaisvaltaista tasapainoa, liikunnan iloa unohtamatta. 


Tarkka ja keskittynyt harjoittelu parantaa liikemalleja ja voimantuottoa. Näin pääset yhä lähemmäs joustavaa ja toiminnallista kehoa sekä kasvatat kehontietoisuutta. Tavoitteeni on auttaa sinua löytämään oma potentiaalisi liikkujana – metodin avulla. Tule siis harjoittelemaan käyttökelpoinen keho elämää varten ja vahvistamaan liikumisesi kivijalkaa.


Palvelemme Sinua viikkotunneilla seuraavin Method Putkisto -lajein; Original, Pilates ja Kasvoklinikka.


Voit harjoitella lähitunneilla pienryhmissä tai online.


Tilaustunnit kuuluvat myös tarjontaan, kysy omaa tuntia työ-tai kaveriporukalle kuopio@methodputkisto.fi

Method Putkisto Kuopio ohjaaja Anna Maria Pääkkö

Method Putkisto Kuopio

Tule venyttelemään ja huoltamaan kehoasi kanssamme. Harjoittelun avulla notkistut, vahvistut ja palaudut.

Mikä minua ohjaajana kiehtoo menetelmässä?




Liiku kohti hyvinvointia - autan sinua

"Liikkumisen vapaus, vahva liikkeenhallinta ja oman kehon tuntemus ovat mahdollisuus ja avain hyvinvointiin meille jokaiselle - iästä ja kunnosta riippumatta. Tavoitteeni ohjaajana on auttaa sinua löytämään oma potentiaalisi liikkujana metodin avulla. Jaksan aina hämmästellä, miten yksinkertaisilla ja tarkoilla harjoitteilla voin samanaikaisesti lisätä kehon liikkuvuutta ja voimaa."

Anna Maria Pääkkö

VIIKKOKALENTERI

KEVÄTKAUSI

8.1. - 20.6.2024




 

MAANANTAI

 

TIISTAI

 

KESKIVIIKKO​

 

TORSTAI

 

PERJANTAI

 

LAUANTAI

 

SUNNUNTAI

ONLINE 

MP Pilates 

klo 17.00 - 18.00



LÄHITUNNIT

MP Pilates

klo 17.30 - 18.30


Äijä Putkisto - kehonhuoltoa miehille

klo 19.00 - 20.00

ONLINE

Method Putkisto 

klo 19.00 - 20.00





LÄHITUNNIT

MP Pilates

klo 17.30 - 18.30


Method Putkisto

klo 18.45 - 19.45


Ilmoittaudu tunneille mieluusti vähitään 12 h ennen tunnin alkua


Varauskalenteriin

tai ilmoittaudu osoitteeseen kuopio@methodputkisto.fi

method putkisto ohjaaja Anna Maria Pääkkö

Anna Maria Pääkkö

Anna Maria

Method Putkisto Diplomiohjaaja


"Metodissa minua kiehtoo se, että yksinkertaisilla harjoitteilla voin samanaikaisesti lisätä sekä kehon liikkuvuutta että voimaa."


Lue tarinani täältä


Ohjaan myös Putkisto Cloudissa

Anna Maria 050 075 3123


Lähitunnit

Niiralan koulu - liikuntasali

Huuhankatu 2

70100 KUOPIO

kuopio@methodputkisto.fi


KIINNOSTUITKO?

Haluatko tietää lisää? 

Tarjousta vailla?


Ole hyvä ja ota yhteyttä kuopio@methodputkisto.fi

Method Putkisto Kuopio harjoittelu


Harjoittelu viikko-ohjelman mukaan jatkuu 20.6.2024 saakka. 


Tunnit ovat tauolla 21.6. - 8.7. ja 22.7. - 25.7.


Heinä-elokuussa harjoittelemme kesäaikataulun mukaan, joka päivittyy sivuille 20.6. mennessä. Varauskalenterista näet tunnit 11.8. saakka.










Miten aloitan harjoittelun?

kaverin kanssa method putkisto kuopio kehonhuoltoa pilates

Kiinnostaako Method Putkisto harjoittelu? Miten voisin aloittaa?


Yksinkertaisinta on, kun olet yhteydessä kuopio@methodputkisto.fi, niin etsitään sinulle sopivin tapa aloittaa harjoittelu. 


Nähdään tunneilla!

Menetelmä, jonka avulla opit kehostasi kaiken

Tervetuloa rakentamaan yhdessä Method Putkisto Kuopiota! 


Method Putkisto on menetelmä, jonka avulla syvennät tuntemustasi omasta kehostasi. 


Viikkotunneilla harjoitellaan seuraavia lajeja.


PUTKISTO - Marja Putkiston kehittämä suomalainen kehonhuoltomenetelmä, jonka avulla parannat kehon lihastasapainoa. Kun nivelet asettuvat vapaasti keskiasentoon, niin lihasketjut aktoivoituvat oikeassa järjestyksessä, jolloin liikkumisesta tulee helppoa ja taloudellista. Venyttele ja vahvistu, tällä lajilla rakennat liikkumisesi kivijalan.


PILATES - harjoitusmenetelmä, joka perustuu Joseph Pilateksen kehittämään klassiseen repertuaariin. Määrämuotoisen harjoituksen avulla vahvistat keskivartaloasi. Luota liikkeeseen ja vahvista kehoasi. Menetelmä, joka haastaa kehoasi loputtomiin ja muuttuu sitä mielenkiintoisemmaksi, mitä säännöllisemmin pystyt harjoittelemaan.


3D KASVOKLINIKKA - Marja Putkiston kehittämä harjoitusmenetelmä, jonka tavoitteena on rentouttaa ja vahvistaa kasvojen sekä hartia-alueen lihaksistoa. Jos kärsit narskuttelusta tai puret hampaita yhteen, tämä tunti on juuri sinulle.


HINNASTO 1.12.2023 alkaen


SARJAKORTTI (alv 10%)

Sarjakortti 6 kertaa 105 €

Sarjakortti 9 kertaa 153 €

Sarjakortti 12 kertaa 199 €

Harjoittele vapaasti 8 vk jakso 320 €


Tilaustunnit ryhmille, kysy tarjous!


Voit maksaa myös pankkikortilla tunnille tullessasi ja verkkokaupassa on myös sarjakorttimme saatavilla


Haluatko maksaa jollain liikuntaetuudella? Onnistuu. 


Onko sinulla kysyttävää harjoitteluun liittyen? Kaikissa tapauksissa ota yhteyttä ja sovitaan yhdessä jatkosta. 


kuopio@methodputkisto.fi

Seuraa meitä somessa

Seuraa meitä Facebookissa


Seuraa meitä Instagramissa

bottom of page