Lämpimästi tervetuloa Mäntsälään, Method Putkiston tunneille. Harjoittelu tapahtuu pienryhmissä tai yksilöohjauksessa. Method Putkisto -menetelmä sopii kaikille. Tunneilla saat ohjausta, jolla syvennät oman kehon tuntemusta, mielen ja kehon yhteistyöllä. 

MP ORIGINAL: Syvävenyttelyä kokonaisvaltaisesti, liikkuvuutta lisäten sekä samalla kehoa, syviä lihaksia ja ryhtiä vahvistaen. Säännöllisellä harjoittelulla kehon toimintakyky paranee. Luisten rakenteiden ollessa oikeassa linjassa, nikamien välillä on tilaa. Liikkuminen on tuolloin vaivatonta ja luonnollisessa järjestyksessä tapahtuvaa. 

MP 3D KASVOKLINIKKA: Tunneilla tehdään harjoitteita erityisesti pään, kasvojen ja ylävartalon alueella. 3D-harjoittelusysteemin avulla pystyt tarkasti vaikuttamaan kasvojesi lihaksistoon ja koko ylävartalon asentoon. Pään asento ja kannatus vaikuttavat koko kehon hyvinvointiin. Mihin tarvitset kasvoklinikka harjotteita? Säännöllisesti tehtynä esimerkiksi notkistat sekä vahvistat niskaa ja kaulaa, parannat ryhtiä ja äänen kantavuutta, lievität hampaiden narskutusta/stressipurentaa ja virkistyt.

MP KÄVELYNTAITO: Kun askel osuu kohdalleen, koko keho aktivoituu. Tunti aloitetaan ulkona lämmittelyllä ja sauvakävelyn tekniikkaharjoituksella. Jatkamme siitä sauvakävelylle ja lopuksi noin puolen tunnin ajan teemme palauttavia venyttelyitä sisätilassa.

ITR-YKSILÖOHJAUSTUNNIT: Tunnit rakennetaan lähtökohtaisesti juuri sinun tavoitteidesi ja toiveidesi mukaan, Method Putkisto-menetelmän avulla. Varaukset tunneille sopimuksen mukaan..