.png)
Ohjaaja Johanna Suni-Saarinen
Lempeän tehokas suomalainen harjoitusmenetelmä
Näin te kerroitte
Oli mukava käydä kurssia läpi. Liikkeet oli kiinnostavia ja Johannan rauhallinen tapa niitä ohjata oli minulle terapeuttinen kokemus. Kokonaisuudessaan kurssi oli hieno ja miellyttävä kokemus. Kiitos tästä 'retkestä' omaan sisimpään etsien keinoja palautumiseen.
Leena
Tunnelma oli houkuttelevan kutsuva jo oven ulkopuolelta, kuten ensimmäiselläkin kerrallakin.
Hyvin olit koostanut illan MP tunnin.👏
Lämmittelyjen jälkeen monipuoliset liikkeet soljuivat keskenään eteenpäin hyvässä harmoniassa, ollen tunnin päätteeksi kuin eheä helminauha.
Omaa kehoa kuunnellen tehdyt liikkeet ja lempeä ohjauksesi.
Vartalo ja mieli kiittävät.
Keho tunsi tehneensä itselleen hyvää.
Miellyttävä raukeus selätti vielä kotonakin pimenevän ja hyvin sateisen syyspäivän.
Unikin oli syvempää ja parempaa.
Tarja
Syyskausi 31.8. - 18.12.26
Syystauko vko 42
(oikeudet muutoksiin pidätetään)
MAANANTAI
YKSITYISTUNNIT SOPIMUKSEN MUKAAN MA-SU
TIISTAI
KESKIVIIKKO
TORSTAI
MP PILATES PERUSTASO, OHJAAJAOPISKELIJATUNTI KLO 20.00-21.00 (ALKAEN 17.9.)
PERJANTAI
MP ORIGINAL SYVÄVENYTTELY
KLO 18.00-19.15
LAUANTAI
SUNNUNTAI
Johanna Suni-Saarinen
MP Original, MP Kasvoklinikka, MP Palautumisen valmentaja, MP Kävelyntaito ja MP Individual Trainer-ohjaaja.
MP Body Up ja MP Pilates-ohjaajaopiskelija.
Täältä pääset tutustumaan minuun lisää:
https://www.methodputkisto.fi/post/voihan-nen%C3%A4-n%C3%A4kyv%C3%A4ksi-itsetuntemuksen-kautta
https://www.methodputkisto.fi/post/sainko-p%C3%A4iv%C3%A4n-aikana-mit%C3%A4%C3%A4n-aikaiseksi
Keskuskatu 12 B 13 (käynti tilaan rakennuksen takaosasta, 2.kerros)
johanna.suni-saarinen@methodputkisto.fi
p. 0405904174 (mielellään whatsapp/tekstiviesti)
Ajankohtaista
Method Putkiston perustaja Marja Putkisto julkaisee 2.9.2026 uuden kirjan nimeltä Sinussa on enemmän. Kirja kokoaa yhteen yli 30 vuoden työn kehon, mielen ja hyvinvoinnin parissa, ja se ilmestyy osana Method Putkiston 30-vuotisjuhlavuotta.
Method Putkisto on mukana jälleen Euroopan suurimmilla hyvinvointimessuilla!
I Love Me -messut Helsingin Messukeskuksessa 16.–18.10. Tule kohtaamaan ja tapaamaan meitä ohjaajia osastollamme 7k138 hyvinvointiosastolla.
Meillä pääset mm:
-kokeilemaan kasvo- ja kehoharjoittelua maksutta joka päivä tasatunnein klo 12–16
-tapaamaan meidät ohjaajat ja Marja Putkiston
-tutustumaan uutuuskirjaan Sinussa on enemmän ja ostamaan sen messuhintaan
-osallistumaan arvontaan
-kysymään ohjaajakoulutuksesta ja Marja Klubista
Lisäksi ohjelmassa on maksuttomia demotunteja I Love Jooga -alueella sekä Marjan puheenvuoro la 17.10. klo 12.30 Wellness Corner -lavalla.
Nähdään messuilla!
Method Putkisto Mäntsälässä
Lämpimästi tervetuloa Mäntsälään, Method Putkiston tunneille. Harjoittelu tapahtuu pienryhmissä tai yksilöohjauksessa. Method Putkisto -menetelmä sopii kaikille. Tunneilla saat ohjausta, jolla syvennät oman kehon tuntemusta, mielen ja kehon yhteistyöllä.
MP ORIGINAL SYVÄVENYTTELY: Syvävenyttelyä kokonaisvaltaisesti, liikkuvuutta lisäten sekä samalla kehoa, syviä lihaksia ja ryhtiä vahvistaen. Säännöllisellä harjoittelulla kehon toimintakyky paranee. Luisten rakenteiden ollessa oikeassa linjassa, nikamien välillä on tilaa. Liikkuminen on tuolloin vaivatonta ja luonnollisessa järjestyksessä tapahtuvaa.
MP PILATES: Menetelmä joka perustuu Joseph Pilateksen kehittämään klassiseen repertuaariin. Vahvistat erityisesti keskikehoa, hengitystä sekä kehonhallintaa. Syksyn tunneilla teemana on MP Pilates alkulämmittely ja perustason läpikäynti.
ITR-YKSILÖOHJAUSTUNNIT: Tunnit rakennetaan lähtökohtaisesti juuri sinun tavoitteidesi ja toiveidesi mukaan, Method Putkisto-menetelmän avulla. Varaukset tunneille sopimuksen mukaan.
MP KÄVELYNTAITO: Kun askel osuu kohdalleen, koko keho aktivoituu. Tunti aloitetaan ulkona lämmittelyllä ja sauvakävelyn tekniikkaharjoituksella. Jatkamme siitä sauvakävelylle ja lopuksi noin puolen tunnin ajan teemme palauttavia venyttelyitä sisätilassa.
Hinnasto 31.8.26 alkaen
MP ORIGINAL-TUTUSTUMISTUNTI (75min)
10 eur (NORM 25 eur)
SARJAKORTTI MP ORIGINAL (75 min)
Sarjakortti 10 kertaa 180 e
Sarjakortti 5 kertaa 95 e
Kertamaksu 25 e
MP PILATES 60 min
Kertamaksu 10 e (ohjaajaopiskelijahinta)
ITR-YKSILÖOHJAUSTUNTI (60 min)
80 e
3 x YKSILÖOHJAUSTUNTI-PAKETTI (75 min, 60 min, 60 min)
230e
Maksutavat:
MobilePay #43284, käteinen, E-Passi ja Edenred (maksu paikan päällä)
Ilmoittautumiset:
https://slotti.fi/booking/herkastijavauhdilla/
Voit varata, peruuttaa tai siirtää ajan 6 h ennen tunnin alkua sähköpostiin tulevan linkin kautta.
Instagram: mp_ohjaajajohanna