Hyvinvointia taidolla ja ilolla
Kun haluat jaksaa paremmin arjessa, pysyä hyvässä ryhdissä, vapautua kireyksistä ja vahvistua - tervetuloa Muuramen Method Putkisto Studiolle!
Tarjoamme kehonhuoltoa ja liikkeenhallintaa yksilöllisessä laadukkaassa ohjauksessa. Lähtökohtana ovat aina sinun tavoitteesi ja toiveesi. Valitse pienryhmätunti tai yksilöohjaus.
Me voimme auttaa olipa haasteesi
selkäkipu, niska-hartiaseudun jumit
palautuminen
purennan ongelmat, narskuttelu
tuki oman urheilulajin suoritusten parantamiseen
painonhallinta
eri ikävaiheiden tuomat muutokset
synnytyksestä toipuminen
Studio Muurame
Method Putkisto - voimaa, notkeutta ja liikettä suomalaisen kehonhuoltomenetelmän avulla
Näin te kerroitte
Olen saanut apua yläselän ja lantion jumeihin ja kaiken äärettömän pienillä liikkeillä, turha rehkiä "hikihatussa”. Vaikka liikkeet on pieniä, niillä on suuri vaikutus. Huomaan lenkillä, miten suuri merkitys on lantion asennolla, se keskuslinja on oikeasti tärkeä.
Helena
Teho-ohjelman myötä jaksan töissä paremmin. Ennen jalkani puutuivat ja turposivat päivän mittaan. Nyt ne tuntuvat kevyiltä pitkin päivää. Samoin päänsäryt ovat hävinneet niskan kireyksien helpotettua.
Maarit
Kesäillan Kehonhuollosta löytyi ihana olotila pitkäksi aikaa - huoltoon tottumaton keho kiitti. Raukea olotila sai ensikertalaisen innostumaan huoltotoimenpiteistä.
Ulla on selvästi alan ammattilainen; pienillä vinkeillä ja mielikuvilla sai paljon buustia omaan tekemiseen.
Kati
Ulla Pesola
Ulla on Method Putkisto -lajien ohjaaja ja toimii myös MP Instituutin koulutustiimissä. Ullan ohjaus on aina tarkkaa, elävää ja kannustavaa. Muuramen Studiolla ilo kuplii ja tehostaa harjoittelua.
"Tavoitteeni ohjaajana on auttaa jokaista näkemään itsessään ja omassa liikkeessään sitä potentiaalia, joka niin helposti jää arjen kohinan alle."
Lue lisää Ullan tarinasta ja oman unelman löytymisestä.
Lue lisää Method Putkiston maailmasta:
Method Putkisto Original - joustavuutta, oivalluksia ja ryhdikkyyttä
MP 3D Kasvoklinikka - kasvojen kohotusta luonnollisin keinoin
MP Kevytohjelma - laskeutumista, kiinteytymistä ja palautumista
MP Pilates - joustoa ja voimaa selkärankaan ja keskikehoon
VIIKKOKALENTERI
Syksy 2023
MAANANTAI
TIISTAI
KESKIVIIKKO
TORSTAI
PERJANTAI
LAUANTAI
SUNNUNTAI
Tilaustunti
klo 15.45-17
Method Putkisto
klo 17.15-18.30
Method Putkisto
klo 19-20.15
Tilaustunnit ja yksityistunnit
Method Putkisto
klo 11-12.15
Method Putkisto
klo 17.30-18.45
MP Pilates keski-jatko
klo 19-20
Tilaustunnit ja yksityistunnit
Laitepilates
klo 17-18
Method Putkisto
klo 18.30-19.45
Laitepilates
klo 17.15-18.15
Laitepilates
klo 18.30-19.30
Muuramen Studion Palautumisen ilta
Ke 18.10. klo 17.30-20.00
Illan aikana liikumme ja reflektoimme palautumisen aiheen äärellä ulkona Muuramenjoen varrella sekä Studion kodikkaassa tunnelmassa. Inspiraationamme on Marja Putkiston uusi Fire Up ohjelma. Kurssin hintaan kuuluu myös Marja Putkiston uusi kirja Palaudu 5 viikossa.
Hinta: 89 €
Palautumisen illan hintaan sisältyy:
Orientoiva harjoite ennen kurssia
Kurssi-illan sisältö ohjelman mukaan ulkona ja Studion tiloissa
Iltapala
Marja Putkiston uusi kirja Palaudu 5 viikossa
Ilmoittaudu Ullalle: muurame@methodputkisto.fi
Muuramen Studion Palautumisen ilta
Ke 18.10. klo 17.30-20.00
Hinta/ilta: 89 €
Palautumisen illan hintaan sisältyy:
Orientoiva harjoite ennen kurssia
Kurssi-illan sisältö ohjelman mukaan ulkona ja Studion tiloissa
Iltapala
Marja Putkiston uusi kirja Palaudu 5 viikossa
Ilmoittaudu Ullalle: muurame@methodputkisto.fi
Syksyn Palautumisen ilta
Kirja joka muuttaa elämäsi. Palaudu, uudistu ja tartu toimeen!
Miten muuttua uupuneesta virkeäksi? Marja Putkiston viiden viikon ohjelma opettaa palautumaan arjenkuormituksesta. Harjoitteiden avulla keskittyminen tarkentuu, aivosumu hälvenee, uni paranee ja voima palaa jäseniin.
Osta kirja verkkokaupastamme
Palaudu 5 viikossa - kirja
.jpg)
Kiinnostaako mielenkiintoinen, keskittynyt ja tehokas kehonhuoltoharjoittelu?
Studion syyskausi on käynnissä, mutta pääset hyvin mukaan missä vaiheessa vain. Ota yhteyttä niin suunnitellaan sinulle hyvä tapa tutustua harjoitteluun ja halutessasi siitä tulla mukaan tunneille.
Laita viestiä: muurame@methodputkisto.fi
tai soita: 050 305 8378/Ulla
Harjoittele Studiolla syksyllä 2023
Suosittelemme paikan varaamista omaan vakituiseen ryhmään. Jos et joku kerta pääse omalle tunnillesi, voit korvata poissaolon toisella tunnilla, jossa on tilaa.
Tiedustele sopivaa ryhmää ja varaa paikkasi suoraan Ullalta: muurame@methodputkisto.fi
Syyskausi 2023:
Syyskausi 14.8. - 17.12.23
1. jakso 14.8. - 22.10.23 (yht. 9 kertaa, vko 40 taukoa)
2. jakso 23.10. - 17.12.23 (yht. 8 kertaa)
Hinnat
sis. 1h/vko jakson tai kauden ajan.
Mattotunnit:
1. jakso (9x) = 212 €
2. jakso (8x) = 189 €
Kausikortti (17 x) = 376 €
Laitetunnit:
1 . jakso (9x) = 239 €
2. jakso (8x) = 212 €
Kausikortti (17x) = 424 €
Poikkeukset aikatauluun:
Studion syysloma 2.-8.10.23 (vko 40)
