Hyvinvointia taidolla ja ilolla

Kun haluat jaksaa paremmin arjessa, pysyä hyvässä ryhdissä, vapautua kireyksistä ja vahvistua - tervetuloa Muuramen Method Putkisto Studiolle! 


Tarjoamme kehonhuoltoa ja liikkeenhallintaa yksilöllisessä laadukkaassa ohjauksessa. Lähtökohtana ovat aina sinun tavoitteesi ja toiveesi. Valitse pienryhmätunti tai yksilöohjaus, paikan päällä tai online. 


Me voimme auttaa olipa haasteesi

  • selkäkipu, niska-hartiaseudun jumit

  • palautuminen

  • purennan ongelmat, narskuttelu

  • tuki oman urheilulajin suoritusten parantamiseen

  • painonhallinta

  • eri ikävaiheiden tuomat muutokset

  • synnytyksestä toipuminen

  • kuntoutus


Muuramen Method Putkisto Studiolla  harjoittelet keskittyneesti omaa kehoa kuunnellen. Kuvassa Method Putkisto ohjaaja Ulla Pesola Jousi venytyksessä.

Studio Muurame

Method Putkisto on oppi omasta kehosta. Sen keskittynyt ja säännöllinen harjoittelu tuottaa tulosta.

Asiakaskommentteja

Olen saanut apua yläselän ja lantion jumeihin ja kaiken äärettömän pienillä liikkeillä, turha rehkiä "hikihatussa”. Vaikka liikkeet on pieniä, niillä on suuri vaikutus. Huomaan lenkillä, miten suuri merkitys on lantion asennolla, se keskuslinja on oikeasti tärkeä.


Helena

Teho-ohjelman myötä jaksan töissä paremmin. Ennen jalkani puutuivat ja turposivat päivän mittaan. Nyt ne tuntuvat kevyiltä pitkin päivää. Samoin päänsäryt ovat hävinneet niskan kireyksien helpotettua.


Maarit

Olen nauttinut tosi paljon online-tunneista. On ollut ihanaa, että monena iltana on oma hetki, joka tekee hyvää keholle ja mielelle. Tämä on ollut minulle tärkeä osa palautumista.


Elina

Method Putkisto -ohjaaja Ulla Pesola Muuramen Studiolla

Ulla Pesola

Ulla on Method Putkisto -lajien ohjaaja ja toimii myös MP Instituutin koulutustiimissä. Ullan ohjaus on aina tarkkaa, elävää ja kannustavaa. Muuramen Studiolla ilo kuplii ja tehostaa harjoittelua.


"Tavoitteeni ohjaajana on auttaa jokaista näkemään itsessään ja omassa liikkeessään sitä potentiaalia, joka niin helposti jää arjen kohinan alle." 


Lue lisää Ullan tarinasta ja oman unelman löytymisestä.


Lue lisää Method Putkiston maailmasta:

Method Putkisto Original - joustavuutta, oivalluksia ja ryhdikkyyttä

MP 3D Kasvoklinikka - kasvojen kohotusta luonnollisin keinoin

MP Kevytohjelma - laskeutumista, kiinteytymistä ja palautumista

MP Pilates - joustoa ja voimaa selkärankaan ja keskikehoon

MP Huippuliikkuja - liikkeenhallintaa ja vahvuutta

+358 50 305 8378

Virastotie 7, 40950 Muurame


muurame@methodputkisto.fi


p. +358 50 305 8378

Tule ostoksille

Verkkokaupastamme löydät kaikki tuotteemme, ja voit ostaa myös lahjakortteja Studiolle.

VIIKKOKALENTERI (Studio + online) KEVÄT 2022

Kevät 2022

 

MAANANTAI

 

TIISTAI

 

KESKIVIIKKO​

 

TORSTAI

 

PERJANTAI

 

LAUANTAI

 

SUNNUNTAI

STUDIO


Tilaustunti
klo 15.45-17

Method Putkisto
klo 17.15-18.30


Method Putkisto
klo 19-20.15



ONLINE


Method Putkisto

klo 11-12

Anna-Maria

ONLINE


Huippuliikkuja

klo 11-12

Anna-Maria


Kasvoklinikka 45 min + Kevytohjelma 45 min

klo 18.30-20

Tuntien välissä pidetään pieni juomatauko. Tunnit toimivat sekä erikseen että yhdessä tehtyinä.

Ulla

STUDIO


Method Putkisto
klo 11-12.15


Method Putkisto

klo 16-17.15


Method Putkisto
klo 17.30-18.45


MP Pilates keski-jatko
klo 19-20



ONLINE


MP Pilates

klo 17.30-18.30

Anu

ONLINE


Kasvoklinikka

klo 18.15-19

Anu/Ulla

STUDIO


Laitepilates

klo 17-18 


Method Putkisto
klo 18.30-19.45



STUDIO


Laitepilates 

klo 17.15-18.15


Laitepilates

klo 18.30-19.30



ONLINE


Method Putkisto

klo 20-21

Ulla



Method Putkistoa Muuramen ja Jyväskylän alueella - hyvinvointia ja terve selkä

Joulun välipäivien Hyvinvoinnin ilta


Joulun aikaan hengähdämme Kasvoklinikan ja Kevytohjelman merkeissä online

  • keskiviikkona 29.12.2021 klo 18-20

Tule mukaan palauttavaan ja virkistävään iltaan. Rentoutamme ja kohotamme kasvojen lihaksistoa, virkistämme silmiä, buustamme aineenvaihduntaa ja lymfakiertoa. Siis paras mahdollinen joulun ajan harjoitteluhetki. Hinta. 39 €

Saat illasta myös tallenteen viikoksi käyttöösi, joten ei huolta jos liven kellonaika ei sovi. 


Osta tikettisi iltaan verkkokaupastamme.


Joulun erikoistarjous: Jos ostat kevään korttisi Studion tunneille tai onlineen 23.12.2021 mennessä saat tämän ihanan hyvinvoinnin hetken kaupan päälle!




Harjoittele kanssamme online keväällä 2022.


Kausikortti

385 €


Kuukausikortti

153 €


Kausikortti on voimassa 10.1.-30.4.2021. Kuukausikortti  on voimassa 1 kk ostohetkestä.

Molemmat kortit oikeuttavat kortin voimassaoloaikana rajattomaan harjoitteluun online-tunneillamme.


Osta kortti verkkokaupastamme.



Online-tunnit

Harjoittele kanssamme Studion mattotunneilla keväällä 2022. 


Kausikortti

352 €


1/2 Kausikortti

184 €


Kausikortti on voimassa 17.1.-22.5.22.

1/2 Kausikortti on voimassa 17.1.-20.3. tai 21.3.-22.5.22 

Molemmat kortit sisältävät 1 tunti/vko. Osa tunneista pidetään pyhäpäivien tauoista riippuen myös viikolla 21.


Tunnit tauolla vko 9 sekä 8.-15.5.22



Osta kortti verkkokaupastamme.



Mattotunnit

Harjoittele kanssamme laitepilatestunneilla. 


Kausikortti

395 €


1/2 Kausikortti

208 €


Kausikortti on voimassa 16.8.-12.12.21.

1/2 Kausikortti on voimassa 16.8.-10.10. tai 11.10.-12.12.21

Molemmat kortit sisältävät 1 tunti/vko.



Osta kortti verkkokaupastamme.



Laitepilates

Tee hyvä päätös ja osta kevään online-korttisi nyt

Marja Putkiston kehittämän Method Putkisto Kasvoklinikan harjoittelua Muuramen Studiolla.


Muuramen Studio tarjoaa kattavan online-palvelun yhdessä Kuopion ja Nilsiän Studion kanssa.


Online-kausikortillamme harjoittelet koko kevään 10.1- -30.4.2022. Käytössäsi ovat kaikki online-aikataulumme tunnit. Lisäksi saat tunneista myös tallenteet viikoksi käyttöösi. Näin voit harjoitella missä ja milloin vain sinulle sopii. 


Osta korttisi verkkokaupastamme.


Joulun erikoistarjous: Jos ostat kevään korttisi Studion tunneille tai onlineen 23.12.2021 mennessä saat Joulun välipäivien Hyvinvoinnin illan kaupan päälle! (Katso kuvaus ylempää)

Harjoittele Studiolla tai online

Studion aikataulusta näet sekä Studiolla pidettävät että online-tunnit. 


Paikan päällä Muuramessa suosittelemme paikan varaamista omaan vakituiseen ryhmään. Tarjolla on sekä mattotunteja (Method Putkisto tai MP Pilates) että laitepilatestunteja. Jos et joku kerta pääse omalle tunnillesi, voit korvata poissaolon toisella tunnilla, jossa on tilaa. 


Online-asiakkaanamme käytössäsi on koko laaja online-palvelu.


Näin varaat paikkasi Studiolle (ajanvaraus käytössä 15.12. lähtien, voit varata paikan suoraan myös Ullalta: murame@methodputkisto.fi)

  • Varaa tuntisi aikataulun linkeistä. 

  • Jotta näet ja voit hallinnoida varauksiasi, rekisteröidy käyttäjäksi (sivun oikeassa yläreunassa "Log in"). 

  • Tunnille voit jatkossa varata paikan myös kirjautumatta. mutta kirjautuneena pääset omista tiedoistasi aina näkemään omat tulevat tuntisi sekä tarvittaessa perumaan osallistumisen. 

  • Voit maksaa harjoittelusi verkkokaupassamme.


Näin harjoittelet online:

  • Ilmoittaudu online-tunneille ostamalla korttisi verkkokaupastamme.

  • Online-korttimme ovat rajattomia, voit harjoitella niin monella tunnilla kuin haluat.

  • Saat päivittäin meiliin linkit online-tunnille, erillistä ilmoittautumista ei tarvita.

  • Saat osasta tunteja tallenteen viikon ajaksi käyttöösi. 

  • Käytämme Zoom-sovellusta, saat tarkemmat ohjeet ilmoittauduttuasi tunneille.

  • Välineinä käytämme piikkipalloa, pilatespalloa (halkaisija n. 18 cm) ja kuminauhaa. 


Seuraa meitä somessa

Seuraa meitä >>> Facebookissa

Seuraa meitä >>> Instagramissa