top of page
In English

​

Muuramen Method Putkisto Studiolla harjoittelet keskittyneesti omaa kehoa kuunnellen. Kuvassa Method Putkisto ohjaaja Ulla Pesola Jousi venytyksessä.

Studio Muurame

Method Putkisto - voimaa, notkeutta ja liikettä suomalaisen kehonhuoltomenetelmän avulla

Näin te kerroitte

Olen saanut apua yläselän ja lantion jumeihin ja kaiken äärettömän pienillä liikkeillä, turha rehkiä "hikihatussa”. Vaikka liikkeet on pieniä, niillä on suuri vaikutus. Huomaan lenkillä, miten suuri merkitys on lantion asennolla, se keskuslinja on oikeasti tärkeä.


Helena

Teho-ohjelman myötä jaksan töissä paremmin. Ennen jalkani puutuivat ja turposivat päivän mittaan. Nyt ne tuntuvat kevyiltä pitkin päivää. Samoin päänsäryt ovat hävinneet niskan kireyksien helpotettua.


Maarit

Kesäillan Kehonhuollosta löytyi ihana olotila pitkäksi aikaa -  huoltoon tottumaton keho kiitti. Raukea olotila sai ensikertalaisen innostumaan huoltotoimenpiteistä.

Ulla on selvästi alan ammattilainen; pienillä vinkeillä ja mielikuvilla sai paljon buustia omaan tekemiseen.

Kati 

VIIKKOKALENTERI

Kevät 2025

 

MAANANTAI

​

 

TIISTAI

​

 

KESKIVIIKKO​

​

 

TORSTAI

​

 

PERJANTAI

​

 

LAUANTAI

​

 

SUNNUNTAI

​


Tilaustunti
klo 16.00-17.15

Method Putkisto
klo 17.30-18.45

Method Putkisto
klo 19-20.15



Tilaustunnit ja yksityistunnit


Method Putkisto
klo 11-12.15


Laitepilates 

klo 16:00-17:00


Method Putkisto
klo 17.30-18.45


MP Pilates keski-jatko
klo 19-20



Tilaustunnit ja yksityistunnit


Laitepilates

klo 17-18 


Method Putkisto
klo 18.30-19.45


Laitepilates

klo 20.00-21.00   



Laitepilates 

klo 17.15-18.15


Laitepilates

klo 18.30-19.30



Method Putkisto -ohjaaja Ulla Pesola Muuramen Studiolla

Ulla Pesola

Ulla on Method Putkisto -lajien ohjaaja ja Method Putkisto Instituutissa kouluttajan. Ullan ohjaus on aina tarkkaa, elävää ja kannustavaa. 


"Tavoitteeni ohjaajana on auttaa jokaista näkemään itsessään ja omassa liikkeessään sitä potentiaalia, joka niin helposti jää arjen kohinan alle." 

Lue lisää Ullan tarinasta ja oman unelman löytymisestä.

Anopintie 10, 40530 Jyväskylä


muurame@methodputkisto.fi


p. +358 50 305 8378

​

Method Putkistoa Muuramen ja Jyväskylän alueella - hyvinvointia ja terve selkä


Tervetuloa Studion kevätkauteen 2025!


Studion kevätkausi alkaa ma 13.1.25. Lue alempaa lisää viikotuntiharjoittelusta.


Kevätkausi aloitetaan Starttikurssilla, joka yhdistää harjoittelun Studiolla ja online


Method Putkisto -harjoittelulla pidennät lyhentyneet lihakset, vahvistat heikentyneet ja tasapainotat kehoasi kokonaisvaltaisesti. Tule mukaan uudistuneelle starttikurssillemme, joka yhdistää verkkokurssin ja Studio-harjoittelun Ullan ohjauksessa. Kurssin aikana opit käyttämään metodia tehokkaasti ja parantamaan harjoittelutaitojasi, jolloin siirtyminen viikkotunneille on luontevaa ja nautit harjoituksista entistä enemmän!


MP Starttikurssi sisältää:

  • Orientaatio – itsenäisesti tehtävä verkkokurssi (2 pv)

  • Liveosuus – Studiolla Ullan ohjauksessa

    • Osa 1: Pe 24.1. klo 18.00–20.00

    • Osa 2: Pe 31.1. klo 18.00–19.00

Parhaat tulokset saavutetaan säännöllisellä harjoittelulla. Starttikurssin jälkeen mietimme yhdessä sinulle parhaan mahdollisen polun eteenpäin.

Lue lisää ja liity mukaan Method Putkiston verkkokaupasta: Starttikurssi

MP Starttikurssi sisältää:

  • Orientaatio – itsenäisesti tehtävä verkkokurssi (2 pv)

  • Liveosuus – Studiolla Ullan ohjauksessa

    • Osa 1: Pe 24.1. klo 18.00–20.00

    • Osa 2: Pe 31.1. klo 18.00–19.00

Lue lisää ja hyppää mukaan Method Putkisto verkkokaupassa: Starttikurssi

Aloita harjoittelu Starttikurssilla

Kirja joka muuttaa elämäsi. Palaudu, uudistu ja tartu toimeen!

Miten muuttua uupuneesta virkeäksi? Marja Putkiston viiden viikon ohjelma opettaa palautumaan arjenkuormituksesta. Harjoitteiden avulla keskittyminen tarkentuu, aivosumu hälvenee, uni paranee ja voima palaa jäseniin.


Osta kirja verkkokaupastamme


Palaudu 5 viikossa - kirja



​

Hyvinvointia taidolla ja ilolla

Method Putkisto ohjaaja Ulla Pesola ja asiakas kehonhuollon yksilöohjauksessa


Kun haluat jaksaa paremmin arjessa, pysyä hyvässä ryhdissä, vapautua kireyksistä ja vahvistua - tervetuloa Muuramen Method Putkisto Studiolle! 


Tarjoamme kehonhuoltoa ja liikkeenhallintaa yksilöllisessä laadukkaassa ohjauksessa. Lähtökohtana ovat aina sinun tavoitteesi ja toiveesi. Valitse pienryhmätunti tai yksilöohjaus.


Me voimme auttaa olipa haasteesi

  • selkäkipu, niska-hartiaseudun jumit

  • palautuminen

  • purennan ongelmat, narskuttelu

  • tuki oman urheilulajin suoritusten parantamiseen

  • painonhallinta

  • eri ikävaiheiden tuomat muutokset

  • synnytyksestä toipuminen

Harjoittele Studiolla keväällä 2025

sis. 1h/vko jakson tai kauden ajan. 

Suosittelemme paikan varaamista omaan vakituiseen ryhmään. Jos et joku kerta pääse omalle tunnillesi, voit korvata poissaolon toisella tunnilla, jossa on tilaa. 


Tiedustele sopivaa ryhmää ja varaa paikkasi suoraan Ullalta: muurame@methodputkisto.fi


Kevätkausi 2025: 

  • Kevätkausi 13.1.25-1.6.2025

  • 1. jakso 13.1.-23.3.25  (yht. 9 kertaa, 23.2.-1.3.25 taukoa)

  • 2. jakso 24.3.-1.6.25  (yht. 9 kertaa, kts. poikkeuspäivät alta)


Hinnat

Huom. Liikuntapalveluiden alv nousee 14 %:iin 1.1.2025. Studion hinnat nousevat silloin tämän mukaisesti. Jos maksat vuoden 2025 tuntejasi vuoden 2024, sovelletaan vielä 10% alvia. Alla uudet hinnat, joissa 14% alv. 


Mattotunnit:

1 jakso (9x)  = 220 €

Kausikortti (18 x) =  416 €

Laitetunnit:

1 jakso (9x) = 248 € 

Kausikortti  (18x) = 468 €


Poikkeukset aikatauluun:

  • Studion hiihtoloma 23.2.-1.3.25 (su-la)

  • Pääsiäisenä 18.-21.4.25 ei tunteja

  • Torstaina 1.5.25 ei tunteja

  • Torstain 15.5. tunnit pidetään keskiviikkona 14.5.25

  • Sunnuntain 18.5. tunnit pidetään keskiviikkona 21.5.25

  • Tiistain tunnit päättyvät jo 20.5.25

Seuraa meitä somessa

Seuraa meitä >>> Facebookissa

Seuraa meitä >>> Instagramissa

bottom of page