top of page
In English

​

Muuramen Method Putkisto Studiolla harjoittelet keskittyneesti omaa kehoa kuunnellen. Kuvassa Method Putkisto ohjaaja Ulla Pesola Jousi venytyksessä.

Studio Muurame

Method Putkisto - voimaa, notkeutta ja liikettä suomalaisen kehonhuoltomenetelmän avulla

Näin te kerroitte

Olen saanut apua yläselän ja lantion jumeihin ja kaiken äärettömän pienillä liikkeillä, turha rehkiä "hikihatussa”. Vaikka liikkeet on pieniä, niillä on suuri vaikutus. Huomaan lenkillä, miten suuri merkitys on lantion asennolla, se keskuslinja on oikeasti tärkeä.


Helena

Teho-ohjelman myötä jaksan töissä paremmin. Ennen jalkani puutuivat ja turposivat päivän mittaan. Nyt ne tuntuvat kevyiltä pitkin päivää. Samoin päänsäryt ovat hävinneet niskan kireyksien helpotettua.


Maarit

Kesäillan Kehonhuollosta löytyi ihana olotila pitkäksi aikaa -  huoltoon tottumaton keho kiitti. Raukea olotila sai ensikertalaisen innostumaan huoltotoimenpiteistä.

Ulla on selvästi alan ammattilainen; pienillä vinkeillä ja mielikuvilla sai paljon buustia omaan tekemiseen.

Kati 

VIIKKOKALENTERI

Kevät 2024

 

MAANANTAI

​

 

TIISTAI

​

 

KESKIVIIKKO​

​

 

TORSTAI

​

 

PERJANTAI

​

 

LAUANTAI

​

 

SUNNUNTAI

​


Tilaustunti
klo 16.00-17.15

Method Putkisto
klo 17.30-18.45

Method Putkisto
klo 19-20.15



Tilaustunnit ja yksityistunnit


Method Putkisto
klo 11-12.15


Method Putkisto
klo 17.30-18.45


MP Pilates keski-jatko
klo 19-20



Tilaustunnit ja yksityistunnit


Laitepilates

klo 17-18 


Method Putkisto
klo 18.30-19.45



Laitepilates 

klo 17.15-18.15


Laitepilates

klo 18.30-19.30



Method Putkisto -ohjaaja Ulla Pesola Muuramen Studiolla

Ulla Pesola

Ulla on Method Putkisto -lajien ohjaaja ja toimii myös MP Instituutin koulutustiimissä. Ullan ohjaus on aina tarkkaa, elävää ja kannustavaa. Muuramen Studiolla ilo kuplii ja tehostaa harjoittelua.


"Tavoitteeni ohjaajana on auttaa jokaista näkemään itsessään ja omassa liikkeessään sitä potentiaalia, joka niin helposti jää arjen kohinan alle." 


Lue lisää Ullan tarinasta ja oman unelman löytymisestä.


Lue lisää Method Putkiston maailmasta:

Method Putkisto Original - joustavuutta, oivalluksia ja ryhdikkyyttä

MP 3D Kasvoklinikka - kasvojen kohotusta luonnollisin keinoin

MP Kevytohjelma - laskeutumista, kiinteytymistä ja palautumista

MP Pilates - joustoa ja voimaa selkärankaan ja keskikehoon

​

Anopintie 10, 40530 Jyväskylä


muurame@methodputkisto.fi


p. +358 50 305 8378

​

Method Putkistoa Muuramen ja Jyväskylän alueella - hyvinvointia ja terve selkä

TUNNISTA ARVOSI JA PALAUDU

Tervetuloa Studiolle Palautumisen iltaan pe 3.5.24.


Illan työpajassa tutkit omia arvojasi ja niiden suhdetta jaksamiseen ja omiin voimavaroihisi. Illan aikana kirkastat arvojasi ja löydät kehollisten harjoitteiden kautta voimavaroja vähentää stressiä ja ehkäistä uupumusta. 


Liike on lääke - Method Putkiston uuden Fire Up ohjelman myötä huomaat miten jopa yksi tarkoin valikoitu liike voi vaikuttaa omaan palautumiseesi. Kun tiedät mistä haluat palautua ja miksi, pystyt siihen vaikuttamaan. 


Illan ohjaajina 

  • Method Putkisto Diplomiohjaaja Ulla Pesola

  • Psykoterapeutti Anne Karsikas-Järvinen


Ulla ja Anne ovat molemmat uuden MP Palautumisen valmentaja -koulutuksen loppusuoralla ja avaavat illan aikana Studiolla Palautumisen valmennus -palvelun. 


Aika: Pe 3.5.24 klo 18-20

Hinta: 84 €

Hinta sisältää:

  • Illan ohjelma - pohjaten Method Putkisto Fire Up 5 viikon ohjelmaan 

  • Työkirja omien arvojen tunnistamiseen

  • Iltatee

  • 20% etukupongit: Palaudu 5 viikossa -kirjasta sekä MP Palautumisen valmentajan yksilöohjauksesta

Ryhmäkoko max 10 hlöä. Varaa paikkasi iltaan ajanvarausjärjestelmässä.







​

Kirja joka muuttaa elämäsi. Palaudu, uudistu ja tartu toimeen!

Miten muuttua uupuneesta virkeäksi? Marja Putkiston viiden viikon ohjelma opettaa palautumaan arjenkuormituksesta. Harjoitteiden avulla keskittyminen tarkentuu, aivosumu hälvenee, uni paranee ja voima palaa jäseniin.


Osta kirja verkkokaupastamme


Palaudu 5 viikossa - kirja



​

Hyvinvointia taidolla ja ilolla

Method Putkisto ohjaaja Ulla Pesola ja asiakas kehonhuollon yksilöohjauksessa


Kun haluat jaksaa paremmin arjessa, pysyä hyvässä ryhdissä, vapautua kireyksistä ja vahvistua - tervetuloa Muuramen Method Putkisto Studiolle! 


Tarjoamme kehonhuoltoa ja liikkeenhallintaa yksilöllisessä laadukkaassa ohjauksessa. Lähtökohtana ovat aina sinun tavoitteesi ja toiveesi. Valitse pienryhmätunti tai yksilöohjaus.


Me voimme auttaa olipa haasteesi

  • selkäkipu, niska-hartiaseudun jumit

  • palautuminen

  • purennan ongelmat, narskuttelu

  • tuki oman urheilulajin suoritusten parantamiseen

  • painonhallinta

  • eri ikävaiheiden tuomat muutokset

  • synnytyksestä toipuminen

Harjoittele Studiolla keväällä 2024

sis. 1h/vko jakson tai kauden ajan. 

Suosittelemme paikan varaamista omaan vakituiseen ryhmään. Jos et joku kerta pääse omalle tunnillesi, voit korvata poissaolon toisella tunnilla, jossa on tilaa. 


Tiedustele sopivaa ryhmää ja varaa paikkasi suoraan Ullalta: muurame@methodputkisto.fi


Kevätkausi 2024: 

  • Kevätkausi 15.1.-2.6.2024

  • 1. jakso 15.1.-24.3.24  (yht. 9 kertaa, vko 9 taukoa)

  • 2. jakso 25.3.-2.6.24  (yht. 9 kertaa, kts. poikkeuspäivät alta)


Hinnat


Mattotunnit:

1 jakso (9x)  = 212 €

Kausikortti (18 x) = 398 €

Laitetunnit:

1  jakso (9x) = 239 € 

Kausikortti  (18x) = 448 €


Poikkeukset aikatauluun:

  • Studion hiihtoloma 26.2.-3.3.24 (viikko 9)

  • Pääsiäistauko pe 29.3.- ma 1.4.24

  • Vappuaattone ti 30.4. ei ole tunteja.

  • Helatorstaina 9.5. tunnit normaalisti

  • Tauko tunneilla to 16.5. - su 19.5. kun Ulla on Marjan Lontoossa - tuutko mukaan?

  • Su 19.5. tunnit siirtyvät --> ke 22.5.

Seuraa meitä somessa

Seuraa meitä >>> Facebookissa

Seuraa meitä >>> Instagramissa

bottom of page