top of page
In English
Untitled29121.jpg

Kaunis & Solakka vartalo

30 päivän teho-ohjelma

Kurssi alkaa ma 19.1.2026

Supersuosittu klassikko palaa

Tämä 30 päivän kokonaisvaltainen kehonhuolto-ohjelma on suunniteltu lisäämään voimaa, liikkuvuutta, ryhtiä ja arjen tasapainoa - sopien sinulle, joka haluat tuloksia ja hyvinvointia riippumatta lähtötasostasi.

​

Mikä teho-ohjelma on?

​

30 päivän teho-ohjelma on harjoitusohjelma, joka:

  • aktivoi koko kehoa turvallisesti ja tehokkaasti,

  • vahvistaa ryhtiä ja aineenvaihduntaa,

  • lisää liikkuvuutta ja kehotietoisuutta,

  • tukee päivittäistä hyvinvointia ja energiaa. 

 

Ohjelma yhdistää syvävenytyksen, syväjumppauksen ja hengitysvalmennuksen - keinoja, jotka ovat Method Putkiston ydintä ja todistetusti vaikuttavia.

​

Seuraava kurssi alkaa maanantaina 19.1.2026.

Yoga Class Exercise
30 päivän ohjelma muutti kehoni tuntumaa täysin – ryhtini parani, selkäkivut helpottivat ja olo on energinen!

Tiina, 42

Ihana kokonaisuus, joka toi kaivattua liikkuvuutta ja voimaa! Liveohjaukset olivat erityisen motivoivia.

Laura, 37

Kehon vuosihuolto oli täydellinen startti uuteen vuoteen. Opin paljon uutta itsestäni ja sain upeita tuloksia!

Taina, 50

Kurssin sisältö pähkinänkuoressa:

  • Kurssin aikana opit 36 tarkasti suunniteltua harjoitusta, joilla uudistat kehosi.

  • Online live-tunnit viisi kertaa viikossa - yhteensä 20 valmennuskertaa. Katso live-tuntien aikataulu tästä.

  • Saat live-tuntien tallenteet käyttöösi heti seuraavana päivänä, jonka ansiosta voit katsoa valmennuksen uudelleen tai osallistua tunneille jälkikäteen.

  • Tukimateriaaleina mittaamo, jonka avulla voit seurata edistystäsi.

  • Tallenteet ovat käytössäsi 13.7.2026 saakka.

 

Kurssin kesto: 4 viikkoa (19.1.2026–15.2.2026)

 

Hinta: 79 € 

​

Osta kurssi nyt ja aloita matkasi kohti uutta kehoa!

​

Maksutavat: Jos haluat maksaa liikuntaeduilla, laita viestiä osoitteeseen toimisto@methodputkisto.com.

Tunnistatko itsesi?
 
  • Haluat kohentaa aineenvaihduntaa?
  • Kaipaat parannusta ryhtiin?
  • Haluat vähentää selluliittia?
  • Kaipaat helpottaa kehon kiputiloja?

Jos vastasit kyllä, tämä kurssi on sinulle!
Tulen mukaan!
Untitled_take_294.jpg
Tulokset näkyvät heti:
 
  • Syväjumppa vahvistaa ryhtiä
  • Syvävenytykset parantaa liikkuvuutta
  • Syvähengitys kiihdyttää aineenvaihduntaa
  • ​Harjoitteet muokkaavat kehoa
Haluan mukaan!
Untitled29123.jpg
Kenelle tämä kurssi on?

 Kun keho on tasapainossa, myös mieli voi paremmin. Tämä kurssi on täydellinen ratkaisu väsyneelle keholle ja jännittyneelle ololle. Tehokas ja kokonaisvaltainen tapa vahvistaa kehoasi ja lisätä hyvinvointiasi, olitpa vasta-alkaja tai kokenut liikkuja.
Olen valmis aloittamaan
Untitled.28863.jpg

Tutustu kurssin ohjaajiin

Elina Blad.JPG

Elina Blad

Hyvinvoinnin elämäntapaa jakava ohjaaja. 

IMG_20230813_102208.jpg

Liisa Mäntynen

Vahvuutta ja tasapainoa arkeen tarjoava ohjaaja.

Maiju_talvi_Vanajanlinna.jpg

Maiju Helin

Hyvän olon ammattilainen, jonka energia tarttuu ympärille.

IMG_0876.JPG

Kristiina Pihlajamäki

Iloinen ja elämänmyönteinen ohjaaja. 

anu.JPG

Anna-Maria Pääkkö

Rauhallinen ja järjestelmällinen ohjaaja, joka kannustaa luottamaan prosessiin. 

IMG_2787.jpg

Laura Helisten

Tarkan tekniikan puolestapuhuja, joka saa harjoitukset osumaan kohdalleen.

Miksi Method Putkisto?

Suomalainen innovaatio, Method Putkisto, tarjoaa sinulle ainutlaatuisen tavan parantaa ryhtiäsi, lisätä notkeuttasi ja voimaasi sekä kohentaa ulkonäköäsi. Olitpa sitten aloittelija tai kokenut harjoittelija, Method Putkisto auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi kehon hyvinvoinnin ja kauneuden saralla.

bottom of page