.png)
Entä jos jäykkyys, väsymys ja kivut eivät johdu iästäsi tai rasituksesta — vaan tavasta, jolla kehosi on oppinut liikkumaan?
Useimmat meistä jännittävät vääriä lihaksia, hengittävät liian pinnallisesti ja liikkuvat vuosia samalla virheellisellä tavalla. Keho sopeutuu — mutta maksat siitä kovan hinnan. Selkä kipeytyy, ryhti pyöristyy, ja kasvot kantavat stressin merkit.
Method Putkisto on tarkka, syvälle menevä syvävenytys-, vahvistus- ja hengitysmenetelmä, jonka Marja Putkisto on kehittänyt yli 30 vuoden aikana. Menetelmä tavoittaa ne lihakset, joita perinteinen liikunta ei koskaan saavuta — ja tulokset tuntuvat jo ensimmäisellä kerralla.
Aloita tästä
Koe, miten Marjan menetelmä toimii venyttelyn avulla.
Aikaisempaa kokemusta ei tarvita.
Ilmainen kokeiluvideo
Ota itsellesi tavoitteeksi 1 % muutos. Se vaatii säännöllistä ja oikein painotettua harjoittelua. Nyt se on mahdollista ja investointi, joka kannattaa.
Putkisto Online-Studio
Kurssi juhlistaa 30 vuotta Method Putkistoa ja kokoaa yhteen vuosikymmenten osaamisen, harjoittelun ja läsnäolon ainutlaatuisessa Vanajanlinnan ympäristössä.
Juhlavuoden kesäretriitti
Suomalainen, joka muutti maailman käsityksen venyttelystä
Kroonisesta kivusta maailmanmaineeseen — Marja Putkisto mullisti kehonhallinnan luomalla menetelmän, jota harjoitetaan tänään ympäri maailmaa. Harper’s Bazaar, Times ja BBC ovat kaikki tunnustaneet hänen työnsä. Silti hän pysyy jalat maassa: “Olen kansan tuote.”
Marja Klubi
Marja ohjaa sinua livenä kaksi kertaa päivässä — aamulla ja illalla, 25 minuuttia kerrallaan.
• Aamuisin - kohotamme ja kaunistamme kasvot
• Iltaisin – syvävenytämme kireät lihakset, vahvistamme keskivartaloa ja rentoutamme koko kehon hengitysharjotteilla
Tallenteet ovat aina saatavilla, joten harjoittelet silloin kun sinulle sopii. Alle 3 € päivässä — Marja henkilökohtaisena valmentajanasi.
Method Putkisto Online-Studio
Haluatko harjoitella omaan tahtiisi? MP Online-Studio tuo Method Putkiston tunnit kotiisi kuusi tuntia uutta sisältöä viikossa — syvävenyttely, Pilates, kasvoharjoittelu ja palautuminen. Koulutetut MP-ohjaajat, selkeä viikkorytmi, joustava aikataulu. Vain 39 € kuukaudessa.
Mitä asiakkaat sanovat
"Olin kokeillut kaikkea — fysioterapiaa, hierontaa, joogaa, mutta selkäkipu ei hellittänyt. Kolme viikkoa Method Putkistoa ja kipu oli lähes poissa. Ryhti muuttui niin, että kollegat huomasivat sen ennen minua."
— Karoliina
"Epäilin kasvoharjoittelua. Kuulostiko humpuukilta? Kuulosti. Kuusi viikkoa myöhemmin leukani on terävämpi, kasvoni pirteämmät ja olo itsevarmempi kuin vuosiin. En enää epäile."
— Sofia
"Olin joogaopettaja 12 vuotta ennen kuin löysin Method Putkiston. Ohjaajakoulutus muutti käsitykseni kehosta kokonaan. Asiakkaani saavat tuloksia, joita he eivät ole koskaan aiemmin saaneet."
— Petra
Tilaa meidän uutiskirje
Liity tuhansien naisten joukkoon, jotka saavat ajatuksia liikkeestä, kehonhallinnasta ja luonnollisesta kauneudesta — suoraan sähköpostiin. Ilmaisia vinkkejä, varhainen pääsy kursseille ja viikoittainen muistutus: kehosi ansaitsee huomiosi.
Ei roskapostia. Voit peruuttaa milloin tahansa.
